¿Qué es un coach?

Hace meses que una amiga me mando este interesante artículo por mail. Excelentemente escrito por Vicente Verdú y publicado en las páginas de El País. Por si te paso, el día y no tuviste ocasión de leerlo. Me he permitido colgar un extracto bastante largo y aclaratorio de hacía dónde vamos y los nuevos apoyos que necesitamos para cuidar el cuerpo y mimar la mente en este loco mundo.

Ahora además de entrenador personal, necesitamos entrenador emocional, una especie de guia espiritual en plan psico-psiquiátrico con afán de superación y altamente cargado de autoestima. Un nuevo servicio a disposición que puede alegrar la vida a mucha gente.

“La palabra significa ‘entrenador’, y de la misma manera que en la clase alta ha crecido mucho la demanda de preparadores individuales para realizar ejercicios físicos, ahora llega el momento de entrenar el espíritu. En principio, el coach puede parecerse a un director espiritual de otros tiempos, pero la diferencia es que el coach no regaña, no pone penitencias ni estimula los remordimientos. No promete además ninguna cosa que no se realice en esta vida y en beneficio general (profesional, económico, sexual) del sujeto. Cabe también la tentación de asimilar el coach a un psicólogo o un terapeuta, pero su labor es incomparablemente más práctica y breve. Su atención no se centra, de otro lado, en personas afectadas por graves problemas psicológicos, sino que, como dice la propaganda, se trata de ayudar a ‘gente real’ con ‘problemas reales’ y mediante ‘soluciones reales’. Todo normal”.

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Cuéntame…Crecen los problemas en los pies: uñas encarnadas, juanetes, etc.

“Entre el 15 y el 30 por ciento de la población adulta tiene problemas en los .” explica el profesor Javier Pascual, del Departamento de Podología de la Policlínica de la Universidad Europea de Madrid. Este experto señala que los problemas más frecuentes de los pies aparecen en la edad madura y que la genética juega un papel determinante. No obstante, podemos prevenir usando un calzado adecuado. Fuera los zapatos de tacón, responsables de que las mujeres de 20 años sufran juanetes y tengan los dedos deformados.  Este especialsita dice que es un mito que los juanetes o las uñas encarnadas se reproduzcann tras una cirugía de la zona.

En el caso de las uñas encarnadas, Javier Pascual asegura que aunque una uña se puede clavar en el dedo por estar mal cortada, también puede suceder porque la matriz de la uña es muy grande, situación que exige de una operación para que se corrija. El podólogo extrae parte de la matriz de la uña, con lo que se hace más pequeña y se evita que al crecer vuelva a clavarse.

Esta intervención no está recomendada en los niños menores de 12-13 años, fundamentalmente por una cuestión psicológica. Hasta esa edad, el problema se va manejando recortando el extremo que se clava, un proceso “doloroso” y que tiene que repetirse cada tres meses más o menos.

La salud del pie también depende de los cuidados que les prestemos. Los trucos para prevenir males mayores son bastente sencillos.

01. Tener unos buenos hábitos de higiene y acudir al podólogo periódicamente .

02. En relación al calzado, como norma básica es mejor que sea cerrado, que permita la funcionalidad del pie, que no sea rígido y que facilite la transpiración.

03. Para mantener su belleza y suavidad nada mejor que usar una crema corporal específica para esa zona.

¿Tienes tu algún otro remedio infalible para mantener el buen aspecto de tus pies? Cuéntame…

¿Cómo doblar la ropa en la maleta sin una arruga?

La verdad es que yo no soy tan metódica pero siempre está bien aprender. Aunque si se arruga un poco, hay hoteles que tienen en la habitación plancha y tabla de planchar. La verdad es que nunca he tenido la necesidad de usarla. Quizá porque tengo un truco mucho mejor. Además, qué demonios, odio planchar.

El truco consiste en darse una ducha caliente que además, siempre viene bien después de un vuelo y mientras tanto, dejar que el vapor de la ducha alise mi falda con vuelo. Siempre que la dejes colgada en una percha  lo más cerca que puedas junto a la ducha.

Los hombres siempre lo tienen más fácil hasta para hacer la maleta porque doblar un pantalón y una camisa es más fácil que un vestido, una falda o cualquiera de los modelitos imposibles que nos compramos. En ese caso lo mejor es doblar la prenda lo mejor posible y meterla en una bolsa de plástico del tipo de las que nos dan en las tintorerías. Milagrosamente no se arrugan.

Cuéntame cómo consigues llevas la ropa impecable en los viajes.

