Salud

Articulos de este Tema

Andar mejor que correr, 8 consejos para iniciarte

Publicado por el 26 jun 2015 | Tema: En Forma, Salud

caminar-beneficios-power-walking

En plena fiebre runner y a riesgo de que hordas de corredores se me echen encima, me atrevo a afirmar que caminar es mejor que correr, es un deporte para todos los públicos y edades. Andar de forma enérgica, paso a paso y con buen ritmo. Se hace camino al andar, se fortalecen los músculos y el corazón y no se dañan las articulaciones. Power walking o running, esa es la cuestión. Seguir Leyendo »

Deporte contra sedentarismo

Publicado por el 25 jun 2015 | Tema: En Forma, Salud

problemas del sedentarismo

Si te horroriza el running o cualquier otro deporte pero te encanta el tumboning, si la mayor distancia que recorres en el día es la que va de tu cama a la cocina, si se te ponen los pelos como escorpiones cuando se estropean las escaleras mecánicas… no cabe duda: padeces de Exceso de Sedentarismo, la enfermedad del hombre-acomodado-con-prácticamente-todo-resuelto-por-las-máquinas. Y no las del gimnasio, precisamente.

¿El problema? Pueden ser unos cuantos. Relacionados, sobre todo, con diversas dolencias físicas que hallan en el reposo su campo de expansión. La relación entre inactividad y la mortalidad cardiovascular es directa. También aumenta el riesgo de sufrir arterioesclerosis, hipertensión y enfermedades respiratorias. La obesidad es otra de las invitadas a sumarse a la ecuación. Todo un compendio de catástrofes fácilmente evitables… No hay más que ponerse en marcha y mover el cucú.

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He probado el bacon de pavo BienStar de ElPozo

Publicado por el 18 jun 2015 | Tema: Alimentación, Salud

bacon de pavo Bienestar ELPozo

Odio hacer dietas, pero miro mucho lo que como, sobre todo porque tengo que evitar las grasas animales. Mi colesterol se ha subido arriba, superando la barrera de los 200 mg./dL. Mi mayor enemigo: los huevos fritos con bacon. Pensé que no podría volver a disfrutar de esos desayunos continentales.

ensalada-de-bacon de pavo BienStar ELPozo

Siguiendo las indicaciones de mi endocrino: nada de animales de 4 patas, sólo de dos porque tienen menos grasa, es decir pollo, pavo… Ya era adicta a las lonchas de pavo. Entonces, descubrí el bacon de pavo BienStar de ElPozo . Es increíble, un producto con el mismo crujido en boca que un bacon tradicional, pero con un 70% menos de grasa. Parece un milagro, pero es obra de un caprichoso plan de I+D+i elaborado por ElPozo y que duró más de un año, hasta dar con un producto con todas las caracterísiticas sensoriales, incluso con el mismo veteado que el bacon de cerdo.

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Consejos para elegir un calzado saludable

Publicado por el 16 jun 2015 | Tema: Agenda Secreta, Cuerpo, Salud

Nunca he escuchado y leído tantos chistes alrededor de unas sandalias y algún problema con sus dedos meñiques. Además del titulo de alcaldesa, le han colgado el de velociraptor, que si los dedos retrovisor, que si los ‘dediles’, o sea, dedos de edil, que si puede teclear con ellos en la tableta. Nunca un par de dedos del pie dieron tanto cuartelillo en las redes sociales. La cosa es que la flamante alcaldesa de Jerez de la Frontera, la socialista Mamen Sánchez, acudió a su investidura con unas sandalias con cuatro tiras cruzadas. Y lo malo es que los meñiques de ambos pies asomaban totalmente a modo de percebes por los laterales de las sandalias. ¡Qué daño! Seguir Leyendo »

Cesta sana Drink6, cómo preparar un detox

Publicado por el 14 jun 2015 | Tema: Alimentación, Salud

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Preparar un detox con licuados es relativamente fácil, si sabes cómo. Pero, ¿y el paso previo? ¿Y la esplendorosa salida posterior al Camino de la Luz?

Drink6 by Nutrimedic, firma de zumos detox, se ha unido a La Magdalena de Proust para responder estas preguntas con su cesta pre y post detox. Un paquetito la mar de correcto –y apetecible- con los alimentos más adecuados para que el cuerpo responda mejor a la limpieza.

Oremos a la Virgen del Detox, santa patrona de nuestros días como seres humanos del segundo milenio. El fitness y lo healthy impregnan cada uno de nuestros pasos de belleza, y aunque surjan del marketing estratégico, no son ficticios sus benéficos efectos sobre el organismo. O eso habremos de pensar cuando invocamos la Sagrada Desintoxicación.

