Mente

Articulos de este Tema

Hábitos nocivos, mejor en compañía

Publicado por el 11 mar 2014 | Tema: Mente, Salud

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Sostenía con aplomo Leonor Watling, no hace mucho, que su mayor secreto para sentirse bien es cuidar más lo que lee que lo que come. Me encantó. Porque en las ofensivamente llamadas “revistas femeninas”, las páginas de cultura ocupan un espacio pírrico frente al despliegue de la dieta del momento. Y porque “necesitamos el pan pero también las rosas”. Porque la consigna del ser lo que comemos es cierta, pero conviene festonearla de ribetes.

También somos nuestra actitud ante la comida, el tiempo que le dedicamos, si la acompañamos de sobremesa o engullimos un antiácido y pitando al cubículo oficinil. Si comemos solos o compartimos las viandas entre risas y despreocupación, que buena falta nos hace. No hay como la loable liviandad para asimilar lo que se nos hace bola. Ser feliz es un truco…

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Hasta los vicios claramente censurados por el consenso médico, como la alimentación cargada de grasas saturadas, el consumo de alcohol, tabaco, o dios sabe qué otros peligrosos aditamentos de uso, ay, tan lúdico, parecen encontrar cierto salvoconducto según la manera de vivir del consumidor. Para establecer una relación causa-efecto con amplitud de miras y muchos detalles, hay que coger la cámara panorámica. Y la ciencia lo sabe.

Que no sólo es lo que pones en el tenedor, sino la miríada de factores que acompañan al bolo alimenticio, mucho menos solitario de lo que parece.

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La de Lissa Rankin es una de esas voces médicas que confirman la sabiduría intuitiva. En su libro “Mind over medicine, Science proof that you can heal yourself”, abunda en la importancia del estilo de vida sobre el manido combate entre el vegetal y la carnaza basándose en el ejemplo de la comunidad italiana que se estableció en Roseto (Pensilvania).

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Empatía, seis hábitos que ayudan a mejorarla

Publicado por el 25 feb 2014 | Tema: Cuéntame..., Mente

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A estas alturas de vida variopinta, conectada y llena de información, es probable que te estés topando a menudo con la palabra “empatía”. Seguramente sea uno de los conceptos de cabecera en los últimos tiempos de científicos, líderes de negocios, expertos en educación y activistas políticos.

Sabemos que se trata de la capacidad de ponerse en la piel del otro, comprendiendo o anticipando los sentimientos ajenos aún antes de que se produzcan. Algo distinto a la amabilidad o la piedad. Y también a obrar como te gustaría que hicieran contigo, puesto que ¡eh! el resto del mundo puede tener gustos distintos. La empatía va de conocer esos gustos.

La validación científica de la existencia de la empatía ha supuesto un cambio revolucionario en la forma en que entendemos la naturaleza humana. La antigua creencia de que somos esencialmente seres egoístas se ha inclinado hacia la evidencia de que también somos ‘empathicus homo’, cableados para entendernos y cooperar.

En los últimos diez años, los neurocientíficos han identificado un ‘circuito de la empatía’ en nuestros cerebros que, de sufrir daño, podría suponer la pérdida de nuestra habilidad para entender qué sienten los demás. Del mismo modo, parece haber una evidencia de que la empatía puede trabajarse a través de algunos hábitos. En estos momentos de lucha y solidaridad, la empatía se presenta como una de las fuerzas radicales de transformación social.

Pero, ¿cómo podemos potenciar esta cualidad innata?

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Un poco de Ho´oponopono, por favor!

Publicado por el 17 feb 2014 | Tema: Mente

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El Ho’oponopono es una terapia de sanación hawaiana que utiliza el perdón y tu propio amor para sanarte tanto a ti como a todos los que están a tu alrededor. La verdad es que me encantaría que se pusiera un poco de moda dejarse de odios, desde el más visceral hasta el absurdo.  ¡Además, eso, no hay Bótox que lo quite, el resentimiento es peor que un ardor de estómago!

