La práctica del yoga ha experimentado una notable evolución con el tiempo. Hace años, había que buscar un centro especializado, explicar a familiares y amigos que no, no era una religión, y soportar algún que otro comentario sobre incienso y posturas imposibles. Hoy, la situación es muy distinta. El yoga se ha instalado en gimnasios, aplicaciones móviles, hoteles, empresas y centros deportivos, y su presencia forma ya parte del paisaje cotidiano.
La mejor prueba llegará el próximo 21 de junio, cuando España se sume a la celebración del Día Internacional del Yoga con más de treinta actividades repartidas por todo el territorio nacional. Desde Madrid hasta Tenerife, pasando por Bilbao, Barcelona, Málaga, Santander, Pamplona o Cartagena, miles de personas desplegarán sus esterillas para participar en clases abiertas, encuentros y festivales gratuitos.
El Día Internacional del Yoga fue proclamado oficialmente por la Asamblea General de Naciones Unidas en 2014 a iniciativa de India, con el objetivo de difundir los beneficios físicos y mentales de esta disciplina milenaria. Desde entonces, cada edición gira en torno a un tema específico. Este año, el lema elegido es ‘Yoga para un envejecimiento saludable’, una propuesta que conecta con uno de los grandes desafíos de nuestro tiempo: vivir más años, pero también vivirlos mejor.
No es una elección casual. A medida que aumenta la esperanza de vida, conceptos como movilidad, equilibrio, flexibilidad, fuerza funcional o bienestar emocional han dejado de ser cuestiones reservadas a la tercera edad para convertirse en preocupaciones compartidas por personas de todas las generaciones. El yoga encaja especialmente bien en este discurso porque trabaja el cuerpo y la mente de forma simultánea, sin necesidad de impactos elevados ni equipamiento complejo.
Una celebración que llega a todos los rincones
La Embajada de la India en España ha querido convertir esta duodécima edición en la más ambiciosa hasta la fecha. Por primera vez, las celebraciones llegarán a todas las comunidades autónomas y ciudades autónomas españolas, además de Andorra.
El acto central tendrá lugar en la Plaza de Oriente de Madrid, donde se celebrará una gran clase multitudinaria de yoga al aire libre. Pero la programación va mucho más allá. Habrá encuentros frente a monumentos históricos, sesiones en parques urbanos, actividades junto al mar y propuestas dirigidas a públicos específicos.
Entre las citas más llamativas destacan las actividades organizadas en el Parque Joan Miró de Barcelona, el Centro Botín de Santander, la Plaza Mayor de Trujillo, el Parque de la Alegría de Málaga o el Parque Marítimo del Mediterráneo de Ceuta, que acogerá un festival de yoga de varios días. Incluso se celebrará en Tenerife una sesión adaptada para personas con discapacidad auditiva mediante lengua de signos española.
Más que una sucesión de clases, el programa dibuja un mapa que muestra hasta qué punto el yoga ha dejado de ser una práctica minoritaria para convertirse en un fenómeno cultural de alcance global.
Del estereotipo al fenómeno de masas
Parte del éxito del yoga reside en su extraordinaria capacidad de adaptación. Existen modalidades dinámicas para quienes buscan intensidad física, prácticas restaurativas centradas en la recuperación, propuestas enfocadas en la respiración, el equilibrio o la meditación, e incluso métodos híbridos que incorporan elementos de fuerza y acondicionamiento físico.
Esa flexibilidad ha permitido que personas con objetivos muy diferentes encuentren su lugar sobre la esterilla. Algunos buscan aliviar el estrés. Otros mejorar la movilidad. Otros simplemente encontrar un espacio de desconexión en jornadas cada vez más aceleradas.
Mientras muchas tendencias fitness aparecen y desaparecen a velocidad de vértigo, el yoga parece haber encontrado una fórmula más resistente al paso del tiempo. Quizá porque no promete transformaciones exprés ni persigue récords. Su propuesta persigue moverse mejor, respirar mejor y vivir en el propio cuerpo con algo más de atención.
Una invitación abierta para el Día Internacional del Yoga en toda España
Las actividades organizadas con motivo del Día Internacional del Yoga son gratuitas y están abiertas a personas de todas las edades y niveles de experiencia. No hace falta dominar ninguna postura imposible ni tener conocimientos previos. Basta con acudir con ropa cómoda y una esterilla. ¿Quién te dice que no estás a punto de descubrir algo que te cambie la vida?