Zumba, un nuevo concepto en fitness

Zumba es un nuevo sistema de ejercicios muy dinámico que gracias a la combinación de movimientos lentos y rápidos tonifica y esculpe tu cuerpo.

Es muy fácil de seguir, y no se necesita conocimiento de baile ni entrenamientos aeróbicos, tan solo dejarse llevar por los ritmos latinos. ¡Mueve tus caderas!

Su técnica está al alcance hasta de los menos coordinados y crea un ambiente festivo y animado que invita a no tirar la toalla.

Ideal para glúteos, piernas, brazos y abdominales ya que mediante su composición de intervalos y resistencia maximiza el consumo calórico ayudando a tonificar el cuerpo y a quemar la grasa, entre 600 y 800 calorías por sesión.

Un entrenamiento diseñado para todas las edades y niveles. Su éxito es sin duda la sencillez, la eficacia y la diversión.

Su creador Beto Pérez, coreógrafo de Shakira, ha formado a 5000 instructores, más de treinta millones de personas ya lo practican, y ahora llega a España de la mano del Club DiR .

Si uno de tus propósitos para este año es cuidarte, Zumba puede ser una buena opción.
 

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11 comentarios

  1. JESUS

    me urge saber que es zumba insanity me comentaban que era un zumba demencial y cheque algo… y la vdd considero que el zumba no debe significar un riesgo para la gente…. debe ser aerobico no acrobatico porfaaa necesito me orienten….

  2. karla abigail perez herrera

    quiero mucha musica de zumba como le hagio
    estoy certificada

  3. Lupita

    donde puedo optener los videos de Sumba Fitness de Beto?

  4. jose hernandez

    saludos… espero esten de lo mejor y pasando un exelente dia….
    Quisiera saber… si podria ser posible que me facilitaran informacion sobre esta nueva cultura deportiva denominada ZUMBA…
    Yo soy profesor en educasion y artes… y doy clases de danza clasica, contemporanea, moderna “jazz” y Folclorica…
    Ademas de tener el conosimiento de otros generos musicales, tales como:
    La salsa, merengue, rumba, samba, mambo, tango,hip hop regueaton, crowmping, fox trop, bellydance, etc…

    .- como nace ?
    .- donde nace ?
    .- Cual es su finalidad ?
    .- Hay generos de musica o bailes dentro del ZUMBA ?
    .- Que beneficios nos aporta el ZUMBA ?
    .- se puede fusionar con otras tecnicas deportivas o – …culturales ?

    vale… de antemano les agradesco su atencion ami comentario… que la pasen bien…
    “Ahora que el ZUMBA existe, hay que vivir la vida Bailando”

  5. lucia hernandez

    hola desearia saver donde puedo encontrar los videos de zumba soy de la ciudad de mexico ecatepec,graciass

  6. Pingback: bellezapura.com » Siken estudia nuestro comportamiento frente a las dietas

  7. anita

    se que en internet hay videos y ademas algunos de ellos se pueden comprar!

  8. cristina

    Me parto con el nombre!me encanta leeros sois las mejores!

  9. La Verdad es que “ZUMBA” suena sugerente….Aunque (haciendo un poco de risas respecto a la denominación) evoca algo más que una Latin Dance…jajajajaja

  10. tufla

    realmente esto de “zumba” funciona??? donde se pueden conseguir videos, o clases?

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