La psicóloga Victoria Cadarso nos ha contado un sabio decálogo para mantener el estrés a raya.
Intenta estar presente y hacer una sola cosa a la vez. Tener un solo foco de atención evita sobrecargar nuestro cerebro. Nos hace estar más concentrados y, aunque creamos lo contrario, esta concentración facilita nuestro trabajo, en el sentido de que no sólo terminamos antes, sino que nos equivocamos menos.
Mantén el sentido del humor, tómate las cosas con tranquilidad y alegría. El humor y la risa equilibran tus emociones negativas y fomentan las emociones positivas. Cuando tenemos sensación de paz y armonía, vemos las soluciones en vez de los posibles problemas, nos ocupamos en vez de preocuparnos.
Aprende a relajarte a lo largo del día, busca pequeños espacios donde puedas respirar relajadamente, donde puedas desbloquearte con la técnica de desbloqueo, donde puedas movilizar la energía con algún movimiento, donde uses las técnicas de relajación, meditación y visualización.
Duerme bien. Cuando se duerme la cantidad de horas necesarias, el cuerpo y la mente se mantienen en buen estado y se puede manejar cualquier situación negativa que cause estrés. Si puedes dar una cabezada a mediodía o a media tarde, o simplemente cerrar los ojos 10 minutos, ayuda a recuperar energía.
Esta es la imagen de la campaña que el chico de Demi Moore, o sea el guapo de Ashton Kutcher ha hecho para la firma Pepe Jeans. ¿Qué os parece?
Por cierto, hablando de jeans. Cuéntame cuales te sientan mejor. Ultimamente no sé dónde buscar unos buenos vaqueros que sienten bien. Y ahora volvemos al talle alto, justo ahora que me había acostumbrado a las mini-cremalleras y a llevar los riñones al aire en invierno y en verano. Así es la moda…
El American College of Physicians, que agrupa a más de 120.000 médicos solicita la legalización de la marihuana para uso médico. La consideran muy apropiada para pacientes con diferentes enfermedades, desde el Sida al Cáncer.
Espero que en el resto del mundo las autoridades sanitarias permitan a los pacientes con los mismos diagnósticos acceder también al uso médico de la marihuana cuando sea necesario.
Por cierto, alguien sabe por qué en Cataluña los pacientes oncológicos sí pueden tomar marihuana en píldoras y con receta de su médico, y en el resto de España nooo, noo, no…
Vía Reuters.
¿Perro mini o XXL? ¿Chihuahua o San Bernardo?
Si eres pequeña, la fiera tiene que estar en consonancia con tu tamaño. Aunque sólo sea por aquello del equilibrio entre semejantes.
Audrey Hepburn tiene un Yorkshire y creo que le pega bastante.
¿Cual es tu mascota? Luego dicen que tu te acabas convirtiendo en algo parecido. Si existe ese mimetismo entre cada perrito y su ama, a mí me gustaría ser un galgo.
El chucho de Pe tiene cruce con perro de caza, quizá labrador.
Generación Chihuahua: bolso XXL, mini-perrito con top rosa.
Paris Hilton con tres perritos mexicanos.
Jessica Simpson, Louis Vouiton y un bichón frisse.
Jessica Alba y su perrito de la raza carlino, igual que el de Willy Smith en Men in Black.
Resulta que están aquí, ¡toc, toc!, aquí dentro, en mi cabeza…según la psicóloga Victoria Cadarso las soluciones están en el cerebro y consecuentemente para llegar a ellas hay que mirar para dentro y si lo dice Victoria, a quien ya leímos en “Las emociones, ¿engordan o adelgazan?” habrá que creerlo…
Por cierto Victoria, este nuevo libro “Destapa tu olla estrés” parece la continuación del anterior, sólo que ampliando el objetivo hacia los demás aspectos y no sólo el alimenticio…
¿Las emociones estresan o el propio estrés es una emoción?
El estrés es una respuesta o reacción que va acompañada de e-moción o energía movilizadora. En la respuesta de estrés se da la ansiedad, irritabilidad y miedo en diferentes intensidades. Pero además cuando nosotros sentimos una emoción al hacernos cargo de la sensación y la pensamos tenemos un sentimiento de que algo no va bien y éste también nos puede estresar.
Desde bellezapura.com, queremos felicitarle por el título del libro ya que nos parece que describe con humor un estado mental…
Muchas gracias, el título surgió en terapia cuando una cliente me dijo que tenía la cabeza como una olla expres a punto de estallar, porque de hecho cuando tenemos muchas tensiones en la vida llega un momento que tenemos la sensación de que no podemos más….y entonces……es hora de soltar presión, tensión o estrés.
Por cierto, últimamente no se presentan muchas ocasiones de sacar el paraguas. Rihanna es la única que no se ha quitado el paraguas de encima desde el pasado verano y acaba de diseñar una línea de paraguas fashion. Y es que ahora parece que los cantantes diseñan lo que dicen sus canciones. Probablemente, todo empezó cuando Manolo Escobar empezó a desaconsejar las minifaldas para ir a los toros. El diseño celebritie se ha extendido.
¿Quiere esto decir que el tomate fashion está madurando?
La verdad es que cada vez, llueve menos. Esta mañana he tenido que regar los bulbos de mi jardín porque necesitaban agua. Menos mal que mi orquídea (en interior, por supuesto) sigue pareciendo de plástico de lo bonita que está, después de más de un mes con cinco flores maravillosas.
¡Qué llueva! ¡Qué llueva! Ya huele a primavera y pronto cambiaremos nuestra paleta de maquillaje con nuevos colores. Piensa en azul y acertarás.
Evans es un Super-Héroe porque pertenece a la familia de Los 4 fantásticos de Marvel. Y como cuentan en nuestra querida Wikipedia, legalmente, sólo los personajes pertenecientes a Marvel Comics o DC Comics pueden hacerse llamar “super-héroes”, ya que es una marca registrada en Estados Unidos.
La Antorcha Humana echa humo y como habrás visto este chico se ha puesto en un plan bastante hot y se ha convertido en una auténtica bomba sexual masculina. Yo creo que lo vale. No sé en quién andarán pensando los de L´Oréal.
Próximamente le podremos ver en la peli The Nanny Diaries con Scarlett Johanson, en Sunshine, y quizá en G.I. Joe. ¡ Ha llegado el momento de empezar a repartir tortas!
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