La fiebre del running arrastra una maratón de lesiones por el camino, entre otros efectos secundarios. Si quieres empezar a correr sobre seguro, Pablo Gómez, entrenador personal especializado te cuenta cómo hacerlo de la mejor manera.
La palabra antiaging no nos gusta y no queremos luchar contra la edad, sólo aprender a llevar mejor la edad. Te contamos 5 claves que pueden ayudarte a cumplir años de la mejor manera posible.
¿Sabías que el sedentarismo es equiparable a los efectos de la hipertensión, la hipercolesterolemia o el tabaquismo? Resulta hasta doloroso pensar que la vagancia alcance categoría de enfermedad, siendo un factor modificable.
El suelo pélvico es más importante de lo que parece para mantener el bienestar corporal y una sexualidad sana y completa desde el cuerpo hasta el espíritu. Los profesores de yoga lo saben. Pon en forma tu chakra.
Zumba propone una especie de trasvase calórico: donar las calorías quemadas durante la práctica al United Nations World Food Programme y a Feeding America. De tu lorza a su oquedad.
Hacer deporte está de moda y también la moda para hacer deporte. Hermes, Mango y H&M tienen algunas ideas para moverse y estar en forma con prendas llenas de estilo, y diseñadas especialmente para no perder libertad de movimientos. Anda, corre y vuela!
El sistema ABE España es un método de hacer ejercicio aeróbico que te permite quemar calorías a lo loco sin que tus articulaciones sufran demasiados riesgos. Se minimizan los riesgos de lesiones y el cansancio. especial para personas sedentarias o con poca movilidad .
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