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Saltar a la comba: el ejercicio que quema el doble que correr

15 minutos de saltar a la comba a una intensidad razonable queman el doble de kilocalorías que correr o montar en bicicleta durante una hora.

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Andar mejor que correr, 8 consejos para iniciarte

En plena fiebre runner me atrevo a afirmar que caminar es mejor que correr, es un deporte para todos los públicos y edades. Andanso de forma enérgica, paso a paso y con buen ritmo se fortalecen los músculos y el corazón.

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¿Cómo y cuando empezar a correr? Un entrenador te cuenta las claves

La fiebre del running arrastra una maratón de lesiones por el camino, entre otros efectos secundarios. Si quieres empezar a correr sobre seguro, Pablo Gómez, entrenador personal especializado te cuenta cómo hacerlo de la mejor manera.

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