¿Estás estresad@? El estrés es uno de los males de nuestro siglo y tiene consecuencias muy, pero que muy negativas para la salud. Nos metemos en dinámicas de vida que nos perjudican seriamente y hasta que el cuerpo no nos da un aviso, no nos ponemos alerta.
Por eso es muy importante que busques formas de canalizar el estrés, que bajes el ritmo, a mí por ejemplo, aunque parezca una contradicción, me relaja una sesión de ejercicio fuerte, la sensación de tranquilidad que tengo cuando termino es fantástica.
Pero, sin duda, si hay una disciplina que relaja cuerpo y mente, que te permite alcanzar el equilibrio interior, ese es el yoga. La palabra ‘yoga’ viene del sánscrito, y significa ‘unir’, por eso, esta disciplina trabaja la unión y la armonía entre el cuerpo y la mente. Una disciplina que ‘engancha’ a todos los que la prueban, hay quienes la practican porque es una herramienta con la que tonifican su cuerpo, otros lo ven como una manera de relajarse y otros como una auténtica filosofía de vida.
Cualquier forma de acercarse al yoga es válida y muy beneficiosa para el cuerpo y la mente. Quizá porque practicar este ejercicio también forma parte de un ritual de bienestar y de belleza interior y exterior, Rituals, la firma holandesa de cosmética, cuenta también con una línea de ropa muy cómoda para practicar yoga y para estar en casa. (más…)
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