Qué comer durante el embarazo

Publicado por el 5 mayo 2015 | Tema: Alimentación, Embarazada

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Extenuante y lleno de emociones sorprendentes. Seguramente la mayor prueba física que afrontes en tu vida. Sí, hablamos del embarazo y de sus muchas circunstancias. Concretamente, de la adaptación de las necesidades nutricionales ahora que estás fabricando un ser por la gracia de la naturaleza.

Atrás quedó la leyenda, mil veces desmontada, sobre ‘comer por dos’. Hoy los expertos recomiendan añadir únicamente 300 kilocalorías extra, y algunos sólo en el último trimestre a tenor del meteórico aumento de peso del feto. Y ojo que 300 kcals no es un banquete: son 3 plátanos maduros, un pequeño bocadillo de atún y huevo, un vaso de gazpacho y una porción de tortilla de patatas, un pedazo de queso fresco con miel…

Y ¿cuánto gana la esforzada ‘horneadora’? Aunque no existe un parámetro común –hay mujeres que adelgazan durante la gestación-, la báscula podría dividirse aproximadamente en:

Aumento del tamaño de los pechos: 0,5 kg

Placenta: 0,7 kg.

Líquido amniótico: 1 kg.

Aumento del útero: 1 kg.

Aumento del volumen sanguíneo: 1,5 kg.

Agua: 2,5 kg.

Grasa: 2,5 kg.

Bebé: 3-4 kg.

Pero no es el objetivo de este post hablar de cifras, sino poner el acento en la calidad de las mismas. A igualdad de kcals y macronutrientes, no es lo mismo una grasa que otra, un micronutriente que procede de la fruta u otro que sale de la miel. Tampoco es la misma mesa para quien ha dado negativo en toxoplasmosis. Así que… ¿qué comemos hoy, chef?

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Andreja Pejic para Make Up For Ever

Publicado por el 5 mayo 2015 | Tema: Maquillaje, Mujeres de Ayer y Hoy

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Se hizo famosa como hombre, pero jugaba a la ambigüedad como modelo transgénero y el mundo de la moda cayó rendido ante su rareza. Ahora que Andreja Pejic -antes Andrej- ha completado su reasignación de sexo, firma su primer contrato con Make Up For Everl, que la ha fichado como imagen. Seguir Leyendo »

Las mil y una novedades de Bourjois

Publicado por el 4 mayo 2015 | Tema: Maquillaje

Cuando vas a una cita de Bourjois ya sabes cúal será el adjetivo más adecuado de la presentación: lúdico. Y colorista y hedonista y coquetón y divertido. Esta vez tocaban máscaras de pestañas efecto push up, cejas a la carta con the brow showroom, halo veraniego en el rostro con Parisian Summer y pintauñas -como decíamos de pequeñas- de cien colorines que se llaman La Laque. Pero no hablaremos de todo.

Enhorabuena a Coty por haber adquirido una marca que no puede caernos mejor a las periodistas. Primero porque lanza un torrente de productos en mil tonos y matices cada dos por tres. Segundo porque el marketing es moderno, naïf, alegre y muy positivo, y tercero porque están tan especializados en maquillaje, y siempre van por delante de lo último.

Cada presentación o pequeña fiestecilla obedece al mismo leit motiv de color, positivismo y de ‘voy a divertirme mientras me maquill0′, probando texturas diferentes, pegatinas, rotuladores… Esta vez empezamos por ver un video sobre las novedades proyectado sobre una torre Eiffel; es decir, una especie de cine en 3D o 5D porque se veían las imágenes en las distintas dimensiones de la torre. Muy molón.

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Flash tattoos, tatuajes temporales efecto joya

Publicado por el 4 mayo 2015 | Tema: Cuerpo, Moda

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Esta temporada la tendencia estampa sobre el cuerpo tatuajes temporales en forma de joya. Flash tattoos, decoración metalizada de quita y pon para adornar los centímetros de piel que salen a la luz con la llegada del buen tiempo.

