Una amiga estaba pasando una mala racha, una época en la que los problemas se encadenan unos con otros y la salida parece estar a miles de kilómetros. Su pareja decidió prepararle una sorpresa por su aniversario, algo relajante y que le ayudara a recuperar la sonrisa que había perdido, una sesión de risoterapia en un paisaje natural.

¿Qué es la risoterapia?

“Consiste en realizar una serie de dinámicas que provoquen la risa auténtica de cada uno para desinhibirse, descargar tensiones, eliminar estrés y valorar, en definitiva, la vida. Es como un masaje interior que produce bienestar y hace que te tomes las cosas de otra manera. Que sepas reírte incluso en los momentos de tristeza” afirma mi amiga María.

Creo que no hay mejor definición que la que da alguien que haya participado en esta terapia, ya que no sólo aporta significado, sino sentimiento, consiguiendo con ello que compartamos la experiencia como si la hubiésemos vivido.

Y tú, ¿cómo te tomas la vida?

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Grandes deslizamientos de manos que recorren todo el cuerpo desde los pies a la cabeza. Es un tipo de masaje que requiere mucha energía por parte del que lo realiza. El que lo recibe nota una sensación de crecimiento físico y psíquico al mismo tiempo que una sobrecarga energética que nos hace tomar conciencia del cuerpo con más intensidad.

¿A estas alturas del año cuántas veces te has mirado el ombligo y el dedo gordo del pie derecho? Por favor, toma conciencia de tu cuerpo, tal vez te haya salido un lunar nuevo…

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El tacto importa si masajeas tu cara con un poco de orden y sentido obtendrás un efecto rejuvenecedor con resultados antiarrugas, firmeza y relax mientras aplicas tu crema de día o de noche. Sólo necesitas 3 minutos.

Aprender a deslizar tus manos sobre la piel es el primer paso para disfrutar uno mismo de las propiedades del masaje. Además del relax y la estimulación que produce, un automasaje facial ayuda a duplicar los resultados de cualquier cosmético. Basta con 3 minutos diarios frente al espejo.

Lo primero es extender bien la crema por las palmas de las manos y hacer un masaje general por todo el rostro. Con las manos extendidas sigue la dirección de los músculos faciales en sentido ascendente y hacia afuera.
Realiza un ligero pellizcamiento con los dedos índice y pulgar partiendo del centro del mentón hasta las orejas y continúa por el labio superior y los pómulos.

Con las yemas de los dedos apoyadas en las sienes realiza movimientos de rotación y descansa haciendo una pequeña presión. Debes repetirlo alternativamente.

Alisa la frente y el entrecejo por medio de pases sucesivos con las yemas de los dedos, siempre en sentido ascendente hacia la raíz del cabello.

Termina con un alisado del cuello y el escote. En el cuello el sentido correcto será hacia abajo y para el escote en dirección a los hombros y hacia arriba.

No te prives de un automasaje facial porque es gratis y sólo necesitas 3 minutos para realizarlo y los beneficios que aporta son antiarrugas, relax y drenaje.

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La bola de masaje JOYA de KUNUGI (KUNUGI significa “roble” en japonés) incorpora la energía mineral de la gemoterapia y permite realizar un masaje especial en pareja. ¿Qué tiene esta bola que a todo el mundo le mola?

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Puede que algunos masajes te suenen a chino o japonés, pero te recomiende que te dejes guiar por el tacto, tu instinto y el sentido de las flechas de las fotografias para observar mejores resultados cuando te pongas las cremas anticelulíticas o cualquier otra crema.

Al parecer y según se ha publicado, los masajes activan una zona del cerebro encargada de procesar los sentimientos positivos. El secreto se esconde bajo la piel en las fibras C, unas fibras nerviosas que se encuentran bajo la piel y envían mensajes de bienestar a nuestras neuronas. Así lo describen en la edición digital de Nature Neuroscience, neurocientíficos de la Universidad de Carolina del Norte (USA), Liverpool (Reino Unido) y Goteborg (Suecia)

Estas fibras nerviosas explicarían por qué los humanos sentimos la necesidad de acícalarnos y arreglarnos tanto para nosotros mismos como para los demás.

Según un estudio reciente los masajes estimulan pero hay que aplicarlos ni demasiado despacio ni demasiado deprisa, justo en su punto. Lo importante es seguir el ritmo ideal de 4 centímetros por segundo según los experimentos de estos científicos. También es conveniente ejercer la presión adecuada. y como siempre en el punto medio está la virtud.

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Una dulce propuesta para San Valentín en el maravilloso Six Senses Spa del Hotel Arts de Barcelona; ubicado en la última planta de la gigantesca torre del hotel que tiene unas impresionantes vistas. Es mi spa favorito en la ciudad condal junto con el del Hotel Omm. Merece la pena hacer un Pont Aeri o casi mejor, coger el AVE a Barcelona, porque tal y como está Iberia todo el relax obtenido se puede convertir en estrés en cuestión de un par de horitas de espera en el aeropuerto.

Date un homenaje aunque no sea tu cumpleaños ni el de tu chico.

