Zinedine Zidane

iGrow, la última máquina crecepelo

Más de 600.000 personas en España tienen algún problema relacionado con el cabello.  A pesar de los avances científicos del siglo pasado y de éste, las soluciones a la alopecia son aún pocas y caras, para qué negarlo. Una cifra que pone los pelos de punta (permitidme el símil) son los 1.000 millones de euros que nos gastamos los españoles en productos para el cabello. El 50% de los hombres mayores de 40 años padece y les sucede lo mismo a uno de cada cuatro jóvenes (hombres o mujeres) de entre 18 y 24 años. En este post vamos a contaros algunas de estas soluciones y luego, vosotras, elegís.

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2016, Año Internacional de las legumbres

 

legumbres bodegón

La ONU (Organización de las Naciones Unidas) ha designado este año -2106- como el Año Internacional de las legumbres con el fin de promover su consumo y sensibilizar a la opinión pública de sus ventajas nutricionales. Aunque es una opción sana y barata, su consumo se ha reducido drásticamente no sólo en España sino también en todo el mundo.

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Salmón noruego entero

Recetas sanas y ligeras, con salmón noruego

Después de los atracones de navidad, fin de año y Reyes muchas de vosotras seguro que os sentís algo agobiadas. Y no solo por ese par de kilos que habéis engordado si no porque estáis saturadas de tanta comida mega calórica y mega rica en grasas. No creo que haya otro momento del año donde todo el mundo se vuelva más loco devorando y bebiendo como cosacos. Pues se acabó. Empieza un plan de acción para que tus buenos propósitos de año nuevo se cumplan. Y uno de ellos es empezar a pensar en comer de una manera más saludable. Tienes que desterrar ya las grasas saturadas de tu dieta.

Y, entre los alimentos que nos van a ayudar figura una fuente de proteínas saludable como es el salmón noruego, un pescado azul, muy rico en ácidos grasos Omega 3, cardio saludable y además, muy sabroso. Pero además de las grasas saludables, contiene hierro de fácil absorción, fósforo, A, D B12, Potasio, Magnesio…

Es un pescado fácil de preparar y casi sin espinas (lo digo por los que tengan niños). A mi, por ejemplo, me encanta crudo, y no es que siga la tendencia de raw food, pero le noto mucho más el sabor preparado en forma de ceviche, marinado, tartar, sashimis…

Pero si lo prefieres algo más elaborado, aquí te propongo una serie de recetas fáciles de preparar, sanas, ligeras y económicas para que te cuides este comienzo y a lo largo de este 2016.

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Halle Berry

Embarazo a los 40, se puede pero… no lo aconsejan

 

DEAUVILLE, FRANCE - SEPTEMBER 08:  Salma Hayek arrives with her daughter  Valentina Paloma at the closing cermony of the 38th Deauville American Film Festival on September 8, 2012 in Deauville, France.  (Photo by Francois Durand/Getty Images)

Salma Hayek con su hija

¿Qué tienen en común Halle Berry, Rosario Flores, Shalma Hayek y Ana Rosa Quintana? Que se han apuntado a traer hijos al mundo más allá de los 40. ¿Es una rareza? No tanto. Según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística en 2014, el 33% de los partos se produjeron en mujeres con una edad superior a los 35 años y desde el año 2000 se ha triplicado el número de embarazos en mujeres de más de 40 años.

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parador de la granja segovia

Fin de semana en el Parador de La Granja

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Con lo que hubiera pasado como un aburrido fin de semana (“finde”) de invierno se convierte en un lujoso fin de semana con 4 de mis mejores amigas. Sí, por fin ha venido Dios a verme y he podido reunirlas a todas. Fin de semana de lujo en el Parador de La Granja con ubicación en la bella y cercana Segovia, un plan de comer, beber y recrear la vista en paisajes que quita el sentío. Bueno, tampoco quiero desvelar toda la ruta, sólo una que nos llevará andando o a la carrera ( duda importante) por la sierra de Guadarrama, acompañadas nada menos que por el Subcampeón de España de Carrera de Montaña, ya os devaleré quién es y cómo discurre la más arriesgada experiencia del programa. Una pista: acaba de publicar un libro interesante para esos nómadas deseosos de salir al campo a ejercitarse en carreras, senderismo o subir alguna montaña.