Si tienes cualquier duda o secreto y nos haces un comentario, el 8 de octubre puedes ganar un lote de cosméticos.

Receta casera contra los granos de acné, espinillas y puntos negros

Caso real, de verdad de la buena. Lo leí cuando era pequeña en una revista y milagrosamente, me funcionó. Cuando tenía 14 añitos y la cara llena de , tampoco tenía mucho dinero para gastar en una buena crema anti-acné para reducir la grasa y los puntos negros propios de la adolescencia. Entonces, lo probé.

La receta es la siguiente., te cuento por si acaso te funciona tan bien como a mí. Consiste en mezclar en un tapón (como los de Coca-Cola familiar) un poco de leche y 3 gotas de alcohol alcanforado. El alcohol alcanforado se puede conseguir en cualquier farmacia. Es una fórmula magistral que preparan en la rebotica de la farmacia.

Pues bien después de realizada la mezcla, coges un algodón que absorba el líquido y te lo extiendes por la cara o la zona con granos, espinillas y puntos negros. Al extenderlo se seca y queda como una especie de velo blanquecino sobre la piel. A la mañana siguiente, nos lavamos la cara con agua tibia o caliente y aplicamos una hidratante adaptada a un tipo de cutis graso o acnéico.

Este tratamiento nocturno se debe repetir como un ritual todas las noches o en noches alternas, dependiendo del nivel de grasa de nuestra piel.

Te reirás de los granos y tu piel volverá poco a poco regular la grasa. Y a tí qué solución te funcionó para alejar los granos y puntos negros de tu cara. Cuéntame…
 

SOS quemaduras. Medidas anti-incendios

En un curso de aspirantes a bomberos enseñaron que cuando se produce una quemadura, el primer auxilio es colocar la parte afectada debajo de agua fría corriente hasta que el calor disminuya y paren de quemar las capas de la piel. A continuación se aplica clara de huevo, levemente batida.
La semana pasada, al calentar el agua, una amiga la dejó pasar de punto; ya estaba en ebullición y cuando agarró la olla para tirar el agua, se quemó una gran parte de su mano.  Colocó entonces la mano debajo de la llave de agua fría, bastante tiempo para evitar el calor inicial, aunque el dolor era tremendo. Luego rompió dos huevos y separó las claras batiéndolas un poco y las puso sobre la zona quemada.
Su mano estaba tan quemada que, en cuanto ella colocaba la clara encima de la piel, ésta se secaba y quedaba una película que después se enteró, era colágeno natural.

Estuvo por lo menos una hora colocando capa tras capa las claras de huevo. Por la tarde, no sintió más dolor y al día siguiente apenas había una marca rojiza-morada donde se había quemado. Ella pensó que le quedaría una cicatriz horrible, pero después de diez días estaba sin ninguna marca.
Es bueno saberlo y más teniendo niños…porque este pequeño remedio casero puede ayudarnos a tod@s en una urgencia o cualquier SOS casero. ¿Conoces algún otro remdio eficaz en caso de quemadura solar o casera? Cuenta, cuenta.

Cuéntame… también si tienes cualquier otra solución que hayas probado o algún problema de piel, porque seguro que encontramos remedio dentro de esta nueva sección. Y además, con tus historias con final feliz puedes participar en un interesante con productos de Biotherm.

CUÉNTAME…

Esta sección nace con la idea de compartir , remedios caseros y por supuesto, nuestras mejores experiencias cosméticas y estéticas. Dietas que nos han funcionado, lo mejor del fitness, ese plus que nos da el cuidado del cabello y la piel o cualquier astucia de , depilación, etc.

No se puede hacer publicidad de ninguna marca comercial. Se trata de compartir testimonios o consultar dudas y que nos podamos ayudar entre tod@s a hacernos la vida un poco más bella.

Puedes hablar de una crema hidratante o de una mascarilla limpiadora en términos genéricos pero sin poner el nombre comercial.

También puedes consultar algún problema estético o alguna experiencia médico estética que te tenga un poco desquiciada. Cuéntanos a todos cómo se te pusieron los morros después de un relleno, pero sin mencionar tampoco el especialista o la esteticista que te lo hizo.

Al final del otoño puedes conseguir una Súpercrema valorada en 1.500 euros y tener así una cara estupenda para Navidad.

Cuéntame… es un ventana abierta al diálogo.

La extensión de cada testimonio no puede superar las 20 líneas de texto.

Gracias por compartir vuestros secretos de belleza con Bellezapura.