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La tendencia se atisbaba el verano pasado, Beyonce se los colocó en todas las partes visibles (que sepamos) de su cuerpazo serrano, Alessandra Ambrosio, más discreta, tatuó sobre su brazo dos plumas de pavo real. Pero este año el festival con más famosos y niños ricos por metro cuadrado, el californiano Coachella, ha terminado por confirmar su reinado, ha sido el gran hit de la cita, más flash tattoos que celebrities, y mira que era difícil. Están de moda y los podrás encontrar en Bershka, Asos, Sephora, El Corte Inglés o Amazon. ¿Te gusta el asunto o te parece un poco ‘choni’? Seguir Leyendo »

Elixirs Précieux de Dior, perfumes en aceite y layering

Publicado por el 3 mayo 2015 | Tema: Perfumes

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Se lleva el maridaje de perfumes al gusto del consumidor. Personaliza tu fragancia con un concentrado esencial en aceite y hazla única. La Casa Dior ha creado “Les Élixirs Précieux”, el summum en aceites perfumados para maridar con las fragancias más emblemáticas de  “La Collection Privée Christian Dior” o cualquier otra que nos fascine.

el perfumista

El arte de perfumarse se enriquece, ya no basta con ponerse un par de gotas en las zonas donde late el pulso, ahora los perfumes, mejor de dos en dos o de 3 en 3.

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Iconos de moda, fuera de contexto

Publicado por el 2 mayo 2015 | Tema: Cuéntame..., Cultura Urbana, Moda

La colección de Smileys de David Diez Diez

La colección de Smileys de Carlos Diez Diez

Iconos de moda fuera de lugar, descontextualizados, que viajan desde otra dimensión. La edad de la inocencia y el arte del pastiche. Es curioso el devenir de algunos símbolos más o menos ideologizados y cómo se funcionalizan, pasando a formar parte de la Cultura Asumida y Domesticada y perdiendo la seña de identidad que los alumbró.

Con ello no sólo muta el paisaje social hacia una incógnita de intenciones – ¡y con la elocuencia que esperamos tengan nuestros trapos!- sino también los porqués profundos, la búsqueda que condujo hasta ese icono concreto que ahora se presenta descastado, sin protesta y sin linaje, huérfano de padre conocido.

Hijo de todo y de nada a la vez, quien lo lleva hoy ha olvidado el compromiso del símbolo para volver a ese estadio infantil en el que uno se apropia de lo que le gusta sin alejar la vista más allá. Consumidores viviendo la nueva edad de la inocencia, del capricho y de la moda entendida como voraz caníbal de cultura.

¿Intuyen cierto lamento entre estas líneas? Pues sí: es el sentimiento de pérdida. Si la cultura integra y pervierte la ideología de un icono, éste no hace más que reforzarla en lugar de alzarle la voz.

El que no sabe llevar su contabilidad por espacio de tres mil años se queda como un ignorante en la oscuridad y sólo vive al día, pontificó Goethe en uno de sus frecuentes momentos de lucidez allá por el siglo XVIII.

Veamos, con la familiaridad que nos une, algunos de esos iconos de las tendencias nuestras de cada día. Dediquemos, ya que nos metemos en harina, un segundito de reconocimiento al sustrato con sabor.

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Dormir 8 horas tiene 8 beneficios saludables

Publicado por el 1 mayo 2015 | Tema: En Forma, Mente, Salud

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Dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Lo ideal, entre 6 y 8 horas, preferiblemente por la noche. Si eres de los privilegiados que pueden tomar siesta, genial. Pero con 20 minutos es más que suficiente. Aunque si son 90, te ayudarán a aumentar tu memoria.

Tampoco hay que convertirse en topos. Pero, digamos que ahora se duerme muy poco. Y hablando de animales, yo soy más búho que alondra. Independientemente de que nuestros biorritmos estén más alterados de noche que de día, hay que dormir todas las horas que necesitamos.

