La omnipresente crisis ha generado en más de uno ansiedad, en otros depresión, sobre todo en los parados. y precisamente, nada mejor contra la crisis y sus efectos negativos que moverse y hacer ejercicio para recuperar endorfinas y con suerte, un nuevo trabajo.

Y es que si la ansiedad laboral se ha convertido en una de las principales causas de baja directa o indirecta en España, la presión que sufre el desempleado, que ve como se agrava la situación de volver a encontrar trabajo, puede repercutir de manera negativa en su salud: insomnio, pérdida de apetito y peso, fatiga, disminución de la autoestima, etc.

Como dicen todos los agoreros del reino, las desgracias nunca vienen solas. pero cuando llegan hay que ofrecer soluciones y no quedarse parado o en el paro.

Seguir Leyendo »

Comenta »

La mala alimentación es como la mala educación, cada día está más extendida y es precisamente por culpa de las dietas de todo tipo, incluidas las anti-dietas. Hay un plan alimenticio para cada cosa y caso. ¿Cuantas dietas conoces? ¿Y qué funcionen?

Louis Ignarro, premio Nobel de Medicina y Fisiología en 1998, divulga los beneficios del óxido nítrico (NO) para una nutrición sana, ejercicio físico y una dieta rica en Arginina, como las mejores armas para aumentar la producción de esta molécula que protege frente a las enfermedades cardiovasculares, digestivas, inmunológicas o degenerativas como Alzheimer. es una dieta de medicina preventiva dirigida a mejorar la salud pero su objetivo prioritario no es adelgazar ni engordar.

Seguir Leyendo »

4 Comentarios »

Si quieres fortalecer los músculos, mejorar la circulación y el sistema respiratorio y de paso liberar tensiones al ritmo de la música sin salir de casa, lo tuyo es el indoor cycling.

La bicicleta My Ride de Tomahawk, incluye un imaginativo software que se puede seguir a través de una consola integrada en el manillar de la bici, y es la gran apuesta de la prestigiosa firma alemana Tomahawk, para hacernos pedalear en los largos meses de invierno, contiene más de 50 ejercicios para todos los niveles, inspirados en las sesiones de los entrenadores más destacados del mundo.

Seguir Leyendo »

1 Comentario »

Madres fuertes durante y después del embarazo, sólo hay una manera: hacer ejercicio y fortalecer el cuerpo para tonificar la musculatura de pies a cabeza. Un cuerpo ejercitado es un cuerpo firme.

La gestación además de un proceso natural, es un estado muy especial en el que pensamos más en la salud del bebé que en la nuestra. Error: tu salud y la de tu hijo van paralelas. Si quieres ser mamá debes empezar a entrenar desde ahora y proseguir también con sesiones de fortalecimiento muscular durante el embarazo. Ten cuidado con la intensidad y la duración de los ejercicios mientras estés embarazada. No te agotes ni te esfuerzes al limite. Seguir Leyendo »

3 Comentarios »

La bicicletas son para el verano, la primavera, el otoño y el invierno. La firma francesa JCDecaux reinventa el tradicional concepto de la bicicleta de paseo desarrollando una versión cien por cien urbana.

Cualquier día o mejor, todos los días que te montes en ella estarás favoreciendo la circulación de tus piernas y también el tráfico rodado de tu ciudad. Todo son ventajas. Ahora llega a las ciudades españolas este nuevo servicio: Cyclocity, que cuenta con aparcamientos en puntos clave de tu city . Ya no tienes excusa para no agarrarte al manillar porque Cyclocity llega a España y nos ofrece bicicletas urbanas para traer y llevar… De diseño como complemento fashion y en estado puro.

¿Haces bicing o estás abonado al transporte público?

Seguir Leyendo »

4 Comentarios »