Parada de pensamiento, relajación y masaje en pareja .  Un masaje relajante debe comenzar con un poco de relajación previa, después de un buen baño, por ejemplo.

Comienza por los pies para favorecer la circulación sanguínea y continúa en sentido ascendente: piernas, abdomen, esternón, brazos, hombros, nuca y espalda. Sólo se trata de deslizar las manos con ayuda de un aceite o leche hidratante y seguir unas cuantas claves para coger tacto manual.

Utiliza las palmas de las manos para hacer alisamientos y las yemas de los dedos para hacer rotaciones en los puntos de tensión.

• Los movimientos de manos deben ser largos, lentos y fluidos.
• Debes mantener un ritmo suave al compás de tu respiración (lenta y profunda).
• Cada pase de manos debes repetirlo cinco veces como mínimo.

Puedes cambiar de postura, sentarte o tumbarte para alcanzar mejor en determinadas zonas. Lo importante es tu comodidad.

Siempre es más relajante que te den un masaje de este tipo, puedes practicarlo en pareja. Todo es cuestión de entrenarse en las técnicas de masaje manual.

Si hay algo en lo que quiero entrenar a mi chico es en el masaje tailandés. ¿Lo has probado?

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