Zumba es un nuevo sistema de ejercicios muy dinámico que gracias a la combinación de movimientos lentos y rápidos tonifica y esculpe tu cuerpo.

Es muy fácil de seguir, y no se necesita conocimiento de baile ni entrenamientos aeróbicos, tan solo dejarse llevar por los ritmos latinos. ¡Mueve tus caderas!

Su técnica está al alcance hasta de los menos coordinados y crea un ambiente festivo y animado que invita a no tirar la toalla.

Ideal para glúteos, piernas, brazos y abdominales ya que mediante su composición de intervalos y resistencia maximiza el consumo calórico ayudando a tonificar el cuerpo y a quemar la grasa, entre 600 y 800 calorías por sesión.

Un entrenamiento diseñado para todas las edades y niveles. Su éxito es sin duda la sencillez, la eficacia y la diversión.

Su creador Beto Pérez, coreógrafo de Shakira, ha formado a 5000 instructores, más de treinta millones de personas ya lo practican, y ahora llega a España de la mano del Club DiR .

Si uno de tus propósitos para este año es cuidarte, Zumba puede ser una buena opción.
 

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