Si quieres profundizar más en el conocimiento de la gimnasia facial, no te pierdas el libro Yoga Facial de Isabel Morillo, maestra de Hatha Yoga, que asegura que es la técnica natural más eficaz para prolongar la juventud del rostro. Es una disiciplina que hay que practicar con asiduidad. realmente es un estilo de vida que recomiendo para estar en paz por dentro y más bello por fuera.

Centro Argüelles. Tel: 91 547 77 55. Clases de Yoga terapeútico y Hatha Yoga mezclado con terapias y osteopatía, dirigido por Isabel Morillo.

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El centro City Yoga (Madrid) ofrece un programa especial para embarazadas basado en toda una serie de posturas y ejercicios de relajación para vivir todas las etapas de gestación en armonía. Los cursos se realizan con la pareja o acompañantes y se aprenden todos los movimientos necesarios para el día del parto. Además, este centro ofrece los cursos post-embarazo donde las clases se realizan conjuntamente con madres y bebés. Una opción muy útil para recuperar la forma física, liberar la mente y relajar tensiones.

Más información:

City Yoga

c/ Artistas 43-Madrid

www.city-yoga.com

¿Cómo te mantienes en forma durante el embarazo? ¿Caminas, haces meditación, yoga, Pilates…?

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Más que una serie de masajes o un deporte facial es una filosofía. “Walker Nine” es un método creado por María Garrigues Walker, especialista en terapias alternativas milenarias de belleza, que consiste en una serie de ejercicios faciales combinados con técnicas de relajación y respiración.

El resultado que se obtiene es, al cabo de dos meses, una recuperación de los músculos faciales y una corrección de la flacidez. Por un precio de 80 euros/sesión el método se aprende con seis sesiones personalizadas de una hora, en las que un profesional te enseña como utilizar tus dedos para masajear la zona y los ejercicios de relajación y estiramiento necesarios. A partir de ahí, todo depende de la constancia con la que realices “Walkernine”, aunque lo ideal es dedicar unos minutos diariamente.

Dónde: Centro de Maria Garrigues Walker (91 319 47 45)
C/ Monte Esquinza, 46. Madrid

¿Te apuntarías a un gimnasio facial?

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