No basta con andar, hay que hacer músculo para rejuevenecer y fortalecer el cuerpo, esa es la nueva clave de la longevidad, que promete más años de vida activa con buena salud.
A más músculo, más juventud. Durante décadas nos han hecho creer que envejecer es sinónimo de debilidad. Hoy la ciencia descubre que el músculo es el verdadero órgano de la longevidad.
Hay muchas formas de hacer musculación con pesas y ejercicios de fuerza o tumbándote sobre una camilla y dejando que una máquina lo haga todo por ti.
¿Qué dicen las publicaciones científicas?
La literatura científica de los últimos veinte años ha desmontado muchas de las ideas que siempre nos han acompañado sobre la vejez. Hoy sabemos que el músculo es uno de los principales determinantes biológicos de la juventud. Grandes estudios poblacionales, como los publicados en The Lancet y el Journal of the American Medical Association, demuestran que la masa y la fuerza muscular son predictores independientes de mortalidad, incluso más fiables que el índice de masa corporal o la edad cronológica.
A más músculo, más juventud y mejor calidad de vida
Desde el punto de vista médico, una persona no es mayor por los años que cumple, sino por el músculo que pierde. La pérdida de masa y fuerza muscular -conocida como sarcopenia -, está reconocida por la Organización Mundial de la Salud y por consensos europeos, como una enfermedad asociada a mayor riesgo de caídas, fracturas, discapacidad y muerte prematura. La musculatura funcional garantiza la existencia de reflejos, de equilibrio, de metabolismo activo y de autonomía. El verdadero envejecimiento comienza cuando el músculo deja de responder.
Numerosos estudios clínicos han demostrado que el músculo actúa como un órgano endocrino y metabólico. Regula la sensibilidad a la insulina, consume glucosa y ácidos grasos, protege las articulaciones y mantiene activo el sistema nervioso central. Investigaciones publicadas en Nature Reviews Endocrinology confirman que las personas con mayor masa muscular presentan menor incidencia de enfermedades metabólicas y un envejecimiento funcional más lento.
¿Cómo ganar la partida a nuestros músculos?
Ensayos longitudinales muestran que el principal factor de pérdida de independencia en personas mayores no es la edad, sino la debilidad muscular profunda. Estudios del New England Journal of Medicine demuestran que la reducción de fuerza en extremidades inferiores multiplica el riesgo de caídas, principal causa de deterioro funcional en la vejez. Caminar o realizar actividad ligera no es suficiente para estimular las fibras musculares profundas responsables de la estabilidad y el control postural.
Aquí es donde la nueva generación de tecnologías corporales introduce un cambio de paradigma. Sistemas diseñados para activar simultáneamente grandes grupos musculares y fibras profundas, provocando adaptaciones neuromusculares reales, documentadas mediante electromiografía, pruebas de fuerza y análisis funcional.
El futuro está en el envejecimiento activo, la medicina moderna está desplazando su foco desde la estética superficial hacia la funcionalidad profunda. El músculo se consolida como el verdadero pilar de la salud física y mental. Un cuerpo fuerte sostiene una mente fuerte. Un cuerpo estable reduce el miedo, la dependencia y la fragilidad. Trabajar el músculo es preparar el cuerpo para vivir más años con dignidad, movimiento e independencia. La juventud ya no se define por la piel, sino por la capacidad de levantarse, caminar, reaccionar y disfrutar.
Hay maáquinas que hacen el trabajo de activar el cuerpo por nosotros
Como explica Alexander Pérez Roldán, CEO de Wonder Technology: “La evidencia científica demuestra que activar músculo profundo es clave para frenar la sarcopenia. Nuestra tecnología permite hacerlo de forma segura, medible y repetible, incluso en pacientes que no pueden entrenar de manera convencional”.
Los sistemas desarrollados por Wonder Technology no trabajan en superficie. Actúan a profundidades excepcionales, estimulando musculatura profunda que permanece inactiva en personas mayores. La combinación de emisiones Electromagnéticas, Neuromusculares y Radiofrecuencia genera una respuesta metabólica y neuromuscular controlada, comparable en resultados a programas intensivos de entrenamiento, pero sin carga articular ni esfuerzo físico.
El resultado no es únicamente estético. Estudios clínicos sobre estimulación neuromuscular profunda muestran mejoras significativas en fuerza, equilibrio y velocidad de marcha en pocas semanas, parámetros directamente relacionados con menor mortalidad y mayor independencia funcional.
Es una opción tanto contra el envejecimiento como para deportistas
Con una o dos sesiones semanales, este tipo de tecnologías ha demostrado incrementos anuales de masa muscular clínicamente relevantes, incluso en edades avanzadas. No hablamos de esfuerzo físico ni de riesgo cardiovascular. Hablamos de intervenciones no invasivas, seguras y controladas, alineadas con las recomendaciones actuales de medicina preventiva del envejecimiento.
¿Cómo y dónde puedes disfrutar de estas tecnologías?
En clínicas y centros de belleza con equipos preparados para adaptarse al programa más adecuado en cada caso. O en tu propia casa si tienes equipo propio como la deportista Carmen Jordá que siempre viaja con su equipo de Wonder allá donde va.