meditación

Aproximadamente a una distancia en coche de una hora de Madrid podemos tomarnos un baño de bosque particular en El Bosque Encantado de (San Martín de Valdeiglesias). Lo que los japoneses conocen como Shinri-Yoku es una verdadera terapia anti-estrés que combate la ansiedad y la depresión. Sólo hay que dejarse llevar por los caminos de […]

Conectar con uno mismo es fundamental para poder llevar a cabo una transformación personal. Y es que, nuestra salud depende de algo más grande que nuestro cuerpo físico. Si conectamos nuestra energía con nuestro espíritu, seremos capaces de recuperar la felicidad más auténtica. Aprender a conectar la mente con el espíritu y con el cuerpo, […]

Hacia YO AHORA es una invitación para dejar de sobrevivir y  ser un súper viviente. Déjate guiar por este libro y alcanza el equilibrio para saber vivir en paz contigo mismo. Incluye materiales como audios de meditación, reflexiones y ejercicios prácticos para fluir y confiar en uno mismo. No es un libro de autoayuda más, […]

Los podcasts de meditación y las aplicaciones son de gran ayuda para guiar tu mente por la senda de la relajación con audios y músicas ad hoc. Dejar la mente en blanco es el estado ideal para empezar a meditar, pero no es tan fácil cómo parece. Conseguir meditar de manera satisfactoria puede llevar años […]

BioCultura se estrena en formato online. La feria más grande de productos ecológicos y consumo responsable en España se pasa al formato virtual, a consecuencia del Covid. Con cuarenta años de andadura, BioCultura es un encuentro de referencia internacional en cuanto a cultura biológica y sostenible. Pero hay que adaptarse a los tiempos. Este año, a […]

A estas alturas de año, no hay palabra más bonita y evocadora que ‘vacaciones’. Pero ojo, para vacacionar como una reina es necesaria una cosa: desconectar.