Mente

Articulos de este Tema

Anorexia y bulimia, los peligros de la operación bikini

Publicado por el 13 jul 2014 | Tema: Alimentación, Mente

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Verano es sinónimo de alarma cuando se tiene un trastorno alimenticio. Anorexia y bulimia encuentran su caldo de cultivo en la maldita operación bikini. Según instituciones como el Institut de Trastorns Alimentaris (ITA) en la época estival aumentan un 25% éste tipo de trastornos.

Quitarse prendas de ropa significa que los complejos ocultos durante el invierno se vuelvan más visibles. Esto lleva a muchas personas, fundamentalmente mujeres, a intentar reducir peso de forma rápida recurriendo a las peligrosas dietas milagro, una práctica que puede ser la puerta de entrada a la aparición de alteraciones de la conducta alimentaria. Seguir Leyendo »

Victor Küppers y su chute de optimismo

Publicado por el 05 jul 2014 | Tema: Agenda Secreta, Mente

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¿Cómo te has levantado hoy?, si te cuesta iniciar el día, si normalmente empiezas el lunes la semana deseando que sea viernes necesitas un cambio de actitud urgentemente. Un buen reseteo interno, mirar la vida desde otra perspectiva y comenzar a sonreír a a todo el que te cruzas. El ánimo, querida amiga, se trabaja.

Me gustaría transmitiros por lo menos un poco de la energía positiva que genera a su paso Victor Küppers. Del viaje de Belleza Pura a la Hair Trend Academy 2014 de Schwarzkopf en Tenerife sacamos algo más que conocimientos técnicos. El colofón a la formación de los peluqueros lo puso una clase magistral de motivación. Victor Küppers, formador, escritor y coach, nos dio a todos los asistentes un auténtico chute de optimismo.

Mitad español mitad holandés Victor Küppers se dedica a motivar y fomentar el buen rollo y la actitud positiva, ayuda a encontrar el lado bueno de la vida. Escucharlo es un verdadero regalo para el desánimo. Aquí os dejo algunas sus ideas y ¡arriba ese ánimo! Seguir Leyendo »

Gwyneth Paltrow le da al agua y nos descubre sus secretos

Publicado por el 15 jun 2014 | Tema: Cuerpo, Mente

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Foto Zena Holloway

El agua cubre casi tres cuartas partes de la superficie terrestre, nuestro cuerpo es agua en un 65%, es el símbolo más poderoso para el Feng Shui y en el mundo árabe tiene un valor excepcional. Horizonte tranquilizador, fluir relajante, elemento imprescindible para la vida… Y ahora va Gwyneth Paltrow y dice que el agua tiene sentimientos. ¡Toma ya! Seguir Leyendo »

Deporte y adicción, una relación probable

Publicado por el 14 may 2014 | Tema: Mente, Salud

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Ejercicio físico, ¿usas o abusas? La línea que separa un hábito sanote y disfrutable de una obsesión compulsiva puede ser más perjudicial que el mismísimo sedentarismo.

La SEPD (Sociedad Española de Patología Dual) aporta datos: el 40% de las personas con trastornos alimentarios son adictos al deporte. Se emplea como mecanismo de compensación de los excesos dietéticos, y se añade al control sobre la alimentación. Un patrón anómalo sobre otro, difuminado en un mismo contexto de cuidado personal y por tanto, difícil de identificar con claridad.

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Hábitos nocivos, mejor en compañía

Publicado por el 11 mar 2014 | Tema: Mente, Salud

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Sostenía con aplomo Leonor Watling, no hace mucho, que su mayor secreto para sentirse bien es cuidar más lo que lee que lo que come. Me encantó. Porque en las ofensivamente llamadas “revistas femeninas”, las páginas de cultura ocupan un espacio pírrico frente al despliegue de la dieta del momento. Y porque “necesitamos el pan pero también las rosas”. Porque la consigna del ser lo que comemos es cierta, pero conviene festonearla de ribetes.

También somos nuestra actitud ante la comida, el tiempo que le dedicamos, si la acompañamos de sobremesa o engullimos un antiácido y pitando al cubículo oficinil. Si comemos solos o compartimos las viandas entre risas y despreocupación, que buena falta nos hace. No hay como la loable liviandad para asimilar lo que se nos hace bola. Ser feliz es un truco…

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Hasta los vicios claramente censurados por el consenso médico, como la alimentación cargada de grasas saturadas, el consumo de alcohol, tabaco, o dios sabe qué otros peligrosos aditamentos de uso, ay, tan lúdico, parecen encontrar cierto salvoconducto según la manera de vivir del consumidor. Para establecer una relación causa-efecto con amplitud de miras y muchos detalles, hay que coger la cámara panorámica. Y la ciencia lo sabe.

Que no sólo es lo que pones en el tenedor, sino la miríada de factores que acompañan al bolo alimenticio, mucho menos solitario de lo que parece.

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La de Lissa Rankin es una de esas voces médicas que confirman la sabiduría intuitiva. En su libro “Mind over medicine, Science proof that you can heal yourself”, abunda en la importancia del estilo de vida sobre el manido combate entre el vegetal y la carnaza basándose en el ejemplo de la comunidad italiana que se estableció en Roseto (Pensilvania).

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Empatía, seis hábitos que ayudan a mejorarla

Publicado por el 25 feb 2014 | Tema: Cuéntame..., Mente

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A estas alturas de vida variopinta, conectada y llena de información, es probable que te estés topando a menudo con la palabra “empatía”. Seguramente sea uno de los conceptos de cabecera en los últimos tiempos de científicos, líderes de negocios, expertos en educación y activistas políticos.

