La semana pasada me llamaron los de Buff para participar en una actividad de aventura para probar personalmente los nuevos productos de la firma. El evento era como una especie de raid que se realizaba en el parque Natural del Montseny, cerca de Barcelona y contaba con dos guías de auténtico lujo, los deportistas de élite Josef Ajram y Emma Roca. Me apetecía mucho salir de la ciudad y pasar un día en la montaña, así es que acepté.
Yo hasta entonces pensaba que Buff era una marca norteamericana que sólo producía tubulares, ya sabes, esa especie de bufandas que llevan los esquiadores y los surferos. Pero estaba muy equivocada. (más…)
El término vacaciones pocas veces suele tener connotaciones negativas, por lo general supone descanso, buscar el relax, no tener que ir a trabajar, aunque en estos tiempos que corren se considera casi una bendición, y volviendo a lo que nos interesa muchos más conceptos que hacen que nuestro ánimo se levante con el simple hecho de pensar dónde ir o en qué invertir el tiempo.
Organizar unas vacaciones no es tarea fácil aunque luego el resultado merezca la pena. Lo más importante suele ser elegir ¿dónde? y ¿con quién? Si estos dos parámetros no van de la mano casi es mejor replanteárselo. Pasar 15 ó 20 días en la playa para alguien que no le
guste el sol,la arena, la sal etc. puede llegar a ser un auténtico suplicio. Y si te vas con gente con la que no tienes un mínimo de cosas en común, también puede ser complicado. Unos amigos míos se fueron con otra pareja de vacaciones, ellos son dos triperos, vamos que les gusta comer de todo y en cantidad, los otros apenas comían y no querían perder tiempo en ello. Ni que decir tiene que al tercer día cada uno fue por su lado.
Todos tenemos un concepto más o menos claro de lo que significan unas vacaciones, pero cada vez más se está poniendo de moda lo que se conocen como vacaciones alternativas. Son un tipo de vacaciones en las que uno busca encontrarse de una manera más íntima o interior. Por lo general suelen ser lugares en plena Naturaleza, donde las comodidades están reducidas a la mínima expresión, el precio es bastante asequible, la alimentación suele ser vegetariana y la estancia ronda entre los siete a diez días. Durante éstos se suele hacer un trabajo interior de autoconocimiento, que viene aderezado con yoga o tai chi o biodanza o meditación o masaje o cualquier tipo de actividad que busca conectar nuestra parte física con la espiritual.
Sinceramente creo que es mucho más beneficioso ir solo que con alguien que conoces, amigos, pareja o familia. Puedes ser más tú si no hay alguien cerca que pueda condicionarte de alguna manera.
Este es un tipo de vacaciones alternativas, pero hay mucha gente que opta por otras opciones igual de válidas como practicar deportes de riesgo, dormir en monasterios acatando sus reglas o colaborar con una ONG. La Fundación Vicente Ferrer, Sodepaz, Cooperatur y AIPC Pandora son alguna de las ONGs que ofrecen estos viajes que aúnan turismo y solidaridad.
Una opción que ya se ha instalado de manera permanente en las opciones de vacaciones es la de realizar el Camino de Santiago a pie o en bicicleta. Otra forma de descubrirse y conocer personas y la geografía de España.
Otra posibilidad es la de intercambiar nuestra casa con otra persona o familia del lugar al que queremos ir. Para mí esto si que puede ser una aventura. Y algo que también parece funcionar son las vacaciones para singles o solteros, donde lo que se busca es conocer a gente y pasarlo bien.
También ha empezado a crecer el número de personas que pasa sus vacaciones en una zona de riesgo o peligro como pueden ser paises con conflictos bélicos activos, zonas de guerrilla o cualquier sitio donde haga que la adrenalina suba.
Al final que cada uno elija lo que quiera, lo que pueda, lo que le guste, lo que le llame o lo que su bolsillo le deje.
Frente al hecho de mantener la coloración de nuestro cabello o teñir las canas, nos presentamos ante la “encrucijada” de elegir la peluquería o un tinte. Con estos últimos podemos ahorrar tiempo y dinero, aunque tengamos que ejercer de peluqueras profesionales. Con unos cuantos trucos el resultado puede acercarse al de la peluquería. Veamos algunos de ellos y los últimos lanzamientos en coloración de Schwarzkopf y L´Oréal.
https://www.youtube.com/watch?v=Q8DkmzIcDeA
Mi amigo A. escribe obras de teatro. En cierta ocasión andaba escribiendo una historia coral muy centrada, valga la redundancia, en el desarrollo de los personajes y en entretejer sus líneas vitales según sus diferencias sexuales, un poco como la vida misma.
Cuando le pregunté qué características tenía la mujer según él, citó, entre una buena serie de ellas, “obsesión por la belleza”. Me llamó la atención.
Mi amigo A. no sólo escribe teatro sino que también ha sido uno de los principales impulsores de la acampada del 15M en Sol.
Ahora que andamos todos de asamblea en asamblea y de reivindicación en reivindicación, quiero aprovechar el vaso comunicante de este amigo de aguda inicial –e ingenio- para lanzarte una serie de preguntas: ¿te obsesiona la belleza? ¿Cuánta energía y dinero le dedicas? ¿A veces te tienta mandar la dieta a la porra y dejarte llevar por la molicie y el “vivir, que son dos días”? ¿Terminas agotada cuando cierras un suplemento de belleza de cualquier revista femenina, pensando que no estás haciendo lo suficiente?
