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Suelo pélvico, consejos para fortalecerlo

Pisa en firme sobre un en forma. Mantenerlo fortalecido es más importante de lo que puedas pensar, es fundamental para una vida sexual plena, favorecerá la recuperación postparto y es imprescindible si realizas ejercicio de alto impacto.

Solo necesitas una sencilla rutina de cuidados específicos para la zona más íntima de tu musculatura. Los ejercicios de Kegel, los abdominales hipopresivos o los usos terapéuticos de las bolas chinas son los aliados más afectivos. Seguir leyendo…

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Lo que NO debes hacer por adelgazar

Más de la mitad de los españoles confiesa que le sobran kilos. Hay tanta fraudulentas, que sólo hablar de hacer alguna dieta hace que se me ponga el vello de punta. Pero las cifras hablan, el 39,3% de la población española de entre 25 y 64 años padece sobrepeso, según la Sociedad Española de Cardiología. Es hora de pensar qué hacer para no llegar a ese 21,6% de la población que es obesa.

¿Qué hacer? Bajar de peso, claro, pero ¿cómo? Te ayudamos contándote qué es lo que NO TIENES QUE HACER.

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Farmacias

He probado Promofarma, la farmacia online

Me llaman de Promofarma y atiendo presta el teléfono, me proponen una prueba de compra a través de su farmacia online, con un cheque de 50 euros, el pedido mínimo para que el envío salga gratuito. Acepto la propuesta, consciente del subidón de las y online. La verdad es que no me había entretenido nunca en una web de farmacia con las puertas y las ventanas abiertas a cotillear, curiosear y elegir entre más de 25.000 productos, en el caso de Promofarma.

Un enorme escaparate de novedades y clásicos de la cosmética, dermocosmética, los nutraceúticos y cosmoceúticos, todo en dietética, plantas medicinales, , suplementos vitamínicos… pomadas, cremas y ungüentos varios, además de productos de higiene bucal. Lo confieso soy carne de farmacia, parafarmacia y herbodietética.

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Colágeno, contra las lesiones deportivas

Hace unos meses os contamos qué era el BioSil y para qué servía. Este nuevo post va más dirigido a los deportistas y a los bailarines, aunque sin olvidarnos de quien no lo hace (que debería), porque BioSil es un complemento alimenticio cuya molécula, el ácido ortosicílico que, combinado con colina -una vitamina del grupo B7 que sirve de vehículo al silicioconsigue estimular las células que generan colágeno. Y ya sabéis la importancia del en nuestro organismo.

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Beyoncé lanza Ivy Park, ropa fitness femenina

Nunca pasa desapercibida en los looks de alfombra roja, pero eso apenas representa un pequeño porcentaje en la vida de Beyoncé. La mamá de Ivy, que así se llama su retoñito, acaba de lanzarse al emprendimiento de altos vuelos –y grandes partners– con Ivy Park, una firma de ropa deportiva con la que Bee apuesta por ‘la verdadera belleza’.

La todopoderosa cantante, una de las mujeres contemporáneas más influyentes, se ha asociado con Sir Philip Green para la creación de esta firma que aterriza en más de 50 países, y en puntos de venta tan populares como Topshop, Nordstrom, Zalando o Net-à-porter. La primera colección es el resultado de 18 meses de trabajo codo con codo junto a otros 10 socios. de equipo.

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