Sabemos que se trata de la capacidad de ponerse en la piel del otro, comprendiendo o anticipando los sentimientos ajenos aún antes de que se produzcan. Algo distinto a la amabilidad o la piedad. Y también a obrar como te gustaría que hicieran contigo, puesto que ¡eh! el resto del mundo puede tener gustos distintos. La empatía va de conocer esos gustos.

La validación científica de la existencia de la empatía ha supuesto un cambio revolucionario en la forma en que entendemos la naturaleza humana. La antigua creencia de que somos esencialmente seres egoístas se ha inclinado hacia la evidencia de que también somos ‘empathicus homo’, cableados para entendernos y cooperar.

En los últimos diez años, los neurocientíficos han identificado un ‘circuito de la empatía’ en nuestros cerebros que, de sufrir daño, podría suponer la pérdida de nuestra habilidad para entender qué sienten los demás. Del mismo modo, parece haber una evidencia de que la empatía puede trabajarse a través de algunos hábitos. En estos momentos de lucha y solidaridad, la empatía se presenta como una de las fuerzas radicales de transformación social.

Pero, ¿cómo podemos potenciar esta cualidad innata?

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Un poco de Ho´oponopono, por favor!

Publicado por el 17 feb 2014 | Tema: Mente

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El Ho’oponopono es una terapia de sanación hawaiana que utiliza el perdón y tu propio amor para sanarte tanto a ti como a todos los que están a tu alrededor. La verdad es que me encantaría que se pusiera un poco de moda dejarse de odios, desde el más visceral hasta el absurdo.  ¡Además, eso, no hay Bótox que lo quite, el resentimiento es peor que un ardor de estómago!

Ho´oponopono, la llave de la felicidad que sirve para solucionar todos los conflictos mediante un cambio de actitud mental ante cualquier problema. Ese pequeño click constituye la clave de la sanación de esta terapia en la que basta con repetir las 4 palabras mágicas: Lo siento, perdóname, gracias, te amo.

A estas alturas de siglo, debería llevarse amarnos más, mucho más. Sencilla inteligencia emocional.

Un poco de Ho´oponopono, por favor!

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¡ Bienvenid@s a 2014!

Publicado por el 01 ene 2014 | Tema: Cuéntame..., Mente

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Estas vacaciones he sustituido el teclado por los fogones. Me he dejado llevar por los chup chup de salsas y guisos. Un poquito de eneldo allí, cilantro por acá, aguacates y mucha cebolla, ajo y perejil. Y cómo no, me volví a quemar la lengua por la precipitación al probar el gusto de sal de varios caldos. Cómo me gusta cocinar, y comer. Ummm, bueno, y beber y brindar, y compartir mesa con mi gente. Un honor que año tras año se repite y que me gustaría que así fuera por lo siglos de los siglos. Una utopía tan absurda como otra cualquiera. Burbujas que suben y después se van. Algunas sillas se han quedado vacías y siento la pre-resaca de las que están a punto de vaciarse. Ley de vida.

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Guapa con cáncer de mama, el triunfo de la imagen y la autoestima

Publicado por el 13 dic 2013 | Tema: Cabello, Maquillaje, Mente

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Excelente campaña viral contra el cáncer de Leo Burnett para la Fundación Mimi, en la que participaron 20 pacientes reales con cáncer. Un ooohhhhhhhhh enorme por esta iniciativa tan grande y tan tremendamente real.

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El maquillaje y la peluquería obraron la magia y el milagro de cambiar de cara al rostro que dejan los tratamientos de quimioterapia aplicados hoy día para luchar contra el cáncer. Bastante arrasadores con la imagen exterior y por supuesto, a nivel interno.  ¿Por qué se utilizan ? Sencillamente porque curan un elevado número de casos y yo soy sólo uno más entre estadísiticas y porcentajes de curación.

Verse bien, sube el ánimo y eleva la autoestima. La vida es bella y hay que recomponerse y reconstruirse poco a poco.

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Collares de sueños por Rosy Martínez de Burgos

Publicado por el 21 nov 2013 | Tema: Mente, Moda

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Un rayo de sol, un talismán que te dará felicidad… Eso es, Collares de Sueños, su creadora Rosy Martínez de Burgos nos lo cuenta, ella es cuentista en el sentido más literario. Escritora de la serie de cuentos infantiles de Catalina y el Hada de los Espejos (editados por Everest) entre otros muchos libros, en prosa o de poesía satírica. Creadora polifacética, con una sensibilidad y una magia muy especial. Siempre en activo, escribe su blog Formula Belleza, sigue en las ondas radiofónicas de Gestiona Radio, y comunicándose con el mundo por todos los poros de su hidratada piel. Ahora nos sorprende a través de otro arte: el de la joyería  a medida, en ediciones breves y personales. Sí, también sabe ventriloquía y la he oído recitar como nadie.¡ Artistaza!

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Sus collares son piezas realizadas en función de la astrología personal con un colorido diseño y un mensaje no escrito de buena suerte. Talismanes para la ensoñación con un valor añadido a su propia belleza como amuletos de felicidad . Son absolutamente artesanales y JAMAS HAY DOS IGUALES…

Rosy presenta sus “Collares de Sueños”.

Un día soñé que sabía hacer unos collares maravillosos. Y al despertarme, resulta que el sueño se cumplió…. Mis collares tienen energía, son una especie de amuletos de la BUENA SUERTE, porque favorecen lo indecible.
Y cuando alguien se mira en el espejo y se encuentra guapo, lo es y además de aumentar su autoestima, contagia a los demás.

Mezclo en ellos resinas, piedras semipreciosas, cristales de murano, que consigo a lo largo y ancho del mundo… Por eso digo que tienen miles de energías positivas, que se despiertan cuando alguien se los pone. Además, el objetivo cumplido es que no pesen nada, que floten… como los sueños.

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