Llega la escuela del amor, por San Valentín

Febrero, dicen, que es el mes por excelencia del amor, y el mundo se prepara para recibir el 14 de febrero, día de San Valentín, con más corazones que en ninguna otra fecha. Por eso, no es de extrañar que durante esta época recibamos en las redacciones más información sobre el amor que nunca. Una de ellas que nos ha llamado particularmente la atención: acaba de llegar a España, la escuela del .

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Feliz Año Nuevo, lleno de belleza y salud

Feliz Nuevo, que la y el bienestar rodeen vuestra vida con salud y . Bueno, sí, el dinero también hace falta. Hace falta para casi todo.

Son tiempos difíciles, en general, y en aterradores casos particulares. Existe un cada vez más escueto grupo de elegidos, en el que nos encontramos, donde continúa una tambaleante bonanza económica. Buenos tiempos revueltos, mezclados con la hiel de la violencia como edulcorante del café.

Ves las noticias, mientras el caos mundial se agita en primera línea del televisor y delante de tu plato de comida. Suena el teléfono fijo, interrumpiéndome el bocado, me llaman de un banco a casa, con total libertad, para ofrecerme una de esas increíbles ofertas que nos han llevado a todos en mayor o menor medida a la .

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Mindfulness, talleres para alimentarse a conciencia

Cuando la ansiedad o el dolor guían nuestros pasos hacia la comida, podemos vernos envueltos en un trastorno alimentario de difícil salida. En los talleres de mindfulness de Bienestar Consciente, impartidos por Cuca Azinovic, se enseña a gestionar el propio estado mental y a aprovisionarse de herramientas prácticas con las que combatir las conductas de riesgo. ¿La clave? La atención plena, o mindfulness, o la capacidad de estar presente en lo que está ocurriendo en el momento para ser capaces de tomar las riendas y no dejarnos llevar. Te contamos en qué consiste esta especie de interruptor mental con aplicaciones en todos los aspectos de la vida.

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De wine spa a spa, de lujo, por Girona

Viaje de en por la bella comarca del Ampurdán en Gerona o L´Ampurdá en Girona, del Wine Spa de Peralada al Hostal Spa Empuries. Muy bien acompañada, por buenos vinos, grandes comidas y mucho relax y wellness en pareja.

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La ruta comienza Madrid-Girona en AVE y luego coche de alquiler para ir a dos maravillosos con spa. A disfrutar de sus tratamientos estéticos y excelentes propuestas gastronómicas y de ocio, desde golf hasta turismo cultural, del Teatro Museo Dalí a las ruinas de Empúries.

Qué bien sienta una escapada en buena armonía y mejor compañía a un destino de y con un montón de encantos alrededor. Estos retiros deberían ser una desconexión obligatoria, sobre todo si están regados con grandes vinos y pan tumaca.

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Clases de baile: biodanza, la danza de las emociones

Tomar clases de , además de ser una alternativa divertida a las tablas de , la biodanza por ejemplo, es también un ejercicio completo para moldear el cuerpo y acompasar la mente con la música. Sus beneficios van más allá de los físicos y entran de lleno en el terreno del desarrollo y el . Y creo que casi cualquier tipo de baile te ayuda a expresar emociones, a conocerte mejor y a que fluya tu energía positiva.

Las danzas ponen en movimiento o en danza todo nuestro organismo, haciéndonos trabajar desde la punta del pie hasta el último mechón de nuestros cabellos. Desde el agitado rock and roll a los sinuosa danza del vientre, cada baile tiene unas propiedades específicas que está en relación directa con la técnica empleada. De manera similar a lo que ocurre en algunos deportes (por ejemplo, el tenis fortalece la musculatura de los brazos), los distintos estilos de baile tienden a un desarrollo corporal diferente. No es lo mismo bailar tango que cha-cha-chá, y los resultados se aprecian en músculo a músculo.

¡¡¡ Todos a bailar !!!

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