No sé si pertenece a un monólogo o forma parte de una de esas cadenas de mail con todo tipo de mensajes espantosamente oníricos donde se mezclan los brillantes cuernos de los Unicornios con la fantasia de Walt Disney con frases de algún filósofo zen, Pablo Neruda y la madre Teresa. Por favor, que nadie me envie más de ese tipo que tengo el dedo erecto de tanto dar a suprimir mails absurdos.

Este no era el caso, mi amiga Marimar y colaboradora esporádica de Belleza Pura me ha enviado una lista de consejos en clave de humor pero que puede llegar a ser muy real, ahora que todo el mundo da consejos sobre nutrición, belleza y salud.

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Nuestra vieja amiga Aleksandrina que ya ha ganado alguno de nuestros sorteos, vuelve a la carga con nuevas ideas. Está en el camino de llevarse uno de los dos fines de semana para dos personas que Belleza Pura regala a nuestros suscriptores, siempre que participen con alguna idea refrescante como las dos que ella nos ha mandado donde nos propone una bebida de yogur y una taza de té caliente para aplacar este caló veraniego que nos atiza.

Iremos seleccionando las mejores que nos hagáis llegar mediante un comentario en el banner de nuestro Sorteo Verano. Comparte tu idea más refrescante y gana un fin de semana en pareja al Hotel Spa Institut Gem de LLoret.

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Creditos imágen. El Periodista digital y Delante del Codo

Ya no se trata sólo de aprender a cuidar el pecho, al parecer, un 70% de las mujeres desconoce aspectos básicos sobre la anatomía, desarrollo y funciones de sus pechos según un estudio realizado por los alumnos del Máster en Patología Mamaria-Senología de la Universidad de Barcelona, dirigidos por el Prof. Miguel Prats Esteve.

Cuestiones como, los efectos que provocan los sujetadores en los senos, los cambios derivados de la lactancia, como cuidar y mantener las mamas firmes o dudas acerca de las posibles patologías alrededor del escote son los temas que más preocupan y desconciertan a las mujeres cuando miran en el interior de su escote.

Toma buena nota de estos 10 consejos para cuidar tu pecho elaborados por  el Dr. Prats Esteve,  Director de la Unidad de Patología Mamaria de la Clínica Planas y te quedarás más tranquila si te asalta cualquier duda. 

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Txumari Alfaro, el popular naturopata, sostiene que somos lo que comemos, y eso se refleja en nuestro aspecto. En su nuevo libro La belleza entra por la boca, Txumari nos habla de alimentos que, como el pepino o la col, embellecen la piel, mientras que otros, como la sandía o el apio, nos ayudan a cuidar la línea. El presentador de los espacios La botica de la abuela y La botica de Txumari ha contado en este libro con un colaborador habitual de sus programas de televisión, Juan Mugarza, experto en plantas medicinales.

Entramos en la huerta de Txumari…

P- Hola Txumari, gracias por acompañarnos en bellezapura.com.

R- Es un privilegio contestar a vuestras preguntas

P- Cosmética para tiempos de crisis: Txumari explícanos por favor ¿cómo unas simples verduras pueden lograr el mismo efecto que una sofisticada crema?

R- La pregunta tendría que ir dirigida a las más hermosas mujeres que fueron famosas por su belleza y no utilizaban esas cremas a las que te refieres y te diré que en 1996 un estudio de un grupo de científicos europeos lo concluyó diciendo que las pieles más jóvenes y mejor conservadas del planeta eran las de los esquimales y las de las monjas de clausura.

La historia nos cuenta que el jugo de col es el que más se ha utilizado para prevenir las arrugas.

P – Sin embargo, el público es reticente. ¿Por qué crees que la mayoría no se fía de los productos naturales, prefiere las cremas y otros productos para cuidarse?

R-¿Qué el público es reticente? ¿Quién lo dice? Si vemos las audiencias de los programas de televisión desde que estoy en ello (desde hace 12 años), cuando tocamos un tema de belleza natural casi triplicamos la audiencia, como ocurrió en Cuatro con Boris y Ana García Siñériz. Cuando preparamos una mascarilla antiarrugas y antienvejecimiento con yogur, miel, levadura de cerveza y limón.

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Aprende a comer sano con la ayuda de estos consejos:

Come sólo cuando tengas realmente hambre, aunque parezca obvio no lo es. Aprende a escuchar a tu estómago.

