El mundo veggy, es decir, el que opta por dietas vegetales está creciendo. Ya no es una rareza encontrar restaurantes vegetarianos. En los últimos 5 años el número de negocios vegetarianos o veganos se ha duplicado, alcanzando casi los 800 establecimientos. Es más, el último año un 35% de la población ha decidido disminuir su consumo de carne roja? ¿Eres tú uno de ellos?
De acuerdo que el orden es un hábito que hay que educar desde la infancia. Pero ser una persona ordenada ahora mismo es un valor en alza no sólo por las cosas de casa, también por el orden mental.
Por si no tuvieramos bastante con las teorías del Feng Shui, la señora Marie Kondo ha entrado en nuestras vidas como un vendaval con el objetivo de que pongamos nuestra casa patas arriba para luego dejarla como ella dice, y se ha desatado una fiebre que se refleja en las revistas de decoración, la televisión con sus programas para arreglar tu casa o en la cantidad de cachivaches que nos venden para tener nuestra casa ordenada al milímetro.
¿Eres de las que tiene todo ordenado y cada cosa tiene su sitio o no sabes dónde has puesto los zapatos?
Saca tus cosméticos, coge la lupa y revisa bien el código INCI, hoy repasamos aquellos ingredientes comúnmente utilizados por la industria y que suponen un riesgo para nuestra salud y también para el medio ambiente. Seguir leyendo…
Comemos sin tener hambre real, pero no puedes evitar ir a la nevera y comerte algo, una onza de chocolate o unas nueces. A veces da igual que te metas en el estómago pero no puedes evitarlo. “Además, tienes que satisfacer esa necesidad de forma inmediata porque es impulsiva. Cuando comes desde el hambre emocional no puedes parar a pesar de sentirte llena. Y al termina, te sientes culpable, avergonzada o insatisfecha por haber comido de esa forma”, explica Itziar Digón, psicóloga nutricionista.
Que la Catedral del Fútbol, el estadio de San Mamés, en Bilbao, haya albergado el 30 de enero pasado a 48.121 personas para aplaudir al Athletic Club de Bilbao y al Atlético de Madrid, partido que daba el pase a la semifinal de la Copa de la Reina es un hecho histórico que no había tenido precedentes en el fútbol femenino europeo. Según el diario Marca, el estadio “no ha logrado congregar a tanta gente en ningún partido de esta temporada. El mejor dato de este curso fue 46.884 espectadores para el derbi contra la Real Sociedad”.
Ole por estas damas del deporte.
Sí, el ayuno intermitente puede ser una primera opción para eliminar esos kilillos de más que se te han quedado tras las fiestas. Consiste en dejar de comer durante ciertos periodos de tiempo: un día a la semana, unos días determinados al mes o unas horas al día.
¡551.000 entradas en Google sobre ayuno intermitente y solo en español! No quiero ni mirar qué se cuece entre tantos artículos. Miedo da, porque en esto de las dietas hay para dar y tomar y eso es precisamente lo que me da más canguelo: que encuentres algo que no sea lo mejor, lo sigas a rajatabla y termines con tu salud por los suelos.
Por eso, para saber lo que hay de verdad en el ayuno intermitente, un tema que ha estado de plena moda en 2018, deberías leerte de cabo a rabo este post. Dos expertos en nutrición nos van a dar sus puntos de vista.