Participante de un concurso de belleza infantil
Hace unos días andaba paseando por Madrid y me paré en una placita atraido por música de percusión de una especie de timbales. Había un grupo de gente mirando y aplaudiendo, al parecer unos chicos se habían puesto a bailar break dance. Algo más o menos habitual, lo que me sedujo más fue ver como poco después dos muchachos empezaron a realizar una especie de danza con movimientos muy llamativos y realmente espectaculares. Más tarde me enteré que lo que habían bailado era capoeira. La combinación de música y baile que hicieron me pareció sublime e incluso me dieron ganas de aprender, pero mi eleasticidad dudo que me lo hubiese permitido. Lo que si hice fue leer un poco más sobre ello e investigar un poquito.
La Capoeira es una arte marcial brasileño con raíces africanas que mezcla diferentes expresiones como lucha, baile, música, trampas, acrobacias y tradición. Es la forma que los esclavos adaptaron, con el fin de dar salida a sus instintos más agresivos de una forma lúdica.
La palabra Capoeira, que es de origen indígena “tupi-guaraní“, significa “Matorral Pequeño” o “césped cortado”. Sus principios se remontan a los primeros desembarcos de esclavos que realizaron los portugueses en Brasil. Eran llevados como animales en navios negreros a los puertos de Recife, Salvador y Río de Janeiro en Brasil. Bajo condición de esclavos eran vendidos y llevados a trabajar a las plantaciones de caña de azúcar y algodón. Allí se mezclaron con los indígenas para resistir la opresión y pelear por su libertad. Como no se les permitía luchar, disfrazaban las técnicas de combate bajo la inofensiva apariencia de un baile. (más…)
La exposición al sol es beneficiosa y necesaria para la vida humana, estimula la síntesis de la vitamina D necesaria para que el calcio se fije a los huesos, favorece la circulación sanguínea y actúa en el tratamiento de algunas dermatosis. Sin embargo, una sobreexposición al sol en verano puede acarrear una serie de efectos dañinos para la piel y la salud en general, que van mucho más allá de las incómodas quemaduras de los días inmediatos, pudiendo ser el detonante de manchas, arrugas, cataratas, cáncer cutáneo y tumoraciones superficiales a largo plazo.
La aparición del cáncer de piel se relaciona con la exposición a los rayos solares durante períodos de tiempo largos y con exposiciones intermitentes e intensas. Según estimaciones de la OMS, cada año se producen en todo el mundo más de 2 millones de cánceres de piel distintos del melanoma y 200.000 melanomas malignos. Según distintos estudios clínicos, utilizar un fotoprotector de factor 15 durante los primeros 18 años de vida puede reducir hasta un 78% el riesgo de cáncer cutáneo.
Por este motivo y teniendo en cuenta la llegada de la época veraniega, la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) y la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP) proponen una serie de consejos para prevenir estas enfermedades y lesiones que, sobre todo, se producen en verano.
Los factores a tener en cuenta más importantes son sobre todo dos, evitar exponer a los niños al sol entre las 12 y las 17 horas y usar cremas o lociones fotoprotectoras con un factor de protección 15 o mayor en niños de piel clara, pelirrojos, niños de ojos claros, con pecas o con dermatitis atópica u otras enfermedades de la piel.
En las recomendaciones de los pediatras se aconseja aplicar el fotoprotector antes de salir de casa y renovar frecuentemente su aplicación, aproximadamente cada dos horas, o antes si el baño es prolongado o hay un aumento del sudor. Otras medidas útiles son el uso de gorras o sombreros anchos y gafas de sol con cristales homologados. También es recomendable el uso de lociones hidratantes y calmantes después de haber estado expuesto al sol, con la finalidad de calmar la quemazón cutánea y paliar y/o corregir las anomalías originadas por la agresión solar. Finalmente, es aconsejable el uso de ropa que proteja la piel lo más posible, que no deje pasar la luz visible.
Las cremas hidratantes no son en sí mismas suficientes para asegurar una protección adecuada en verano. La hidratación y la alimentación juegan un papel importante, los expertos aconsejan para evitar el golpe de calor y las posibles deshidrataciones incrementar el consumo de agua en los meses cálidos, el mínimo recomendado diariamente son unos dos litros, cantidad que debe aumentarse en uno o dos litros más si se hace deporte o se permanece mucho tiempo al aire libre. Lo ideal es beber agua con frecuencia, antes de tener sed. Ofrecer a menudo a los niños pequeños agua, y en ocasiones alguna otra bebida fresca, tipo zumo natural o leche u horchata.
En cuanto a la comida, para prevenir intoxicaciones o infecciones intestinales por comidas en mal estado es aconsejable tomar productos recién preparados, refrigerar comidas si se van a transportar a la playa, beber agua embotellada y evitar comidas con huevo que se deterioren con facilidad. Las medidas básicas de higiene como lavado frecuente de manos y el lavado de verduras y frutas, son la medida más eficaz y económica para evitar infecciones.
Las gafas graduadas se han convertido en un complemento de moda, han dejado de ser un accesorio necesario y a veces incómodo para las que andamos un poco escasas de vista y se ha convertido en un item de moda, que llevan incluso las que no las necesitan. ¿Cuántos cristales sin graduar habrá por ahí?
Las clásicas gafas cuadradas de pasta en negro o carey, con cierto estilo retro, pisan con fuerza. Y con gafas, el maquillaje también es posible, sólo tienes que tener en cuenta algunos trucos.
La maquilladora Bobbi Brown nos da las claves para sacar el máximo partido a tu maquillaje con gafas con una máxima: ‘Menos es más, como las gafas desvían la atención sobre tus ojos, lo mejor es realizar un maquillaje sencillo. No se trata de acumular capas de maquillaje, sino de saber utilizar los productos y técnicas adecuadas’. Así que coge tus gafas y tu maquillaje y manos a la obra. (más…)
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