Mastica detenidamente cada alimento.

Mejor 5 comidas ligeras al día. Lo peor es hacer dos comidas abundantes.

Y sobre todo, la dieta diaria debe ser variada y equilibrada, en cantidad suficiente para mantener un peso corporal constante.

Después si queremos tener contento a nuestro aparato digestivo, tienen prioridad los alimentos frescos:frutas, verduras y hortalizas.

Disfruta del arte de la cocina y deleítate comiendo de la manera más saludable.

¿Qué necesitas para seguir un buen plan alimenticio?

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Qué lindas somos las mujeres… Es interesante observar que hasta el 73% de las mujeres en España suele estar inmersa en la ansiedad y el estrés en su día a día, mientras en los hombres esta cifra se reduce a un 59%.

Y todavía hay gente que me pregunta por qué me pongo tan nerviosa…Eso digo yo, por favor me lo explique alguien. ¿Hay alguién ahí? ¿Por qué las mujeres estamos tan alteradas? ¿Somos más sensibles? ¿Son las hormonas?

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Créditos de la página para colorear. ¿Hace cuanto que no pintas nada?

Con la práctica del ocio deportivo típico del verano aumentan un 25% las fracturas traumatologicas causadas por todo tipo de accidentes al aire libre. Aunque el mayor riesgo está en la falta de preparación. El hecho de no hacer nada de ejercicio durante todo el año y lanzarse en verano de la silla del ordenador al monte o al mar, en bicicleta de montaña o tabla de surf puede ser una gran locura que representa un gran riesgo físico.

Por eso en Bellezapura no creemos del todo en los accidentes y sabemos a ciencia cierta que las estadísticas se pueden manejar como cada uno quiera… Lo que no queremos hacer es asustar a nadie si no dar a conocer cómo prevenir este tipo de lesiones que nos impiden disfrutar de un feliz verano lleno de excursiones y todo tipo de aventuras.

¿Qué deporte te gusta practicar en verano?

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Ella es Hilary Swank dando un maravilloso salto por la orilla del mar. Y eso es lo que hay que hacer mover los líquidos corporales: Es uno de los tratamientos anti-retención hídrica más baratos y eficaces que existen. Pero no el único. Lo más importante que puedes hacer es disfrutar un poco de la vida.

El potasio , junto con el sodio y el cloruro, mantienen el equilibrio hídrico del organismo. Estos tres componentes, llamados electrolitos, son necesarios para controlar la presión de la sangre, para mantener el ritmo cardíaco, para transportar los nutrientes a las células y para evitar que los líquidos sobrantes queden retenidos en el organismo.

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Un hombre pasa 3000 horas de su vida afeitándose la barba. Pero ¿cuándo lo hace antes o después de la ducha?

Los últimos estudios sobre hábitos de cuidado masculinos dicen que el 60% de los españoles se afeita antes de ducharse, mientras que un 57% lo hace después. En este caso, la mayoría se confunde.

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¿Sabías que una crema hidratante equivocada puede causar granos?

Pues sí y es un error muy frecuente en las pieles grasas o con tendencia al acné. Si es tu caso, lo único que necesitas es una crema bien recomendada que se adapte perfectamente a tu tipo de piel. Es decir una crema específica para tu tipo de piel.

Existe una tendencia generalizada entre todas nosotras a utilizar la crema más rejuvenecedora del mercado porque pensamos que nos quitará más arrugas, aunque tal vez no la necesitamos tan pronto y nuestra piel la rechaza. Si nos ponemos una crema para pieles maduras y todavía no es el momento, sin duda nos saldrán granos.

El motivo puede ser que la fórmula que hayamos aplicado sea demasiado nutritiva y puede obstruirnos los poros y provocarnos un acné tardío, que generalmente suele desaparecer en el momento en que dejamos de ponernos esa crema y empezamos a utilizar la que verdaderamente nos conviene.

Espero que te hayas aclarado y a partir de ahora no dejes de hidratar tu piel sea del tipo que sea. Cualquier tipo de piel necesita hidratación. Sí, pero con una fórmula apropiada.

Entre las últimas hidratantes con acabado mate para pieles con granos, me ha gustado mucho Anti Blemish Solutions Clearing Moisturizer de Clinique, 25 euros. Exfolia la piel, controla la grasa y el acné, y además tiene efectos anti-irritantes.

¿Crees que la hidratante que usas es la adecuada para tu tipo de piel?

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