Carmen dell´Orefice en su juventud
A lo largo de los años, y perdón por la obviedad de frase que me voy a marcar, nuestro físico cambia muchísimo.
El metabolismo evoluciona con las distintas fases hormonales y vitales y aparecen ciertas deficiencias. Las más significativas afectan a:
–Los estrógenos.
Descienden en la menopausia, lo que deviene en una renovación celular más lenta, un adelgazamiento del tejido cutáneo, deshidratación debido a la pérdida de ácido hialurónico natural, deficiencia de secreción de grasa en las glándulas sebáceas y osteoporosis.
–El calcio.
El 75% de las mujeres a partir de los 55 años sufren de deficiencias de calcio.
Carmen dell´Orefice en la actualidad
–Antioxidantes (vitaminas E y C)
La edad afecta al rendimiento del sistema inmune, por lo que resulta interesante suplementar la dieta con antioxidantes.
–Agua.
Se pierde agua corporal.
–Hierro.
Se incrementa el riesgo de anemia.
La edad promueve la atrofia muscular, lo que implica una mayor necesidad de proteínas.
Leído así suena un poquito espeluznante, pero la idea no es asustarte, sino darte la información para que puedas responder adecuadamente previniendo daños.
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