En Forma
Articulos de este Tema
El potasio, una solución mineral contra la retención de líquidos
Publicado por Beatriz Peña el 25 Jun 2008 | Tema: Alimentación, Cuerpo, En Forma, Salud
Ella es Hilary Swank dando un maravilloso salto por la orilla del mar. Y eso es lo que hay que hacer mover los líquidos corporales: Es uno de los tratamientos anti-retención hídrica más baratos y eficaces que existen. Pero no el único. Lo más importante que puedes hacer es disfrutar un poco de la vida.
El potasio , junto con el sodio y el cloruro, mantienen el equilibrio hídrico del organismo. Estos tres componentes, llamados electrolitos, son necesarios para controlar la presión de la sangre, para mantener el ritmo cardíaco, para transportar los nutrientes a las células y para evitar que los líquidos sobrantes queden retenidos en el organismo.
Kieser Training, nuevo método suizo para el fortalecimiento muscular
Publicado por Beatriz Peña el 24 Jun 2008 | Tema: En Forma, Salud
Llega a España el método suizo Kieser Training, fundado por Werner Kieser hace 40 años. Un tipo de entrenamiento orientado a combatir las lesiones y los dolores articulares mediante el fortalecimiento muscular. Con este sistema de ejercicios y máquinas exclusivas podemos aprender algunas preguntas frecuentes: el Cómo, el Por Qué y Con Qué frecuencia entrenar.
El primer centro en España abre sus puertas en junio 2008 en la calle Muntaner de Barcelona. El equipo está dirigido por Pedro Hernández, ex deportista de competición en pelota vasca.
Montibello, tratamientos fríos para la circulación de las piernas
Publicado por Paloma el 15 Jun 2008 | Tema: Cuerpo, En Forma
Un consejo básico para los problemas circulatorios de las piernas es terminar la ducha con una sesión de agua fría. Pero confieso que nunca lo he soportado. Por ello, me decanto por la comodidad de los tratamientos fríos. Siempre es más agradable una crema después de una ducha caliente, que esas agujas frías en las que se convierten las gotas al estar heladas.
La firma profesional Montibello ofrece dos nuevas ayudas para favorecer la circulación. Una es un anticelulítico llamado Cool Gel Spécifique con activos drenantes para favorecer la oxigenación de la sangre y evitar cúmulos de grasa. Contiene mentol, un componente refrescante y revitalizante.
El segundo se destina específicamente a las piernas cansadas, su característica principal es su fórmula de manzanilla y salvia, dos activos anti-inflamatorios muy eficaces. Se llama Glacil Basic Corps porque el frío que provoca aplicado en la piel simula, precisamente, el de un glaciar.
Precio Glacil Basic Corps: 24, 60 euros
Precio CoolGel Spécifique: 38,20 euros.
Se venden en Centros de Belleza.
¿Has sustituido las duchas de agua fría por algún tratamiento en frío?
Roxy Girls Camp, campamento de surf verano 2008
Publicado por Beatriz Peña el 14 Jun 2008 | Tema: Amigos, Cultura Urbana, En Forma, varios
¿Quieres vivir una experiencia única este verano? Del 2 al 9 de agosto las playas de Sopelana en Bizkaia se llenarán de aficionadas al surf (no olvides que los chicos también acarician las olas) dispuestas a vivir una semana llena de acción y diversión. ¿Has preparado ya tu traje de surf en neopreno reciclable?
Los Campamentos de Surf Roxy, son una oportunidad única para vivir el surf desde dentro aprendiendo o mejorando tu surfing de la mano de los mejores riders.
Entrevista con Sara Álvarez, autora del libro Operación Bikini
Publicado por Xana el 11 Jun 2008 | Tema: Cuerpo, En Forma
Operación Bikini recoge los consejos y trucos de Sara Álvarez, campeona de Europa y subcampeona del mundo de judo y actual redactora jefe de la revista Sport Life.
Esta experta nos ofrece una guía de hábitos saludables y ejercicios, ilustrados por Gemma Mengual. La número uno en natación sincronizada de nuestro país ejerce de modelo para las páginas de esta pequeña guía sobre los poco ponderados beneficios del ejercicio y la actividad física.
Con un título tan sugerente y dos alabadas deportistas como reclamo, no podíamos pasar la ocasión de saber de primera mano la fórmula para la puesta a punto. No os perdáis el testimonio de su autora, dónde desmitifica la idea de que los músculos se desarrollan en exceso si practicamos mucho deporte. “Sencillamente, se trata de una idea sin ningún fundamento. Nuestra estructura corporal y el funcionamiento hormonal del cuerpo femenino hacen muy difícil que ganemos masa muscular de un modo excesivo. Un aspecto musculoso en la mujer requiere un entrenamiento intenso y una alimentación muy cuidada. Sólo lo consiguen determinadas deportistas por deseo propio y con mucho trabajo. Todas las demás lo que logramos con ejercicio es un cuerpo más tonificado, más armónico y más sano”.
