¿Sabes cómo proteger a tu bebé de las bajas temperaturas y los resfriados tan típicos por estas épocas? Con el frío invierno la piel de los más pequeños necesita un mimo especial. Los expertos de Suavinex dicen que “tenemos que evitar que el ambiente esté seco y mantener una correcta higiene de las mucosas del bebé que eviten la aparición de catarros. Además, tenemos que cuidar de manera especial la delicada piel del bebé con cremas hidratantes, a ser posible de origen vegetal, así como de pomadas calmantes y reparadoras para la zona peribucal de los bebés, que se pueden ver dañadas por agentes externos, también el roce de la ropa de invierno en su fina epidermis”.

No todo consiste en abrigarle mucho al salir de casa. Nuestro siguiente decálogo de recetas caseras avaladas por especialistas médicos te lo intenta poner un poco más fácil. Nada de remedios populares de dudosa procedencia.

Seguir Leyendo »

1 Comentario »

A dormir y cerrad los ojos. Dulces sueños.. Duérmete niño, duérmete ya… Hay muchos métodos, de entre todos ellos el más desaconsejado es decir que viene el coco y te comerá…

No conviene asustar a nuestros hijos. El miedo es un sentimiento adquirido y aprendido. Por tanto no se lo enseñes. En su lugar, puedes ofrecerle otros métodos más agradables para relajarse como la aromaterapia, la música; puedes cantarle una canción de cuna o darle un baño de agua templada. ¿Qué sistema utilizas para que tu hijo duerma de un tirón toda la noche?

Seguir Leyendo »

1 Comentario »

Viva la risa y la felicidad en familia. Vamos a hacer unas risas... Son todo beneficios. Al sonreir todos estamos más guapos y los musculos faciales más relajados que si estamos con el ceño fruncido.

La risoterapia no sólo tiene beneficios éticos y estéticos, también es buena para nuestros organos internos como el corazón o los pulmones. Reir libera endorfinas de manera natural sin necesidad de drogas. La risa es el mejor antidepresivo que existe, además es gratis.

2 Comentarios »

El centro City Yoga (Madrid) ofrece un programa especial para embarazadas basado en toda una serie de posturas y ejercicios de relajación para vivir todas las etapas de gestación en armonía. Los cursos se realizan con la pareja o acompañantes y se aprenden todos los movimientos necesarios para el día del parto. Además, este centro ofrece los cursos post-embarazo donde las clases se realizan conjuntamente con madres y bebés. Una opción muy útil para recuperar la forma física, liberar la mente y relajar tensiones.

Más información:

City Yoga

c/ Artistas 43-Madrid

www.city-yoga.com

¿Cómo te mantienes en forma durante el embarazo? ¿Caminas, haces meditación, yoga, Pilates…?

Comenta »