Salud

Articulos de este Tema

Plan detox con zumo de limón, en 7 días

Publicado por el 31 ago 2014 | Tema: Alimentación, En Forma, Salud

plan detox limon zumo

Una costumbre que practico por temporadas desde hace tiempo es empezar el día tomando un vaso de agua templada con un poco de zumo de limón recién exprimido. Suele coincidir con la vuelta al cole, la cuesta de enero o la agitada primavera. Creo que ya es hora de retomar hábitos saludables en la dieta. Bienvenida operación retorno con buenos alimentos, comidas caseras y un plan para depurar deshechos de nuestro cuerpo.

¿Te apuntas a una semana depurativa y detoxificante gracias a las virtudes del limón?

Un zumo que te pone en “on” rapidamente. Con efecto tónico y estimulante del metabolismo, supone un aporte extra de vitamina C, que siempre viene bien, sobre todo a los aún fumadores. Un verdadero plan detox a base de un vasito de agua con limón.

Pero sin nada de azúcar. Al natural: agua con limón. Sin más.

Nada de zumos de celebrities en color a precio smoothie deluxe. Un plan barato, sencillo y con una importante acción quema-grasa y antitoxinas. Julie Frédérique, autora de El Limón Astuto, afirma que se pueden perder 3 kilos en una semana.

Un gesto saludable para la vuelta al cole.

Seguir Leyendo »

Tu piel y el daño solar bajo la luz de la verdad

Publicado por el 22 ago 2014 | Tema: Cuéntame..., Salud

Imagen de previsualización de YouTube

Ojo al vídeo que ha salido a la luz (ultravioleta), querida y cuidadosa lectora. ¿Resistiría tu radiante tez una ‘prueba de la verdad’ de semejante calado? Tras ver estos sorprendentes ejemplos, no dudo que mi  encremada y enserumada  piel con sus productos pre-post-anti-noche-día-  también revelaría algo más crudo que la de Diana de “V”.

La verdad sale a la luz con la luz de la verdad , y la luz ultravioleta permite ver el daño solar y el aspecto de minero que tenemos con el protector solar extendido sobre la cara. Impactante es el dramático vídeo producido por el estadounidense Thomas Leveritt. El mejor comercial de los productos solares porque entran ganas de consumir litros de fotoprotección y no tomar ni un rayo de sol en lo que resta de verano. Una especie de polígrafo de los crímenes y castigos ejercidos sobre la toalla de playa en su mayor parte.

Ay, qué cura de humildad y qué acicate para el uso de protectores solares. Siempre lo repetimos mucho, pero cuando salen este tipo de evidencias a la luz todavía nos apetece más una (auto) concienciación. Cuídate. Escóndete del sol como los vampiros.

Usa protector solar. I´ve got you… over my skin…

Seguir Leyendo »

Antes y después de un blanqueamiento dental

Publicado por el 12 ago 2014 | Tema: Agenda Secreta, Salud

blanqueamiento dental antes

Ella es Ulía, amiga y tan experta en redes sociales que se fue a México y se quedó, aunque siempre vuelve. Y volvió por Navidad, y se pasó por la Clínica Rosales de Estética Dental para una visita con su amiga Dory con la misión de hacer un recordatorio de blanqueamiento, 20 años después. Y sonreír para contarlo.

Le va bien en su nueva vida y nos sigue sonriendo desde ese mágico país al que se están marchando muchos. Y con la sonrisa bien puesta. ¡Viva la movilidad exterior!

Uli nos cuenta su antes y después de ese blanco radiante, pero no nuclear. Un testimonio sobre una experiencia de belleza que permite liberar nuestra sonrisa. Gracias, Ulia por seguir ahí aunque estés al otro lado del charco. Un lujazo tenerte en la distancia.

El blanqueamiento es un proceso sencillo pero con un resultado increíble y la clave para sentirse libre de sonreír sin complejos.
Y es que es más importante una sonrisa resplandeciente que unos dientes en perfecto orden y tamaño.
En mi caso particular tuve muchos complejos de pequeña por un colmillo que sobresale del resto, cómo si tuviese vida propia.
Y eso me hacía sonreír con la boca cerrada.

Una vez decidimos que en vez de lanzarnos al aparato corrector apostaríamos por un blanqueamiento, todo dio un giro.
Realmente funcionó y me sentí comoda y sin complejos. Nunca haría un anuncio de sonrisas perfectas pero en mi vida perdí el miedo a sonreír enseñando mis dientes.

Seguir Leyendo »

Vista cansada o presbicia, ojos desenfocados

Publicado por el 07 ago 2014 | Tema: Salud

vista cansada

Vaya por delante que mi santa madre a sus 85 años enhebra mejor una aguja que yo con mis gafas de vista progresiva. Sí, además de astigmatismo e hipermetromía también tengo presbicia o vista cansada. Justo el mes pasado cumplí 50 +1, y hace tiempo que me puse las gafas de ver, y no por moda y sin cristales, aunque me gustaría que fuera simplemente eso, un accesorio de quita y pon.

¿Qué es la presbicia ?

Eso que nos hace estirar el brazo para leer, también conocido como el  “síndrome del brazo largo”. Si tienes más de 40 años seguro que ya sabes de lo que te estoy hablando. Tal vez ya te hayas lanzado a las ópticas a elegir varios modelos de gafas para ilustrar tus sagradas lecturas veraniegas. Sin forzar la vista, más bien al contrario.