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Si, como diría Joaquín Sabina, quieres ser juez y parte en tus momentos de relax, nada como tomar nota de esta propuesta de Yommana Thai Concept (Madrid). Un centro que ofrece la posibilidad de aprender las técnicas del masaje tradicional tailandés. También ofrecen una formación complementaria dirigida a los profesionales del sector.

En total son veinte horas de formación. Cinco mañanas de cuatro horas de clase para aprender esta práctica ancestral en la que el alumno es a la vez masajista y paciente. Las clases son impartidas por la terapeuta tailandesa Yommana Thiengtham, que cuenta con mas de 14 años de experiencia como instructora de masaje tradicional tailandés en las mejores escuelas de Tailandia, también ha sido responsable del spa del Hotel Four Seasons Resort de Chiang Mai y masajista de la compañía Fusiom en Madrid.

Y si prefieres dejarte hacer puedes elegir entre más de quince propuestas de masaje diferentes bajo el concepto de Yommana Thai Concept: combinación de técnicas de tratamiento corporal tailandés con terapias occidentales en un ambiente idílico, para recuperar la armonía entre cuerpo, mente y espíritu.
Si te decides, pregunta por sus fabulosos pack de regalo.

Yommana Thai Concept
Fuencarral, 137 1º centro. Tel. 91 445 08 91

Precio del curso: 500 euros/persona y se obtiene un 20% de descuento al apuntarse en pareja. (Los cursos se organizan con un mínimo de 4 alumnos y un máximo de 10)
Precio de los masajes: entre 50 euros y 270 euros.

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“Una semana de cada cinco vendré a Madrid para realizar mis tratamientos”, Pascal Triboullier.
Todo un lujo para la apretadísima agenda de este reconocido tinturista. De Paris a Milán, pasando por los tocadores de muchas celebrities, Pascal Tribouillier cuenta con una clientela de excepción. Isabella Rossellini, Amira Casar, Judith Godrèche, Ana Galiéna o Victoria Abril han pasado por sus manos. ¿El secreto de su éxito? técnicas de coloración únicas basadas en hierbas, plantas medicinales y recetas ancestrales de la India.

“Hace unos años viajé a este país mágico para conocer la Ayurveda, la medicina tradicional del sur de la India”, explica. Un lugar en el que los cuidados capilares son todo un ritual de ungüentos, especias y masajes.

“Lo que más me sorprende de sus tratamientos es que se destinan a cuidar el cuero cabelludo más que conseguir un resultado cosmético”. Una filosofía que el propio Pascal Tribouillier ha adoptado con sus productos capilares. Su línea Daynà es una gama de cuidados muy exclusiva y natural, basada en los beneficios de las recetas ayurvédicas y aceites vegetales.

“En Europa tenemos otro concepto de limpieza, creemos que cuanta más espuma nos aporte un champú más efectivo es”. Ecologista comprometido, Pascal Tribouillier aclara que un jabón natural expulsa menos espuma, lo que equivale a menos gasto de agua y mejores resultados. “Estoy muy involucrado en proyectos de conservación del medio ambiente y comercio justo, trato de buscar fórmulas con pocos ingredientes químicos”.

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Los circuitos Spa se han especializado hasta límites insospechados. Lo último, tratamientos adaptados a todas las edades, incluso para los más pequeños. Mi primer Spa y The Teen Spa Experience son los dos nuevos servicios que ofrece el Penha Longa Hotel, un lujoso emplazamiento situado en la bella sierra de Sintra, una villa portuguesa de la región de Lisboa.

El programa para menores de ocho años, Mi Primer Spa, incluye circuito termal por las piscinas climatizadas, jacuzzi y un relajante masaje corporal adaptado a niños. Para sus hermanos mayores, el menú de The Teen Spa ofrece desde tratamientos faciales específicos (acné, puntos negros, marcas, etc.) hasta cursos de automaquillaje y manicura. Todo un cursillo de iniciación en los cuidados y bienestar.

Aunque muchos hoteles cuentan con servicios de guardería, esta opción es una excelente forma de disfrute familiar. Y es que muchos padres tienen difícil eso de hacerse una merecida escapada de fin de semana.

• Penha Longa Hotel Spa & Golf Resort
• Reserva previa: 21 923 96 50

¿Viajas siempre con tus hijos o prefieres dejarlos con sus abuelos o una persona contratada para ello?

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La vuelta al cole no pasa desapercibida en nuestro rostro. Los madrugones se notan en nuestra piel y las ojeras comienzan a resurgir poco a poco. ¡Qué le vamos a hacer!

En bellezapura os recomendamos tomároslo con calma y acudir a ciertos truquillos de belleza, que por lo pronto, consiguen un efecto placebo apto tanto para hombres como mujeres. Hoy nos dedicamos a vosotros, a vuestra cara de cansados demostrada por esos oscuros surcos y bolsas. Os recomendamos el nuevo fichaje de Biotherm. Un contorno de ojos roll on efecto frío muy placentero. El nuevo High Recharge Yeux descongestiona el contorno de los ojos gracias al masaje que produce y su composición a base de cafeína.

Precio: 41 euros.

Por cierto, ¿cómo llevas la incorporación al trabajo?

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