Seguro que has oído hablar del colágeno. Está en boca de todas porque promete piel más firme, menos arrugas y hasta un extra de energía.
Pero ojo, no todos los colágenos son iguales. La diferencia la marcan la calidad, la procedencia y, sobre todo, que cuenten con aval científico.
¿Por qué nos importa tanto el colágeno?
El colágeno es esa proteína que actúa como un “andamio” natural de la piel, el pelo, las uñas y las articulaciones. Gracias a él, la piel se mantiene firme y elástica. El problema es que a partir de los 25 años nuestra producción natural empieza a caer en picado: cada año perdemos un 4%. Si a eso sumamos sol, contaminación, tabaco o mala alimentación, el resultado es claro: arrugas, flacidez y piel apagada.
La doctora Beatriz Beltrán, fundadora de su propia clínica en Barcelona, lo resume muy bien: “Estimular y proteger la producción natural de colágeno es clave para mantener la piel joven y firme”.
¿Funciona realmente tomar colágeno?
El sol, la contaminación, el tabaco o la mala alimentación aceleran la pérdida de colágeno. Así es que sí, conviene tomar suplementos o nutricosméticos. Aquí llega la buena noticia: sí, pero con matices. No vale cualquier suplemento. Los preparados bebibles son los más efectivos (hasta cuatro veces más que otros formatos), porque el cuerpo los asimila mejor. Además, conviene que la fórmula esté reforzada con vitaminas, minerales y antioxidantes, y que tenga estudios clínicos detrás. Según señala la doctora Sanja Zivanovic, fundadora de Skin Molécula X: “El mercado ya no tolera activos sin evidencia. La exigencia es clara: queremos fórmulas eficaces y con resultados reales y trabajar con ingredientes que permiten no solo garantizar trazabilidad y calidad farmacéutica, sino también aportar al consumidor seguridad científica y resultados reales”.
Nuestros favoritos del momento
Estos son algunos de los suplementos de colágeno hidrolizado que merecen un sitio en tu rutina beauty.
* Skin Formula by Skin Molecule X
Este colágeno bebible es un auténtico cóctel antiedad: 10 gramos de colágeno marino hidrolizado, ácido hialurónico, Q10, vitaminas A, C, E y B, biotina y minerales. Sin gluten, lactosa ni azúcar, con sabor a naranja. Acaba de ganar el Beauty Shortlist Awards.
Precio: Skin Formula. Colágeno para piel. Plan 9 días: 49,90 euros. Disponible en su web y en El Corte Inglés.
* Collaforce Skin, colágeno para la piel.
* Collaforce Skin, colágeno para la piel.Pensado como tratamiento antiaging y antioxidante. Combina colágeno, ácido hialurónico, vitaminas A, B, C y E, resveratrol y minerales (selenio y zinc). Ideal para una piel más firme e hidratada. Previene la formación de arrugas, la flacidez. Viene en una caja con 30 sobres que se toman disueltos en un vaso de agua, preferiblemente después del desayuno.
Precio: Collaforce Skin de Dietmed, 32,33 euros/ 30 sobres. De venta en herbolarios y parafarmacias.
*HydroCollagen BB de la Dra. Beatriz Beltrán.
Es un producto a base de colágeno hidrolizado marino: “Es un complemento a base de aminoácidos esenciales necesarios para la síntesis de colágeno”. La doctora recomienda tomarlo durante tres meses dos veces al año para mejorar piel, articulaciones, pelo y uñas..
Precio: HydroCollagen BB: 53 euros. De venta exclusiva en clínica Beatriz Beltran.
* Colágeno Glow de LaLuz by Lourdes Moreno
Complemento alimenticio a base de colágeno colágeno hidrolizado porcino con vitamina C y magnesio. Aporta energía y ayuda a reducir el cansancio. Sabor frutos rojos. No es apto para veganos.
Precio: 51,99 euros/ 30 sticks. Un sobre al día. De venta en su web y en Amazon.
*Colágeno marino Sotya Sport.
Complemento alimenticio a base de colágeno marino en polvo, pensado en el cuidado articular y la salud de huesos, ligamentos y piel. Una cucharada diaria disuelta en agua.
Precio 21,18 euros/ 300 g. En tiendas de dietéticas.
* Caldo de Huesos ecológicos Santa Paciencia
Una de las mejores fuentes de colágeno natural es sin duda un caldo de huesos como los que hacían las abuelas. El de Santa Paciencia es artesanal, ecológico y viene sin pasteurizar, ¡vaya! como recién hecho. Es el caldo que más colágeno tiene del mercado con 31 gramos de colágeno por bolsa. ¿Su secreto? Que ha sido elaborado con huesos de animales criados en el campo, agua purificada, sal marina sin purificar y 30 horas de chup, chup…
Precio: Caldo Santa Paciencia 8,49 euros /500 ml. De venta en su web y en tiendas de dietética.
En resumen: el colágeno no es magia, es ciencia. Elegir bien la fórmula puede marcar la diferencia entre un simple complemento y un verdadero aliado beauty.
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