Yo me paso el día con la lupa mirando ingredientes y prospectos cosméticos. Lo más complicado es leer un nombre y un número en una barra de labios. Una tarea que recomiendo y yo practico casi a diario.

Seguir Leyendo »

10 consejos para evitar el infarto

Publicado por el 28 jul 2014 | Tema: Salud

infarto-mujer

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte natural en España. De entre ellas, el infarto agudo de miocardio es la manifestación con mayor tasa de mortalidad, sobre todo cuando se no se trata rápidamente y manera adecuada.

Hoy no queremos hablar de tratamientos, ni faciales ni posteriori, sino de prevención. Un decálogo sagrado, listo para leer cómodamente sobre nuestras tablets de arcilla.

Seguir Leyendo »

Spa Lopesan Corallium Thalasso Villa del Conde

Publicado por el 14 jul 2014 | Tema: Agenda Secreta, Cuerpo, Salud

lopesan-corallium-thalasso

No es lo mismo inolvidable que memorable y voy a empezar por el final feliz de mi aventura canaria, que nos llevó a mi santo y a mí, de viaje por algunos de los hoteles con spa más sofisticados de Gran Canaria. Una experiencia más que recomendable, ciertamente memorable.

lopesan-corralium-villa-del

Cuando recalamos en Lopesan Corallium Thalasso, ya llevabamos un par de días termalizados. Nos habíamos sumergido en varios circuitos spa de agua dulce y salada (talasoterapia). Los dos ibamos algo subiditos de estrés laboral y buscamos una desconexión total, que conseguimos desde el minuto uno. La isla te lo pone fácil, sobre todo a mí que nada más ver una palmera, me pongo a segregar endorfinas con la misma fuerza que los chorros de cuello de cisne habituales en todo circuito spa que se precie.

Seguir Leyendo »

Ata Pouramini, decálogo para una vida sana

Publicado por el 07 jul 2014 | Tema: Agenda Secreta, Salud

Tu_eres_tu_medicina

La OMS define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Es un punto de vista interesante, porque supone no sólo la ausencia de menoscabos chungos, sino la construcción de un entramado positivo, en amplio espectro.

Con esta base en la mirilla, el orientador y quiropráctico Ata Pouramini, traza en “Tú eres tu medicina”, los 10 pilares de apoyo para una vida sana. Porque el cuerpo es tu templo. Y tú puedes administrar la institución con sabiduría para que se mantenga robusto durante mucho tiempo.

Seguir Leyendo »

Gafas de sol, 85 años protegiendo los ojos

Publicado por el 01 jul 2014 | Tema: Moda, Salud

gafas-de-sol-historia-audrey-hepburn

Las gafas de sol cumplen 85 primaveras, son ya unas auténticas veteranas como complemento de moda y fieles protectoras de los ojos. Aunque el invento, chino, como no, tiene unos cuantos siglos más, fue en 1929 cuando se popularizaron porque comenzaron a fabricarse en masa y a precios económicos. ¡Larga vida a las gafas de sol!

De cuantas miradas nos han salvado en una mañana complicada. Compañeras leales después de una noche que se ha prolongado hasta el amanecer, son únicas ocultando que no estás en tu mejor día. ¿Qué sería de las celebrities sin ellas? Seguir Leyendo »

Beauty Clinique, plan detox al cardo mariano

Publicado por el 26 jun 2014 | Tema: Cuerpo, Salud

BEAUTY_CLINIQUE_DETOX_23,90

Llamamos nutricosmética’ a los complementos alimenticios basados en plantas, vitaminas, minerales y enzimas, que velan por nuestra belleza desde dentro, sin oler un solo fármaco.

Detox Beauty Clinique se une a esta batería de remedios naturales con su protector hepático, especialmente útil, ehem, para sobrevivir a la estación que se nos avecina, pero también como política de higiene íntima.

Con el cardo mariano como principal activo, no sólo protege sino que reconstituye el hígado, ayudando a apoyar los procesos de desintoxicación naturales, transformando las proteínas, las grasas y los azúcares para que puedan ser metabolizados correctamente y utilizados por los órganos y tejidos.

Seguir Leyendo »

Consejos para tu higiene íntima diaria

Publicado por el 20 jun 2014 | Tema: Cuerpo, Salud

Edgar Degas

Edgar Degas

En verano los ánimos se relajan, llega el destape y los picores en la zona íntima y las cistitis pueden amargarnos esos días hechos para el disfrute del cuerpo y de la mente. Para que los excesos estivales no te fastidies las vacaciones, aquí tienes unos consejos de experta para que lo único que te pique este verano sean los mosquitos.

La doctora Sheila Argüelles, ginecóloga del Hospital Sanitas La Moraleja, en una interesante charla organizada por la marca Chilly nos despeja dudas y nos da las claves para una correcta higiene íntima diaria.

Sorprende la cifra, sólo un 9% de las mujeres españolas utiliza productos de limpieza específicos para la zona genital, frente al 69% de las italianas. Quizá se debe a que muchas mujeres piensan que en la zona no se debe utilizar nada, sólo agua y otras consideran que esos productos son solo para momentos específicos como infecciones. Seguir Leyendo »

Página 1 de 6712345...102030...Última »