cena

Se acerca la Navidad y además de buenos deseos estas son fechas en las que también se come y se bebe mucho, tanto que una persona puede engordar una media de 3-4 kilos en tan solo dos semanas. Una cifra que da miedo, pero pensadlo bien: aperitivos, primeros y segundos platos copiosos, turrones, polvorones, tartas… y todo ello regado con unas cuantas copas de champagne. En fin, que parece un milagro no engordar. Por eso, y para que vayas haciéndote a la idea vamos a pensar en positivo y en clave sana, para que estas fiestas no cojas kilos de más.
(más…)

Bikram-Yoga

El invierno ya está cerca y cada vez hace más frío y da más pereza salir de casa, ya no apetece practicar deporte al aire libre. Por eso el Bikram Yoga es una disciplina perfecta para esta época del año, es un paso más allá del Yoga y mucho más caliente porque se practica a una temperatura de 40 grados, ¡ideal para l@s más frioler@s! Y no apto para l@s que no aguantáis el calor.

Las celebrities ya están enganchadas a esta disciplina que arrasa en Beverly Hills: Sienna Miller, Madonna, Elle McPherson, Jennifer Aniston o Demi Moore son fieles seguidoras del ‘Hot Yoga’, que ahora está causando furor en España.

Es el calor lo que hace tan especial esta disciplina: es un tratamiento de belleza, porque mejora el aspecto de la piel, ya que eliminas toxinas, mejora la flexibilidad, la resistencia, y es más difícil que se produzcan lesiones gracias a las altas temperaturas. Se mejora la circulación y la movilidad de las articulaciones, se fortalecen los huesos y se permite al sistema linfático trabajar con mayor facilidad. ¿Quieres entrar en calor? (más…)

es_ESSpanish