Ejercicio y cáncer de mama, más es menos

Hacer ejercicio nos puede salvar la vida. Así de contundente se muestra el estudio epidemiológico del Grupo GEICAM (Grupo Español de Investigación de Cáncer de Mama), que ha realizado una investigación con la participación de 23 hospitales españoles y que ha concluido que “seguir una adecuada actividad física tiene un efecto preventivo sobre la aparición de este tumor en mujeres pre y postmenopáusicas y en todos los subtipos moleculares”. Ya sabéis, ejercicio físico y cáncer van de la mano.

Seguir leyendo…

Nos gustan los hombres cuidados y bellos

de cuidado y bien cuidados. Nos gustan guapos y bellos. ¿Estáis ahí, hombres de Belleza Pura? ¿Sois de los que os cuidáis o creéis que sólo con afeitarse ya está todo hecho? Para vosotros, o para las que quieran poner las pilas a sus chicos, os voy a dar unas pistas o para hombres que se cuidan y para los que no, que ya va siendo hora.

Seguir leyendo…

Motivación para el ejercicio, 5 trucos para mantenerla

Hoy vengo a revelarte una de esas verdades inapelables, hermana. Toma nota: la vida es así. O sea, cíclica. Lo demuestran el paso de las estaciones, el historial político de casi cualquier país y el registro de clientes de los gimnasios. No cabe duda de que Nietzsche pensaba en este último punto cuando articuló su teoría del eterno retorno. Cada enero trae un aluvión de caras nuevas a las clases colectivas más populares (y demandantes en el plano cardiovascular), un novedoso y entretenido panorama que se ve considerablemente mermado en torno al mes de marzo. ¿Qué está pasando? ¿A qué se debe esta deriva en nuestros propósitos más elevados? ¿Por qué renunciamos a tener un culo respingón y un abdomen tallado en adamantium?

Hay muchas razones. La principal es que en algún momento olvidamos qué nos trajo a ese templo del culto al cuerpo y nuestra motivación se desinfla. Pero ojo, que no hacen falta gimnasios para tener sed de cambio de vida. Lo importante es moverse, sea cual sea el ecosistema elegido. Y mantener alto el espíritu. Te damos algunas ideas para que tu motivación bulla a 100 grados centígrados.

Seguir leyendo…

Ley contra la obesidad infantil, en Andalucía

La Junta de Andalucía acaba de dictar una contra la infantil, la primera ley en este sentido de España . Cosa que sorprende un poco cuando más de la mitad de los españoles son obesos. Pero una gran iniciativa en cualquier caso y esperamos que ojalá sus buenos propósitos lleguen a más comunidades autónomas.

El texto fomenta los menús saludables en los comedores escolares, promover entre los menores la necesidad de realizar cinco horas semanales de u obligar a los restaurantes a ofrecer gratuitamente a sus clientes agua, así no hay que consumir un helado o un refresco azucarado para saciar la sed.

No hay que olvidar que un niño obeso tiene muchas probabilidades de ser un adulto obeso. El 18,7% de los adultos andaluces sufre obesidad, una cifra que crece hasta el 22,5% entre los niños. Ante la urgencia de los hechos, el Consejo de Gobierno ha aprobado un anteproyecto de ley para fomentar una vida saludable y frenar la obesidad.

Seguir leyendo…