Para algunos expertos el Índice Glicémico (IG) es el principio de una nueva era en lo que a dietas se refiere. Deja de pensar en cantidades de calorías y ríndete sin reservas al IG, una nueva fórmula de clasificar los alimentos en función de la rapidez con la que su azúcar llega a la sangre. Si el IG es alto, el azúcar llega rápidamente a la sangre, por lo que a los pocos minutos volverás a sentir apetito. Por el contrario, si el IG es bajo, la sensación de saciedad se prolonga por más tiempo y tendrás menos ganas de atacar por sorpresa el frigorífico. Para que te hagas una idea, los alimentos con IG alto son las patatas fritas, los sándwiches, el pan, la sandía y el maíz. Busca siempre que puedas alimentos con un IG más bajo como los guisantes, los zumos, los yogures, la pasta, el chocolate negro o las cerezas.

Si quieres conocer a fondo esta teoría te recomendamos que visites la web de Michel Montignac, pionero en dietas de adelgazamiento según el Índice Glicémico.

Imagen Vía: franciscoponce

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DESFILES… DEL CINE MUDO A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS

De lo que no hay duda es que la moda ya no es lo que era. Empezando por las modelos, con una belleza mucho más real, y terminando con esa forma de mostrar los detalles hasta el último remate. O sino, echad un vistazo a los actuales desfiles donde la puesta en escena a veces es más importante que los propios diseños.  Victoria´s Secret lo sabe, por eso, cada invierno su desfile de Navidad es esperado con impaciencia y es casi un acontecimiento. Aunque quizá sea porque en él se encuentran las top models más reconocidas.

En un desfile de este tipo, ¿dónde van tus ojos? ¿al sexy caminar de Gisele Bündchen o a las prendas que lleva puestas?
Via: http://www.mujerestic.com/

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