La Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética (SEMCC), de la mano del Dr Miguel Aragón, nos da unos consejos muy saludables para prevenir flacidez, celulitis, varices y otras patologías de las piernas.
Para la flacidez, ejercicios aeróbicos
“Correr, nadar o ir en bicicleta son las actividades con las que más rápidamente se tonifica el músculo y se contrarresta la flacidez”, explica el Dr Aragón.
Celulitis y acumulaciones de líquidos sin sal
Reducir el consumo y una dieta equilibrada previenen la llamada piel de naranja. Busca alimentos ricos en vitaminas y minerales como frutas o verduras y combínalos con las proteínas de la carne, el pescado, los huevos y las legumbres.
Pesadez y varices de prevención
Para prevenir los dolores producidos por el cansancio y las varices estéticas esta sociedad nos aconseja huir del sedentarismo, ducharse con agua fría de vez en cuando, abandonar la ropa demasiado ajustada y evitar fuentes directas de calor.
¿Cómo cuidas tus piernas?
Imagen Vía: http://elapestado.blogspot.com/