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Cuándo caduca el maquillaje

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¿Alguna vez te has preguntado cuánto dura tu maquillaje una vez abierto?

Como cualquier otro producto, y dependiendo de las agresiones ambientales a las que esté sometido (calor, humedad, higiene) y de la calidad del fabricante, tu colorido te durará más o menos.

La fecha que da la propia firma es el primer indicador. Para conocerla, no tenemos más que mirar la parte posterior del envase, rematado con un número seguido de una M (de meses). 3, 6, 12… un dato importante, ¡pero no el único que cuenta! María Soláns, directora de la Escuela y Agencia de Maquillaje Mery Make Up, nos da todas las claves.

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5 tips para cuidar la barba

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Cuando volvieron a la palestra, podía parecer una moda pasajera, pero el tiempo está demostrando que si las barbas regresaron desde los años 70 era para quedarse una buena temporada. Los barbudos llenan las calles: ese vello facial, máso menos perfilado, más o menos frondoso, forma parte del estilo de muchos hombres y es más que una opción de moda. Pero, ¿cómo se cuida una barba? Os traemos los cinco pasos básicos para una barba espléndida.

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Andar mejor que correr, 8 consejos para iniciarte

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En plena fiebre runner y a riesgo de que hordas de corredores se me echen encima, me atrevo a afirmar que caminar es mejor que correr, es un deporte para todos los públicos y edades. Andar de forma enérgica, paso a paso y con buen ritmo. Se hace camino al andar, se fortalecen los músculos y el corazón y no se dañan las articulaciones. Power walking o running, esa es la cuestión. Seguir leyendo…

Contouring, especial cejas en 3 pasos

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Seguimos en busca del contouring perfecto, la vieja técnica de los maquilladores para rediseñar el rostro y absoluto hype de belleza en nuestra querida red de redes.

Esta vez, dejaremos la sombra-aquí-sombra-allá para definir el rostro con otros elementos: ¡las cejas! Benefit propone un estratégico diseño del marco de la mirada capaz de transformar todo el rostro. Veamos cómo hacerlo con los comentarios en off de Jared Bailey, portavoz mundial de cejas para Benefit Cosmetics.

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Con buen oído, consejos expertos por Valeria García

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La OMS engloba la contaminación atmosférica y acústica del tráfico como responsable de 50.000 infartos al año en Europa… Definitivamente, creo que estoy perdiendo oído. ¿Será porque vivo en Madrid, una ciudad con un ruido de fondo casi rockero? Desde luego, influye, pero “pasa igual en toda España, somos el segundo país más ruidoso del mundo, según un estudio realizado por GAES” explica la doctora Valeria García, experta en audición en esta interesante entrevista exclusiva.

GAES DR. vALERIA gARCÍA

La buena noticia es que la pérdida de audición por ruido es 100% prevenible. Hoy, incluso si hemos perdido un poco de audición o tenemos cualquier molestia, desde un acúfeno a una sordera severa podemos disfrutar de nuevos avances tecnológicos, del audífono al implante coclear.

Pero, ¿cómo podemos proteger nuestros oídos para no llegar a perder capacidad auditiva? A ésta y otras preguntas relacionadas con la buena salud de nuestros oídos nos responde la Dra. Valeria García, fonoaudióloga y experta en Servicios Especializados de GAES, durante la entrevista. “Hay muchas maneras de proteger nuestros oídos, principalmente evitando la exposición a sonidos elevados y prolongada en tiempo, otro factor puede ser el contacto con el agua si es que existe riesgo o predisposición a contraer infección de oído y finalmente haciendo controles o revisiones auditivas periódicas para tomar las precauciones que fueran necesarias.”