Ho´oponopono, la llave de la felicidad que sirve para solucionar todos los conflictos mediante un cambio de actitud mental ante cualquier problema. Ese pequeño click constituye la clave de la sanación de esta terapia en la que basta con repetir las 4 palabras mágicas: Lo siento, perdóname, gracias, te amo.

A estas alturas de siglo, debería llevarse amarnos más, mucho más. Sencilla inteligencia emocional.

Un poco de Ho´oponopono, por favor!

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¡ Bienvenid@s a 2014!

Publicado por el 01 ene 2014 | Tema: Cuéntame..., Mente

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Estas vacaciones he sustituido el teclado por los fogones. Me he dejado llevar por los chup chup de salsas y guisos. Un poquito de eneldo allí, cilantro por acá, aguacates y mucha cebolla, ajo y perejil. Y cómo no, me volví a quemar la lengua por la precipitación al probar el gusto de sal de varios caldos. Cómo me gusta cocinar, y comer. Ummm, bueno, y beber y brindar, y compartir mesa con mi gente. Un honor que año tras año se repite y que me gustaría que así fuera por lo siglos de los siglos. Una utopía tan absurda como otra cualquiera. Burbujas que suben y después se van. Algunas sillas se han quedado vacías y siento la pre-resaca de las que están a punto de vaciarse. Ley de vida.

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Guapa con cáncer de mama, el triunfo de la imagen y la autoestima

Publicado por el 13 dic 2013 | Tema: Cabello, Maquillaje, Mente

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Excelente campaña viral contra el cáncer de Leo Burnett para la Fundación Mimi, en la que participaron 20 pacientes reales con cáncer. Un ooohhhhhhhhh enorme por esta iniciativa tan grande y tan tremendamente real.

maquillaje y autoestima

El maquillaje y la peluquería obraron la magia y el milagro de cambiar de cara al rostro que dejan los tratamientos de quimioterapia aplicados hoy día para luchar contra el cáncer. Bastante arrasadores con la imagen exterior y por supuesto, a nivel interno.  ¿Por qué se utilizan ? Sencillamente porque curan un elevado número de casos y yo soy sólo uno más entre estadísiticas y porcentajes de curación.

Verse bien, sube el ánimo y eleva la autoestima. La vida es bella y hay que recomponerse y reconstruirse poco a poco.

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Collares de sueños por Rosy Martínez de Burgos

Publicado por el 21 nov 2013 | Tema: Mente, Moda

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Un rayo de sol, un talismán que te dará felicidad… Eso es, Collares de Sueños, su creadora Rosy Martínez de Burgos nos lo cuenta, ella es cuentista en el sentido más literario. Escritora de la serie de cuentos infantiles de Catalina y el Hada de los Espejos (editados por Everest) entre otros muchos libros, en prosa o de poesía satírica. Creadora polifacética, con una sensibilidad y una magia muy especial. Siempre en activo, escribe su blog Formula Belleza, sigue en las ondas radiofónicas de Gestiona Radio, y comunicándose con el mundo por todos los poros de su hidratada piel. Ahora nos sorprende a través de otro arte: el de la joyería  a medida, en ediciones breves y personales. Sí, también sabe ventriloquía y la he oído recitar como nadie.¡ Artistaza!

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Sus collares son piezas realizadas en función de la astrología personal con un colorido diseño y un mensaje no escrito de buena suerte. Talismanes para la ensoñación con un valor añadido a su propia belleza como amuletos de felicidad . Son absolutamente artesanales y JAMAS HAY DOS IGUALES…

Rosy presenta sus “Collares de Sueños”.

Un día soñé que sabía hacer unos collares maravillosos. Y al despertarme, resulta que el sueño se cumplió…. Mis collares tienen energía, son una especie de amuletos de la BUENA SUERTE, porque favorecen lo indecible.
Y cuando alguien se mira en el espejo y se encuentra guapo, lo es y además de aumentar su autoestima, contagia a los demás.

Mezclo en ellos resinas, piedras semipreciosas, cristales de murano, que consigo a lo largo y ancho del mundo… Por eso digo que tienen miles de energías positivas, que se despiertan cuando alguien se los pone. Además, el objetivo cumplido es que no pesen nada, que floten… como los sueños.