Me gustaría que el día tuviera 48 horas, oígo decir por ahí. Pero sólo de pensar en una agenda con un día de 48 horas me da vértigo vertiginoso (valga la redundancia). Esa no es la solución porque se ampliarían las jornadas, eventos, presentaciones, desayunos, comidas, almuerzos, meriendas… y daría exactamente lo mismo. Concretamente yo no llegaría al viernes.

Duermo hoy lo que no vaya a dormir mañana. Pues, tampoco vale dormir mañana lo que no hayas dormido hoy, el sueño no se recupera ni hacia adelante ni hacia atrás. Nuestro cuerpo y mente necesitan un descanso reparador cada noche.  Cumplir debidamente con la almohada tiene 8 beneficios saludables, sin contar el placer de tener felices sueños.

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Día de la Madre, día del perfume

Publicado por el 30 abril 2015 | Tema: Perfumes

perfumes día de la madre paris yves saint laurent

Paris de Yves Saint Laurent, edición Premiéres Roses 2015, un clásico renovado por el ojo japo del artista Houxo Que. Precio: 73 euros.

Más de medio millón de españoles regalamos perfumes el Día de la Madre. El perfume, ese objeto de lujo especial,  triplica sus ventas desde 2 semanas antes al gran día. En estos días se factura el 5% de las ventas del año.

Qué originales somos. Menos mal que hay casi tantas fragancias como estilos de madres. Sin duda, lo mejor es apostar por su perfume de toda la vida. Una esencia sorpresa puede traducirse muy fácilmente por un ” no me gusta”.

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Diana Vreeland Parfums, el aroma de la leyenda

Publicado por el 30 abril 2015 | Tema: Agenda Secreta, Mujeres de Ayer y Hoy, Perfumes

La diva en su hogar. En esta imagen sólo le falta un turbante para ser exactamente la señora que quiero ser

Como una maja goyesca en su hogar. En esta imagen sólo le falta un turbante para ser exactamente la señora que quiero ser

Querida lectora nuestra, vapuleada curtida en fenómenos de redes sociales sin fuste ni trayectoria, ¿se ve falta de modelos femeninos en los que reflejarse? Aquí tiene un baluarte que al menos excitará su culto a la personalidad. Histórica, inteligente y llena de valores: Diana Vreeland. La poética mujer que dijo, a la fogosa manera de Kerouac en “El camino”“Si no es una pasión, no arde, si no quema, ¡no has vivido!” merece todas las atenciones de las desconcertadas jovencitas del milenio. El mito está servido.

Diana Vreeland, retrato

Diana Vreeland

Influyente y poderosa, audaz, creativa, esteta. La sacerdotisa de la moda -dotada, al parecer, de cierto deje tiránico- supo cómo transformar las horas bajas de Harper´s Bazaar y Vogue para que operaran como auténticas líderes de opinión en moda y estilo de vida. Después de ella nada fue lo mismo. Hoy congrega una opinión unísona e indiscutible, revolucionaria que marcó la senda y cuyo nombre paladea toda editora con veneración y anhelo de ser una mijita como ella.

Con el debido cariño -y la consciencia de linaje-, su nieto Alexander Vreeland recupera la estela de esta mujer fascinante y la traslada a la colección de fragancias Diana Vreeland Parfums.

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Denim Day, jeans contra la violencia sexual

Publicado por el 29 abril 2015 | Tema: Agenda Secreta, Moda

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Hoy abre tu armario y ponte tu vaquero más reivindicativo, es 29 de abril, el Denim Day  (Día del Vaquero) y toca sumarse a la lucha contra la violencia sexual. Desde hace ya 16 años la ONG estadounidense Peace Over Violence celebra esta jornada que tiene sus raíces en una polémica sentencia judicial por la que una mujer agredida sexualmente fue acusada de consentir la violación por llevar jeans. Seguir Leyendo »

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