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10 rasgos de las personas mediocres

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Qué feo suena el calificativo ‘mediocre. Suenan mejor ‘brillante’ o ‘excepcional’, por razones obvias. Sin embargo, y a pesar de su aspecto despectivo, la mediocridad no significa más que la estacionalidad en un promedio estadístico, una medianía que normalmente viene acompañada de ciertas limitaciones psicológicas que nos impiden abandonarla y despegar.
Óscar Cáceres, coach y creador de Extraordinary People Model, resume las 10 características de las personas mediocres, para que podamos identificar esos rasgos en nosotros mismos y sustituirlos por otros más productivos.

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Día Mundial de la Bicicleta, disfruta de sus 6 beneficios

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Hoy es el Día Mundial de la Bicicleta, aunque yo dejara la mía bien aparcada hace tiempo. Me reconozco algo zocata o poco diestra en estas lides. Soy más de patines. La bicicleta me encanta como concepto para otros.

Yo soy un peligro en la carretera, incluso en los parques, todavía recuerdo un memorable moratón en mi muslo derecho, que pensé no se iría nunca. Fue en el Parque Juan Carlos I, que tiene unas cuestas tremebundas. Y me dije, el primero y el último. Esa fue mi última correría en bicicleta, creo recordar.

Vaya por delante que admiro a los héroes de la bicicleta urbana que se juegan la vida entre coches, motos, taxis, peatones y buses, todos rugiendo a su lado, mientras que ellos pasan flotando sobre el asfalto, como de perfil.

La bicicleta lo tiene todo: sostenible con el medio ambiente y saludable al máximo. Te ahorras el gimnasio, el coche, la gasolina y puede que más de una visita al médico porque sus beneficios cuerpo-mente son casi un seguro de vida.

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9 maneras de comer menos

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La proximidad del verano activa todos los aparatos mediáticos de autocontrol enfocados a la pérdida de peso. Bien articulados o declaradamente chungos (sí, aún hay quien pretende colar la ‘dieta milagro’)…

Todos cuentan con la buena voluntad del usuario, comprometido con la noble gesta de perder una o dos tallas con esfuerzo, sudor y lágrimas. La fama cuesta. Pero, ¿qué hacer cuando somos de fuerza de voluntad enclenque? Pues, por ejemplo, un protocolo con 9 reajustes poco aparatosos pero muy efectivos. Sin necesidad de cambiar la comida en sí, sino el entorno.

Pequeños gestos, grandes efectos, por Brian Wansink, psicólogo doctorado en Stanford (1990) y  experto en comportamiento del consumidor y ciencias de la nutrición.

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Astenia primaveral, consejos para combatirla

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“Volverán las oscuras golondrinas en tu balcón sus nidos a colgar”, escribió un taciturno Gustavo Adolfo Bécquer en su popular oda a la astenia. ¿Cómo, que no era al proverbial cansancio primaveral? Pues como si lo fuera. Como si hubiera descrito nubarrones negros que sólo descargan sin misericordia encima de una. La astenia tiene mucho de eso, de bache en que parece que el ánimo se deprime para no querer salir hasta que el tiempo se estabilice, las gramíneas vuelvan a su ser y las hormonas, en fin, entiendan que estos vaivenes atávicos han de combinar con nuestras modernísimas vidas de ajetreo. En internet.

Total, que no queda otra que pasarlo poniendo lo mejor de nuestra parte. Lo que viene a suponer añadir una batería de vitaminas, minerales, micronutrientes, el ejercicio justo y necesario y el mucho más necesario descanso.

Un protocolo de emergencia, nunca mejor dicho, para emerger del agujero negro hecha una super nova.

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Decálogo para la alimentación infantil saludable

Tiziano

Tiziano

El Instituto DKV de la Vida Saludable, en colaboración con la Fundación Thao, comparte su decálogo de consejos para que nuestros niños crezcan a lo largo, no a lo ancho. Como dicta la lógica ancestral, la mejor curación, la prevención.

Un niño que disponga de herramientas propias sabrá cómo alimentarse en el futuro para preservar su salud, evitar enfermedades y mantener la energía a lo largo de la jornada. Y ése es, sin duda, uno de los pilares en el que los padres pueden intervenir desde el minuto cero inculcando buenos hábitos.

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