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The Son-Rise Program, cariño para tratar el autismo

Publicado por el 16 nov 2013 | Tema: Mente, Salud

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El método The Son-Rise Program ofrece tratamiento al autismo desde hace 40 años. En 2011 fue reconocido como la mejor terapia para este trastorno durante la AutismOne National Conference que se celebra en Chicago. Raun Kaufman, el hijo de los fundadores de este sistema basado en la comprensión, la aceptación y el cariño, pasó la semana pasada por España para contar su historia de superación en un ciclo de conferencias.

El autismo es un término utilizado para designar un grupo de complejos trastornos del desarrollo cerebral. Se caracteriza, en diversos grados, por la dificultad en la interacción social, comunicación verbal y no verbal y comportamientos repetitivos. Se pueden asociar con discapacidad intelectual, dificultades en la coordinación motora, en la atención y en problemas físicos de salud. Pero cada persona con autismo es única y muchas veces tienen talentos excepcionales en las habilidades visuales, la música y habilidades académicas. Alrededor del 40% tienen una capacidad intelectual igual o superior a la media. Seguir Leyendo »

Hiperactividad y adicciones

Publicado por el 09 nov 2013 | Tema: Mente, Salud

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Una de cada cuatro personas adictas son hiperactivas sin diagnosticar. El Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se encuentra oculto tras muchos adultos que acuden al médico para desintoxicarse de alguna adicción.

Siempre pensamos en niños hiperactivos pero éstos se hacen mayores y si no se diagnostican y tratan correctamente, se convierten en adultos que utilizan las drogas como forma de “automedicación” ante el malestar y las complicaciones provocadas por lo síntomas.

En el caso de los menores, aunque el TDAH es muy difícil de diagnosticar, suele asociarse con problemas escolares, niños traviesos o que no son capaces de centrarse en nada. Pero en los adultos es todavía más complicado dar con el problema porque se camufla con otros como la ansiedad o la depresión. Muchos adultos descubren su trastorno al conocer el diagnóstico de sus hijos.

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Mira la psoriasis con otros ojos

Publicado por el 28 oct 2013 | Tema: Mente, Salud

Cara a Cara con la Psoriasis y Laboratorios Leo estrenan su campaña con motivo del Día Mundial de la Psoriaris, una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que se acepta mal en la sociedad por desconocimiento y porque sus síntomas son manchas rojizas y placas blancas escamosas complicadas de ocultar  Pese a su aspecto llamativo no es contagiosa. Hay más de 125 millones de personas en el mundo con psoriasis, y la mayoría acusan el lado emocional como paso previo a la manifestación de un brote. No sólo afecta a la piel, también tiene una tremenda importancia el aspecto psicológico: el estrés laboral o mental. El afectado observa en los demás caras de pena y asco lo que le inquieta aún más.

Los que no tenemos psoriasis debemos aprender a observar con buenos ojos el aspecto de la psoriasis ajena y el propio paciente debe mirarla menos. Muchas veces el miedo a mostrar en público las lesiones les hace ir tapados en invierno y en verano; a pesar de que la luz del sol mejora su aspecto y el prurito que provoca.

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Gabinete Gestión Emocional, ayuda psicológica

Publicado por el 14 oct 2013 | Tema: Agenda Secreta, Mente

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En el Gabinete de Gestión Emocional ofrecen ayuda personalizada para resolver toda una serie de conflictos.

Motivación, baja autoestima, sentimiento de pérdida, angustia, depresión, problemas de pareja, con los hijos…

Una vez leí que, en una travesía vital larga,  se puede sufrir una enfermedad mortal, diez graves de necesidad y unas trescientas menores. El catarrillo de los días.

De los bajones mentales se habla menos, aún en el limbo del desajuste inexplicable – “¡si tú lo tienes todo!”-. Sin embargo, y en un solo día, todo hijo de vecino se ve dándose ese empujoncito íntimo para enfrentarse a lo cotidiano. A la atención de la actualidad política. Al padre que está interno. Al hijo que no hace caso. Al trabajo que no motiva. Al problemón económico.

Será por eso que estoy sensible, la vida es impredecible”, cantaba El Cuarteto de Nos en “Hoy estoy raro”...

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