El centro City Yoga (Madrid) ofrece un programa especial para embarazadas basado en toda una serie de posturas y ejercicios de relajación para vivir todas las etapas de gestación en armonía. Los cursos se realizan con la pareja o acompañantes y se aprenden todos los movimientos necesarios para el día del parto. Además, este centro ofrece los cursos post-embarazo donde las clases se realizan conjuntamente con madres y bebés. Una opción muy útil para recuperar la forma física, liberar la mente y relajar tensiones.

Más información:

City Yoga

c/ Artistas 43-Madrid

www.city-yoga.com

¿Cómo te mantienes en forma durante el embarazo? ¿Caminas, haces meditación, yoga, Pilates…?

Comenta »

Queremos dedicar este video a todas aquellas mujeres que os habéis contaminado de imágenes desvirtuadas con photoshop, pinchazos e instrumentos anti-belleza pura. No trates de imitar a otra persona. Eres única e irrepetible.

¿Te has obsesionado alguna vez con tu físico?

Comenta »

Reproduzco un e-milio que me ha enviado Stefanie Milla, periodista especializada en belleza de la revista Hola, además de compañera, amiga y toda una Bellezapura como Dios manda, por dentro y por fuera. Stefanie es además una gran mamá y por eso se ha ido de “voluntaria” hasta allí, a Etiopía, un viaje a la pobreza más pobre y al hambre con mayúsculas.

Ella, la misma con la que he compartido viajes de infarto a empalagosos hoteles de 5 estrellas gran lujo por algunos cuantos países del globo. Y es que el mundo cosmético puede hacerte perder el contacto con la más cruda realidad a poco que te dejes llevar … Pero Stefani no es de esas mujeres que se dejan atontar por el glamour innaccesible.

¡Menudas “vacaciones”, Stefi! Hay viajes que te pueden cambiar la vida a tí y otros que además te brindan la oportunidad de ayudar y conectar con otras personas. Esos son los viajes que verdaderamente merecen la pena.

Seguir Leyendo »

2 Comentarios »

Se trata de un nuevo centro situado en el barrio de Salamanca de Madrid, basado en la combinación de disciplinas como el pilates o el power plate con el mejor asesoramiento de fisioterapeutas, nutricionistas y expertos en terapias alternativas.

Los programas de puesta a punto son personalizados y adaptados a las necesidades de cada uno. Además, incorpora toda una serie de tratamientos relajantes y asesoramiento nutricional. Atelier aúna el cuidado físico con la serenidad mental. Un servicio curioso que ofrece entre otras cosas, un curso para aprender a respirar en su espacio Ozono.

ATELIER. Arte del cuerpo. C/ Gurtubay 1. (Esquina Lagasca).
Tel: 91.432.39.48.

¿Y tú? ¿realizas alguna terapia de relajación y bienestar?

Comenta »

Se ha escrito mucho sobre el Mobbing o acoso laboral, incluso la justicia ya ha puesto su granito de arena para solucionar estados especiales de Mobbing.

Este mes, la revista Glamour publica un reportaje interesante dedicado a esta realidad, que cada vez se encuentra más en los trabajos. Según la publicación un diez por ciento de los trabajadores españoles confiesan sufrir este tipo de acoso, que puede ser realizado tanto por jefes como por los propios compañeros.

Los psicólogos recomiendan recopilar todas las pruebas posibles y atreverse a denunciar. Y lo más importante: mantener la calma.

Por otra parte, me sorprende un nuevo dato que desconocía. El once por ciento de los trabajadores confiesa sufrir otro tipo de acoso laborar que causa muchas bajas. Se trata del burnout, según Wikipedia es el síndrome de estar quemado.

Los síntomas son un incremento de la apatía y el desinterés por sus funciones. Como explica la revista, la causa principal es producto de unos “jefes tóxicos”. Se produce en personas con un gran entusiasmo inicial pero que ven frustradas sus expectativas por superiores que impiden su desarrollo y les obligan a estancarse.

Seguir Leyendo »

Comenta »