Los consejos de Sanitas para personas mayores

Ya os contamos que la psicóloga Carmen Freixó nos explicó que estábamos en el siglo de las .

Además, en bellezapura hemos estado a la última en cuanto emos, leyes de atracción, felicidad, ira y todo lo relacionado con el bienestar síquico.

Hoy, a propósito del último comunicado de Sanitas, le toca el turno a los sentimientos de las personas mayores de 70.

La compañía de seguros médicos aconseja:

1- Mantener la ilusión por emprender nuevos proyectos.
2- Una buena alimentación para mantener el y la en buena forma.
3- Evitar el tabaco y no consumir más de 21 vasos semanales de alcohol en el caso de los y 14 en las mujeres.
4- Mantenerse activos con clases de taichi, yoga, baile etc.
5- Realizar crucigramas o jugar a las cartas para ejercitar el cerebro.
6- Descansar lo necesario. Seguir los ritmos circadianos del sueño y evitar las siestas o cabezadas que alteren el ritmo normal de descanso.
7- Acudir al médico para realizarse revisiones periódicas.

Y es que cumplir años es inevitable, pero con estos consejos se puede llegar a un control de las emociones que refuerce la motivación y la energía, manteniendo la mental ejercitada.

¿Crees que tu cuerpo no se corresponde con tu estado mental? ¿Tienes 70 y te sientes igual que con 30? Cuéntame tus trucos para que pueda seguir tu ejemplo…

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2 comentarios

  1. carmen

    sabe tengo 60 años y me han vendido esta crema TIME REVERSING RESTORING DAY CREAM B PROSTIMULINE DIGANME SI ESTA BIEN PARA MI EDAD…….. YO SOY DE LA LINEA ORIFLAME PERO NO ESTO A GUSTO CON ESTA CREMA POR FAVOR DECIR QUE CREMA ES PARA MI EDAD GRACIAS POR SU AMABILIDAD DE CONTESTARME A ESTE CORREO

  2. Mª Jesus

    Muy buenos consejos los de Sanitas. Estoy muy de acuerdo en mantener la ilusión, creo que es muy importante para vivir bien.Pueden ser ilusiones faciles de cumplir. Las cosas más tontas son las que a veces nos hacen sentirnos mejor.

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