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Mindfulness, talleres para alimentarse a conciencia

Cuando la ansiedad o el guían nuestros pasos hacia la comida, podemos vernos envueltos en un trastorno alimentario de difícil salida. En los talleres de mindfulness de Bienestar Consciente, impartidos por Cuca Azinovic, se enseña a gestionar el propio estado mental y a aprovisionarse de herramientas prácticas con las que combatir las conductas de riesgo. ¿La clave? La atención plena, o mindfulness, o la capacidad de estar presente en lo que está ocurriendo en el momento para ser capaces de tomar las riendas y no dejarnos llevar. Te contamos en qué consiste esta especie de interruptor mental con aplicaciones en todos los aspectos de la vida.

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Dogville (2003)
Directed by Lars von Trier
Shown: Lauren Bacall (as Ma Ginger)When: 13 Aug 2014
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Envejecer mejor con alimentos saludables

Escribir sobre envejecimiento crea estrés y eso envejece. Os lo digo porque cada día hay nuevas noticias sobre investigaciones acerca del envejecimiento. Y es bueno saber que nuestro organismo está ya preparado para vivir muchos más años. ¿Cuántos? Parece ser que hasta los 120. Lo vital es saber envejecer más sanos. ¿Cómo? Comiendo .

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Ella tiene más de 100 años y él, 70. Son novios y residen en Okinawa.

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Sésamo, una semilla muy nutritiva

Las semillas o semillitas de sésamo, ¡mira que son pequeñas!, y sin embargo, son casi casi imprescindibles en la cocina: el sésamo contiene 670 miligramos de calcio por 100 gramos y 351 de magnesio, junto con hierro, casi todas las vitaminas, proteínas, y sus ácidos grasos esenciales (Omega 3 y Omega 6) hacen de esta originaria de Asia e India  sea un elemento estrella que no debe faltar en nuestras casas.

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Martinn, pastillas de cebolla contra la caída del cabello

Martinn es un suplemento nutritivo a base de cebolla que ha creado la firma española Nuggela & Sulé.

¡Pelazo! Es la palabra que sugiere esta imagen. Pero no todas poseemos esta cabellera tan estupenda, aunque podemos intentarlo. La nutricosmética acude en nuestra ayuda. Y todo lo que hay que hacer es tomar dos pastillas al día, nada de lociones pringosas.

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Marihuana legal para tratar el dolor

Imagínate vivir con un que se manifiesta sin aviso a cualquier hora del día o de la noche, y que puede ser tan agudo que no te deja ni pensar. Millones de personas padecen los efectos del dolor crónico, y los médicos están empezando a recetar compuestos derivados de la marihuana para paliarlo.

Tengo que confesar que me descolocaría completamente que mi médico de cabecera me mandase fumarme un porro o comerme un “brownie mágico” como plan de tratamiento. Sin embargo, empieza a ser habitual en Estados Unidos, o al menos en los 25 estados donde se ha legalizado la marihuana para uso terapéutico en determinadas enfermedades. La revista médica Neurology ha publicado numerosos estudios sobre el uso de los derivados de la para aliviar los síntomas de no sólo el dolor crónico, sino de enfermedades como la esclerosis múltiple, glaucoma, artritis reumatoide, epilepsia, o incluso el cáncer.

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La marihuana tiene hasta 60 compuestos químicos que pueden ayudar a modular el dolor o tratar enfermedades, y no todos provocan colocón. El cannabidiol (CBC), que es un derivado no psicotrópico extraído del cáñamo industrial, parece ser una gran promesa porque permite tratar el dolor sin causar efectos secundarios, por lo que es mas fácil su legalización. De hecho, y desde 1999, en España y en otros 17 países de la Unión Europea es legal el uso de cepas de cannabis con CBC como complemento alimenticio siempre que presente niveles de THC inferiores al 0,2%.

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Ley contra la obesidad infantil, en Andalucía

La Junta de Andalucía acaba de dictar una contra la infantil, la primera ley en este sentido de España . Cosa que sorprende un poco cuando más de la mitad de los españoles son obesos. Pero una gran iniciativa en cualquier caso y esperamos que ojalá sus buenos propósitos lleguen a más comunidades autónomas.

El texto fomenta los menús saludables en los comedores escolares, promover entre los menores la necesidad de realizar cinco horas semanales de ejercicio físico u obligar a los restaurantes a ofrecer gratuitamente a sus clientes agua, así no hay que consumir un helado o un refresco azucarado para saciar la sed.

No hay que olvidar que un niño obeso tiene muchas probabilidades de ser un adulto obeso. El 18,7% de los adultos andaluces sufre obesidad, una cifra que crece hasta el 22,5% entre los niños. Ante la urgencia de los hechos, el Consejo de Gobierno ha aprobado un anteproyecto de ley para fomentar una vida saludable y frenar la obesidad.

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