Una planta llamada Ashwagandha

Muy conocida en el Ayurveda, la ashwagandha consigue aminorar el estrés y mejorar la calidad de vida

Confieso que la promesa de ‘reducir el estrés’ me resulta aún más evocadora que la de poseer un chalet en Torrevieja. Así de arrebatadora es el aura beatífica que envuelve la ashwagandha, una planta medicinal adaptógena , esto quiere decir que ha desarrollado sus propios mecanismos de defensa para sobrevivir en condiciones hostiles. Entre sus logros a largo plazo están reducir el cortisol en sangre y frenar otra serie de procesos metabólicos asociados a enfermedades como el cáncer o los problemas cardiovasculares.

Sus beneficios se cuentan con los dedos de una mano, pero te seducirán de inmediato: mejora de la calidad del sueño y la sexualidad, contribución a la causa anticancerígena, redistribución de los depósitos de grasa, mejora de las habilidades cognitivas. ¿Qué, nos metemos una pasti?

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Agua informada: ¿el Santo Grial?

El informada no distingue a Arquímedes de Sócrates, pero al parecer cuenta con beneficios extra para la .

No brota de un manantial milagroso iluminado por un haz de luz, sino que se trata de agua del grifo (o mineral) embotellada en un recipiente conocido como i9. Esta botella, recorrida con cierta gracia estética por ‘aros’ de colores, es la responsable de codificar el agua con miles de combinaciones de información seleccionadas por sus vibraciones positivas: mantra, música, pensamientos, oraciones, luz, códigos numéricos, colores, etc. Ello responde como Tecnología Hidrómica, y se presenta como la manera más saludable de beber agua más pura y vital, con más capacidad de purificación y de alta acción antibacteriana.

Te contamos cómo funciona.

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Dormir Poco

Así afecta a tus defensas dormir poco

Dormir tiene un impacto muy notable en el estado de ánimo, el rendimiento y las defensas.

Es de suponer que la Bella Durmiente, tan de dormir todo el día ella, tendría las como para resistir un batallón de virus cuajaditos de carga viral. Los estudios al respecto no dejan lugar a dudas: el insomnio crónico -no hablamos de dormir mal una noche o dos- deteriora el organismo poco a poco, cual gota malaya.

El sueño es el momento en el que nuestro cuerpo se regenera. El cerebro recopila y archiva la información del día en sus diversos ‘discos duros’, la piel da rienda suelta a sus procesos regenerativos, los órganos internos se ‘limpian’ para abordar el día siguiente… todo un taller de reparación.

Si la calidad de nuestro sueño es mala, estos procesos se alterarán, sin completarse del todo. El resultado, un ‘precioso’ cuadro de irritabilidad, depresión y ansiedad.

Durante la pandemia -en la que aún estamos inmersos, recuerdo 😉-, mucha gente se ha sorprendido a sí misma comiendo techo a horas insólitas. El estrés es uno de los mayores enemigos de Morfeo, pero se pueden aplicar ciertas estrategias para vencer esa batalla y volver a dormir como mereces: a pierna suelta.

Toma nota:

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Aceites esenciales, repelente natural contra los mosquitos

Los aceites esenciales son una alternativa útil, eficaz y ecológica a los repelentes e insecticidas de origen químico para mantener lejos a los mosquitos.

Se acerca el momento. Están ahí y vienen a por nosotros. Son los mosquitos, esos seres cansinos que nos despiertan por la noche con su peculiar zumbido y sus malas artes para picarnos. Para darles caña hay una inmensa batería de artilugios y esprays. Y entre todos ellos, los aceites esenciales son una alternativa eficaz para mantener lejos a los mosquitos.

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Consejos para el teletrabajo, confinados o libres

El sueño del teletrabajo se ha hecho realidad, y puede ser maravilloso.

Soñábamos con un modelo de trabajo que permitiera pasar más tiempo en casa, un modelo más orientado a la consecución de objetivos que a cumplir un horario. Pues bien: ahora lo tenemos -aunque por las razones equivocadas-. La socióloga Alicia Aradilla nos cuenta cómo dar el salto evolutivo al teletrabajo durante , pero de un modo suave e indoloro.

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Etiquetas de los cosméticos: acabemos con este misterio

Aunque lo parezca, no son jeroglíficos. Te contamos algunas pautas para arrancar los misterios de las etiquetas de los cosméticos.

De una crema conoces sus pretensiones y propósitos más nobles. Sabes que está hecha para hidratar, nutrir, corregir líneas de expresión, iluminar, tratar las manchas o cualquier otra actividad embellecedora. Entender la ‘letra pequeña’ ya es una tarea un tanto más expeditiva. No son exactamente conocimientos de dominio público que una comparta en la cola del jurel, sino más bien propios de insiders de la belleza (¡y de la compra consciente!).

Te invitamos a adentrarte en esos procelosos territorios comanche de la mano de sendos expertos. Etiquetas de los cosméticos: ¿quién dijo miedo? Seguir leyendo…