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Lactobacillus, la solución para los cólicos del lactante

Publicado por el 09 jun 2015 | Tema: Mundo Bebé, Salud

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Probióticos para mitigar los cólicos del lactante, Lactobacillus para aliviar los síntomas de ese sufrimiento inconsolable que muchos bebés padecen y sus abnegados padres temen. Parece que equilibrando la microbiota intestinal alterada disminuye el tiempo de llanto desde la primera semana. Seguir Leyendo »

Con buen oído, consejos expertos por Valeria García

Publicado por el 05 jun 2015 | Tema: Cultura Urbana, Salud

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La OMS engloba la contaminación atmosférica y acústica del tráfico como responsable de 50.000 infartos al año en Europa… Definitivamente, creo que estoy perdiendo oído. ¿Será porque vivo en Madrid, una ciudad con un ruido de fondo casi rockero? Desde luego, influye, pero “pasa igual en toda España, somos el segundo país más ruidoso del mundo, según un estudio realizado por GAES” explica la doctora Valeria García, experta en audición en esta interesante entrevista exclusiva.

GAES DR. vALERIA gARCÍA

La buena noticia es que la pérdida de audición por ruido es 100% prevenible. Hoy, incluso si hemos perdido un poco de audición o tenemos cualquier molestia, desde un acúfeno a una sordera severa podemos disfrutar de nuevos avances tecnológicos, del audífono al implante coclear.

Pero, ¿cómo podemos proteger nuestros oídos para no llegar a perder capacidad auditiva? A ésta y otras preguntas relacionadas con la buena salud de nuestros oídos nos responde la Dra. Valeria García, fonoaudióloga y experta en Servicios Especializados de GAES, durante la entrevista. “Hay muchas maneras de proteger nuestros oídos, principalmente evitando la exposición a sonidos elevados y prolongada en tiempo, otro factor puede ser el contacto con el agua si es que existe riesgo o predisposición a contraer infección de oído y finalmente haciendo controles o revisiones auditivas periódicas para tomar las precauciones que fueran necesarias.”

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Dieta paleo, no tan buena como parece

Publicado por el 03 jun 2015 | Tema: Alimentación, Salud

dieta paleo

Comer como antaño. Pero no con el deleite de nuestros abuelos, sino como la primera generación de humanos que emergió del limo primigenio. La dieta ‘paleo’ se basa en la idea de que el genoma humano no ha cambiado en 10.000 años, desde el tiempo anterior al desarrollo de la agricultura. Así, los paleo fans defienden una dieta articulada principalmente sobre verdura, fruta, proteínas, semillas, aceites, especias y hierbas. Se prohíben el azúcar, los lácteos, los granos procesados, (harinas en pasta y pan, cereales refinados…) y las legumbres. De este modo, se obtiene una dieta bastante ‘limpia’, baja en hidratos de carbono y rica en micronutrientes. Todo bastante sugestivo. Hasta que llega la ciencia actual, que afortunadamente no es la prediluviana, y pone los puntos sobre las íes.

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Ejercicio físico, impacto sobre el cáncer de mama

Publicado por el 02 jun 2015 | Tema: En Forma, Salud

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Geicam, grupo español líder en investigación en cáncer de mama, acaba de elaborar un estudio que analiza el impacto del ejercicio físico en la agresividad tumoral del cáncer de mama precoz con RH+ y HER2-. El resultado confirma beneficios.

A estas alturas de vida fitness y superhealthy regada con smoothies de col kale, nadie ignora las ventajas de practicar ejercicio regularmente. Mejora el tipín, favorece la salud cardiovascular, baja la tensión y el colesterol, combate la depre, y, con las mismas, se conoce gente sección amistad o lo que surja. Pero, ¿qué pasa con las enfermedades graves, como el cáncer de mama? ¿Se escapan al poderoso influjo del ejercicio físico?

No. Para nada.

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Azafrán, el pistilo de la felicidad

Publicado por el 01 jun 2015 | Tema: Alimentación, Salud

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Es la esencia más cara del mundo, se necesitan 250.000 flores para lograr un kilo de azafrán puro, pero sólo son necesarias unas pocas hebras para teñir y enriquecer cualquier bocado. Sus virtudes van más allá de las gastronómicas y llegan a lo medicinal, mejora el estado de ánimo y la ansiedad, pero además tiene un efecto muy positivo en el control de peso. Os presento al oro rojo, el pistilo de la felicidad. Seguir Leyendo »

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