Feliz 2016, gracias a Paradores Nacionales, Paradores de Segovia y el Parador de La Granja, en particular, por compartir esta agradable experiencia a través de Belleza Pura. Jo, parece que me acaban de dar un Oscar.  Tampoco quiero poner demasiadas expectativas. Pero desde luego, el fin de semana promete. Espero que los vientos nos sean favorables. Os iré lanzando mensajes desde Twitter e Instagram siempre que los aludes de nieve nos dejen seguir retransmitendo desde Segovia. El Parador de La Granja tiene WIFI y , además de una sumiller provista de una buena bodega.

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He probado Perfectia, con andulaciones y buenas vibraciones

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He probado muchos centros de estética, en éste me esperaba una grata sorpresa, un reencuentro y un gran descubrimiento: las andulaciones como paso previo a los tratamientos estéticos en cabina y como tratamiento rehabilitador de lesiones, artritis y otros problemas de salud.

Cuando cruzó el umbral de Perfectia para recibir un tratamiento exclusivo, con invitación previa por ser una de las 25 influencers de belleza, no me puedo creer que la esteticista y ahora directora del centro médico-estético Perfectia es la misma Belén que me hacía tratamientos corporales en el ya desaparecido de Carmen Izquierdo en la calle Velázquez, toda una institución en el Madrid de los 90, allí también conocí el shiatsu en manos de Pablo Yáñez, hoy también con un centro propio. El circuito estético de aquella época era muy pequeño y selecto, ahora ha crecido y se ha multiplicado con éxito.

Me alegra el reencuentro con aquella joven esteticista, hoy directora experimentada, al frente de este centro de alto nivel. Perfectia se descubre como un oasis junto a la Plaza de Colón, con buenos tratamientos médico-estéticos y gran calidad en masajes faciales y corporales. Muy buenas manos y cosmética francesa, muy exclusiva y con identidad propia.

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Própolis, protección para tu garganta

Cada adulto nos cogemos de media, dos catarros al año y las mujeres somos más propensas al resfriado que los hombres. Si has decidido que este invierno vas a poner un remedio natural a tus problemas de garganta, te interesará conocer las bondades del própolis o . Esta genial sustancia fortalece el sistema inmune, tiene propiedades antivirales y un efecto antiinflamatorio. Seguir leyendo…

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Test dieta mediterránea, 14 preguntas reveladoras

 

 

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Según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación (FAO) y el Centro Internacional de Altos Estudios Agronómicos Mediterráneos (CIHEAM) nuestra alimentación se está alejando de la dieta mediterránea a la que estamos acostumbrados. Considerada como un estilo de vida saludable y sostenible, preserva el medio ambiente y da preponderancia a los productores locales. ¿Qué está pasando? Que la globalización, la comercialización de alimentos y los cambios en los estilos de vida están alterando los patrones de consumo en el Mediterráneo, dejando atrás frutas y y orientándose más hacia la carne y productos lácteos, según explica el informe presentado en Milán el verano pasado.

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Marlene y Cristina Arana en Ciabal

Ciabal, nuevo centro de aromaterapia y belleza

Acaba de abrir en el centro de Madrid, en pleno barrio de Salamanca, Ciabal un nuevo y exclusivo centro de , belleza y bienestar. Seguro que piensas que Madrid está lleno de espacios de belleza pero te aseguro que éste es muy diferente. Aquí, las hermanas Marlene y Cristina Arana han creado un oasis de bienestar 100% natural. Lo notarás nada más cruzar el umbral de la puerta. El ambiente que se respira en este piso es de paz y buen gusto.

Aceites esenciales de Gandiva

Aceites esenciales de Gandida

Todo él ha sido construido y decorado con materiales inocuos para la naturaleza. Por ejemplo, los textiles son de algodón y lino. Sólo utilizan aceites esenciales puros, de Gandiva, una firma de cosmética natural de alta calidad comprometida con la pureza de sus productos y la ética en los procesos de producción. O las velas que usan en sus terapias, que son de Maison Trudon, el fabricante de cera más antiguo del mundo que lleva en Francia desde el año 1.643 en activo.

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vitamina c

Vitamina C, verdades y mentiras

La cantinela de “toma vitamina C” para no tener resfriados ya es sólo un mito que se ha extendido desde hace años y que aún perdura. Es el momento de desterrarlo pero no de dejar de tomar esta vitamina esencial para nuestro organismo, ya que es uno de los nutrientes más importantes: un fuerte antioxidante que reduce el riesgo de que suframos infecciones, esencial para el desarrollo y mantenimiento de nuestro cuerpo. Su déficit produce escorbuto, una enfermedad caracterizada por la hinchazón y el sangrado de las encías; anemia, debilitamiento muscular y de cartílagos, que ocasiona mucho dolor.

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