Esta filosofía de vida, el Ikigai, nos llega desde la zona azul de Okinawa (Japón), uno de los lugares del mundo con más centenarios del planeta. Durante décadas los científicos han buscado la respuesta tanto en su genética como en su dieta. Pero el único secreto de su longeva población es el Ikigai, un método […]
Aproximadamente a una distancia en coche de una hora de Madrid podemos tomarnos un baño de bosque particular en El Bosque Encantado de (San Martín de Valdeiglesias). Lo que los japoneses conocen como Shinri-Yoku es una verdadera terapia anti-estrés que combate la ansiedad y la depresión. Sólo hay que dejarse llevar por los caminos de […]
“Tu cuerpo en llamas”, la guía completa para combatir la inflamación y luchar contra el envejecimiento escrita por Beatriz Larrea.
El baño en ofuro es un ritual japonés ancestral que busca la relajación del cuerpo y de la mente.
En un mundo de locos como en el que vivimos, el estrés está a la orden del día. ¿Quieres medir tu nivel de estrés? Haz este test y sigue los consejos.
Paradores combina edificios históricos con entornos incomparables para disolver el estrés acumulado.
La risa es la medicina más antigua del mundo: 100 carcajadas equivalen a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o 15 de bicicleta.
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