La hipertensión es el aumento de la presión arterial de forma crónica, una de esas enfermedades silenciosas y muda, apenas revoltosas hasta que dan un pisotón y se hacen notar.

Aunque no tiene cura, puede tratarse y mejorarse bastante a través de la alimentación. “Que sea tu única medicina”, como dijo Hipócrates, que algo sabía del tema -y no hay constancia de que fuera hipertenso-.

Reducir la sal suele ser el primer paso. También perder algo de peso si es necesario, incrementar el ejercicio físico suave (andar 40 minutos es suficiente, o practicar Tai Chi), moderar el consumo de alcohol y dejar de fumar. Ánimo y al toro, que es por una buena causa.

La mesa del hipertenso no tiene porqué ser desangelada, a pesar de la reducción de sal. Es el momento de convertirse en experto en nutrición y elegir los alimentos por sus propiedades curativas.

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Leslie Cavendish, el auténtico peluquero de The Beatles

De  ‘buenos chicos’ mod de pelo a tazón y trajecito de oficinista, a barbudos y melenudos psiconautas, a través del uso –o del olvido- de las tijeras. Fundamental la figura del peluquero que contribuyó a crear la imagen icónica, en el 66, del consolide de la beatlemanía, un estilo capilar imitado a mansalva e incrustado en el imaginario de la época. Si no como ‘el quinto Beatle’ (Brian Epstein se lo merece más), Leslie Cavendish será recordado para siempre por su decisiva participación en la imagen de los Fab Four

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Prevención y detección precoz, no nos cansaremos de repetirlo. El cáncer de piel se puede ver, y no hacen falta pruebas caras, nuestra vista y la autoexploración son los mejores aliados para detectarlo. Cogerlo a tiempo, salva la vida. Una mirada entrenada para captar cualquier anomalía en cualquier parte de nuestra piel y las claves que nos la AEDV (Academia Española de Dermatología y Venereología) para aprender a reconocerlo.

Una vez al mes, tómate 1 minuto -no te llevará mucho más tiempo- y comienza a escrutar cada centímetro de tu cuerpo. Seguir Leyendo »

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Sí, esta primavera-verano 2014, las lacas de uñas pintan en azules. Lo reafirman y confirman las nuevas colecciones de maquillaje de Dior, Essie, Calvin Klein o Bourjois; la firma parisina presenta dos esmaltes de manicura en colores celestes con una mini esponja triangular (nueva herramienta de nail art)  para hacer un barrido de color y crear un efecto degradado sobre las uñas. Sobre las manos la moda es hacerse tatuajes sobre la cutícula o más en plan dibujos con henna.

Azul Caribe, azul ultramar, azul celeste ilustrando el horizonte estival sobre la punta de nuestros dedos que apuntan directamente al verano. Es el retorno de la luz suave y los reflejos ardientes del sol sobre el cielo y el agua.

Azul, cielo, entre otros azules tan claros como el cielo radiante y tan marinos como el turquesa.

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Eternity de Calvin Klein, uno de los perfumes con más solera y seguidores celebra su 25 aniversario tirando de clásico y volviendo a emitir la campaña publicitaria original de 1995. La super top Christy Turlington y el modelo que ocupaba todas las portadas por aquellos años, Mark Vanderloo, posaban hechos dos jovenzuelos para el objetivo del famoso fotógrafo Peter Lindbergh.

‘Desempolvamos el anuncio que bien merece una segunda vida y nos ahorramos unos cuantos millones de dólares’, han debido pensar los creativos de Calvin Klein. Ahí estaban los maniquís con más proyección por aquella época, abrazados en la playa, con el cabello efecto mojado, con sendas alianzas en las manos y en una imagen en blanco y negro. Seguir Leyendo »

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United Colors of Benetton cambia de aires. Flores flores, queremos flores, que cantaría Rosario. Hay nueva diseñadora en la casa y la primera de las líneas que lleva su sello no podía ser más acertada. Una colección cápsula para la primavera-verano 2014 que inicia el cambio de rumbo con las flores como leitmotiv.

La firma ha decido salirse de su estilo habitual y algo encorsetado. La culpable es Valentina Soster la nueva diseñadora que ha fichado la marca, que aunque ha trabajado mano a mano con el equipo antiguo, ya ha sabido insuflar nuevos aires a la firma italiana. Tenemos chica nueva en la oficina, no se llama Farala, pero tiene pinta de ser divina. Seguir Leyendo »

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Malas noticias. El cáncer de piel ha aumentado un 38% en los últimos cuatro años en nuestro país a pesar de las campañas anuales de la Academia Española de Dermatología y Venereología Española (AEDV), que siguen recordándonos que la incidencia en España del cáncer cutáneo -no precisamente del melanoma- es siete veces superior a la del melanoma y que el 60% de éstos no son visibles.

No hay una frase con desperdicio cada vez que acudimos a las ruedas de prensa anuales sobre el Euromelanoma. Datos y cifras que siguen poniendo los pelos de punta. Este año el lema es “El cáncer de piel tiene varias caras, su tratamiento y prevención también”.  El doctor Pablo Lázaro, vicepresidente segundo de la AEDV,  nos recordó que, como ya sabemos, la piel tiene memoria y los cánceres de piel o muchos de pulmón que vemos ahora se ‘gestaron’ en los años 70 y 80. Por el mismo método, dentro de quince o veinte años veremos un mejor estado de los pulmones de los que ahora no fuman. También insistió el doctor Lázaro en algunos factores ‘culpables’ evidentes. Es decir, no sólo es motivo la reducción de la capa de ozono; también las tres o cuatro horas que pasamos jugando al golf en el peor horario o no llevar sombrero en un partido de tenis, lo cual puede producir a veces queratosis o lesiones precancerosas. Seguir Leyendo »

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Se llevan los sitios alternativos. Tan personales como tu propia casa ¡u otra!, pero sin salir del entorno doméstico. La belleza será casera e igual de eficaz: de eso se encargan MyLittleGo y BioMarta. Dos recomendables servicios, con distinta metodología y un denominador común: técnica profesional personalizada en la más estricta intimidad. Montárselo en casa es el nuevo planazo beauty.

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El nail art extiende sus garras y se prolonga más allá de las uñas. Esta primavera-verano Ciaté apuesta por tatuajes para las cutículas, la manicura comienza por la piel.

Dibujos a modo de tatuaje sobre las cutículas o en la piel de la primera falange de los dedos como complemento de la manicura. A pulso con un rotulador resistente, o a modo de pegatina -para tranquilidad de las que somos menos mañosas-, ¡viva la decoración! Seguir Leyendo »

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El día 25 de febrero acudí a la nueva delegación en Madrid de Mírame XXL, un centro especializado en el cuidado de cejas y pestañas. Mi gran experiencia fue ponerme unas extensiones de pestañas 1 a 1 Mink. A día de hoy me quedan 4 pelillos “extra large” en el rabillo del párpado derecho y un par de ellos en el izquierdo. Pero en condiciones óptimas me han durado unos 25 días, a pesar de que las he maltratado en cierta manera. Seguir Leyendo »

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