El ciclismo es un deporte muy antiguo, las primeras noticias que se tienen de una bicicleta son las de un boceto que hizo Leonardo da Vinci en 1412, aunque se habla de 1817 como la fecha de su invención. Desde entonces, la cosa ha evolucionado mucho, si Leonardo viera que ya hay hasta bicicletas eléctricas, o que incluso, existen bicis para hacer ejercicio sin moverte del sitio…
Yo debo confesar que estoy enganchada al spinning, ¿lo has probado? Llevo más o menos 2 años practicándolo y cada día me gusta más. Al principio, como todo, cuesta cogerle el tranquillo, cuando entras por primera vez a una clase, todos te parecen muy profesionales y tú te sientes torpe, estás agotada a los 5 minutos de empezar, te duele hasta el alma… Pero es cuestión de días.
¿Por qué enganchará tanto?, es casi 1 hora de ejercicio fuerte, hay días que cuesta mucho ir al gimnasio, pero tiene su recompensa, y la sensación que te queda, es increíble. El deporte engancha, el bienestar que proporciona crea una dependencia y la causante de todo esto es la endorfina, la hormona responsable de la felicidad. Hacer deporte aumenta notablemente la producción de endorfinas.
Y si te cuesta mucho ir al gimnasio, te da vergüenza ese primer día de principiante, o crees que pierdes mucho tiempo, existe todo un mundo de aparatos para entrenar en casa. El último lanzamiento al que he acudido es la nueva gama de bicicletas de ciclismo indoor MyRide de la empresa alemana Tomahawk. Ciclismo indoor, así se llama en realidad el deporte, spinning es una marca de bicis, aquí pasa como con el pan Bimbo y los Kleenex). (más…)
¿Cuántas bodas tienes este año?, ¿alguna te apetece especialmente y hay una a la que si pudieras, no irías?, o a lo mejor, ¡te casas tú!, ¿tienes pensado marcarte un baile como el del vídeo? Lo vi hace tiempo, pero me parece una idea tan buena y divertida para celebrar un día tan especial…, que quería compartirlo con vosotr@s.
Con baile o sin baile, seguro que tienes todos los preparativos muy avanzados, ¿pero has previsto tu ritual de cuidados antes de la boda? Algunos de los tratamientos tendrás que dejarlos, inevitablemente, para el mismo día como son el maquillaje y el peinado. Pero otros podrás distribuirlos en tu agenda los días previos para conseguir que el estrés sea el menor posible. Cuanto menos dejes para el último día, mejor.
Muchas novias deciden ponerse a dieta el mes antes de la boda, pero si, realmente, necesitas, por salud o porque no te encuentras bien contigo misma, hacer dieta, lo mejor es que te pongas en manos de un especialista, y no pretendas perder los kilos de más un mes antes de la boda. Lo que sí puedes hacer es una dieta detox un par de días antes para depurar tu cuerpo. Y es importante, que los días previos a la boda, procures hacer una dieta muy sana rica en verduras y frutas y con mucha agua porque eso tendrá un efecto muy positivo en tu piel (evita alcohol, tabaco, grasas…).
Busca una fragancia especial, distinta, exclusiva, un perfume nicho o de autor sería una gran elección.
En cuanto a la depilación, si has pensado en la definitiva, evidentemente deberás anticiparte por lo menos tres meses. En el centro médico en el que decidas realizarte la depilación definitiva, te asesorarán sobre los tiempos para llegar sin un pelo de tonta a la boda.
¿Habías pensado que el acné era una cosa de adolescentes? Yo lo creía pero no es así ya que existe un porcentaje bastante alto de mujeres adultas que pueden padecer este trastorno de la piel a partir de los 25-30 años. La verdad es que como tengo el problema contrario, la piel súper-reseca, no me había fijado en el tema. Pero conozco unas cuantas mujeres y me imagino que tú también tendrás unas cuantas amigas que lo sufren.
Existen dos tipos de acné en mujeres adultas:
* acné persistente: Que es el típico que afecta a las ya que lo tuvieron en la adolescencia y las rebrota de mayores.
* acné tardío: El que aparece en la edad adulta. Este es una lata ya que no te lo esperas y de pronto te aparece esta patología.
Spanish