champagne1

Brinda con champán y mejorará tu memoria

Un estudio de la Universidad de Reading, en Inglaterra, ha demostrado que beber de una a tres copas de champán/cava a la semana puede contrarrestar la pérdida de vinculada al envejecimiento y podría ayudar a retrasar la aparición de trastornos degenerativos del , como la demencia. Como estamos en plenas fiestas navideñas no está de más contarlo a nuestras lectoras. Descorchemos pues la botella y expliquemos qué nos dicen los científicos.

Seguir leyendo…

ruido

Vivimos en un país ruidoso, muy ruidoso

Cerca de 9 millones de españoles soportan niveles de superiores a los 65 dB recomendados por la Organización Mundial de la (OMS). Además, un 72% considera que vive en una ciudad muy ruidosa. A la cabeza de ellas se encuentran Madrid, Barcelona, Sevilla y Valencia.

Según recoge el III Informe Ruido y Salud DKV-GAES, enfrentarse a cotas elevadas de ruido medioambiental cada día incrementa en un 6,6% la mortalidad por causas cardiovasculares en personas mayores de 65 años.

Seguir leyendo…

relajarse

Balnearios, fuente de relax y salud

Para descansar del ajetreo del principio de curso y comenzar el año con fuerzas renovadas, os proponemos unos días de descanso en un . La comunidad gallega, con más de 300 fuentes termales, de las que unas 20 poseen aguas medicinales, nos invita a probar algunos de sus tratamientos beneficiosos para el estrés, la piel, el aparato respiratorio o, simplemente, para relajarnos.

Seguir leyendo…

fatiga mental mujer

El 30,8 de los trabajadores sufre fatiga mental

Un 30,8% de los trabajadores sufre fatiga mental: éste es el resultado de un estudio realizado por HGS, una consultoría especializada en aportar soluciones de . Según el realizado entre 80 empresas de diversos sectores, además de este problema, han detectado también que los trabajadores sufren de dolores de espalda, de cabeza, sensación de sequedad en las mucosas, membranas y piel e irritación de garganta y nariz.  

Seguir leyendo…

envejecimiento claves

Claves médicas contra el envejecimiento

Un nuevo informe de la OMS (Organización Mundial de la ) nos ha puesto sobre la pista sobre cuáles son los factores que logran retrasar el envejecimiento. Llegar a viejo no es malo; al contrario, es un síntoma de vida. Lo que es malo es envejecer en malas condiciones.

Hasta ahora, muchas e importantes obviedades en el horizonte, como la de la carne procesada. Pero es que había gente aún sin darse por enterada.

Seguir leyendo…

mujer y comida

Buenos alimentos para pasar el invierno

Con la llegada del otoño y la falta de luz nuestro organismo se resiente. Para contrarrestar sus efectos, nada mejor que proporcionar al organismo una que ayude a la formación y mantenimiento de los neurotransmisores para que nuestras neuronas se conserven en buen estado y pasemos un buen invierno. Os vamos a contar qué alimentos no deben faltar en vuestro día a día.

Seguir leyendo…

5 factores de la creatividad

La creatividad es una virtud y una bella cualidad del despierto. Pero no es sólo eso: también es un hábito. Y, como cualquier otra costumbre, se puede entrenar.

El filósofo, escritor y pedagogo José Antonio Marina ha dedicado buena parte de su carrera a investigar la neurología. Sus descubrimientos sobre la creatividad arrojan luz para quienes queremos serlo un poquito más cada día.

Seguir leyendo…

Hipnosis clínica, mitos y realidad

hipnosis_clinica_1

La hipnosis es un estado mental concreto en el que se puede influir sobre el sujeto y modificar algunos de sus patrones de comportamiento. Para acceder a él como ‘usuario’, es menester tener capacidad de autosugestión y ponerse en manos de un profesional experimentado en la materia, además de ético –aunque no tema: a pesar de lo que haya visto en las películas y aunque discretamente sometido, no hará nada contra su voluntad-.

Una de sus aplicaciones más conocidas consiste en la terapia para tratar adicciones. Al alcohol, al tabaco, a las tragaperras, a la comida… o a cualquier otro comportamiento abusivo que le arrastre a un abismo de autodestrucción. Y ahí no queda la cosa; también es eficaz tratando fobias, estrés, síndrome de colon irritable, trastornos alimentarios, dismenorrea…

¿Herramienta útil cuando ya han fallado otras estrategias, mito para débiles de espíritu? Un pequeño vistazo a la historia es suficiente para contener –o, por lo menos, controlar- escepticismos: existen publicaciones médicas anteriores a la invención de la anestesia que abundan en la eficacia de la para paliar el dolor de la cirugía. ¿Le seduce entrar en trance?

Seguir leyendo…

cuatro-enfermedades-de-la-era-digital

4 enfermedades de la era digital

cuatro-enfermedades-de-la-era-digital-1

“Puedo dejarlo cuando quiera”

Nostalgia, hoy, es lo que se siente al comprobar que nadie alza la cabeza de sus inteligentísimos dispositivos en el metro. La cosa puede ser mucho más cruda en una reunión de amigos, con frecuentes interrupciones para chequear las redes sociales o mandar cuatro emojis que lo dicen todo. Hay que asumirlo: todos somos grandísimos hijos de la era digital aunque nos haya pillado talluditos. Hemos desarrollado el uso a través de la dependencia; ya no sabemos vivir sin comunicación e información instantáneas y perder el móvil es fuente de las mayores angustias.

No es el tema más agradable de tratar (mola más recomendarse una nueva aplicación), pero lo cierto es que estamos pagando un alto precio a cambio de las comodidades que ofrece la era digital. Nuestros hábitos con la tecnología están transformando nuestras habilidades mentales y físicas, acelerando, incluso, procesos de envejecimiento, provocando dolores de cabeza y disminuyendo la capacidad del .

¿Aún en este artículo o quizá tienes otros 4 abiertos para ir picoteando? (emoticono de sonrisa). He aquí cuatro males de la era digital sobre los que conviene intervenir.

Seguir leyendo…