Este año 2020, raro donde los haya, nos ha regalado una pandemia que va ya por más de 555.000 fallecidos en todo el mundo. Y no estaremos seguros hasta que no haya una vacuna que nos salve de este virus que se ha hecho fuerte en el planeta.
Por eso, hay que ponerle cerrojos al coronavirus. Y uno de los factores de riesgo de la Covid-19 es la obesidad.
La semana sin carne va más allá de la mera alimentación saludable para entrar en el campo de la concienciación ecológica. No sólo sobre el gasto de agua y energía que supone la ganadería o la matanza de animales. También por la incidencia en el cambio climático y por las presentes y futuras pandemias zoonóticas que nos acechan, desde el Covid-19 a la gripe aviar, porcina o el SARS. El vínculo entre la industria ganadera y los mercados de animales suponen un mayor riesgo de pandemias y es algo que ya está demostrado científicamente.
¿Ante tanta pandemia, acabarán por prohibir el consumo de carne, además de confinarnos?
Los ejercicios de respiración consciente o la milenaria técnica del pranayama usada en yoga son equivalentes. Una buena respiración es la puerta de entrada a una vida más sana, además también nos ayuda a gestionar las emociones negativas. Algo que parece tan sencillo como respirar no lo hacemos bien. Ambas técnicas confluyen en una buena práctica de la respiración. Con yoga o sin yoga, toma el control de tu respiración porque puede ayudarte a vencer el estrés y bloqueos como el miedo, la ansiedad o el insomnio.
“Mejorar y desbloquear la mecánica respiratoria elimina tensiones corporales, mentales y emocionales ”, afirma Sílvia de la Rosa, psicoterapeuta de respiración consciente.
Keyla Velón y Rafael Veiga, expertos en Bikram Yoga y retiros espirituales con algún personaje famoso como Nacho Cano, Genoveva Casanova o Pablo Motos, nos explican las claves del pranayama que nos abre las puertas a la paz interior, la relajación profunda y la meditación.
Libera tu diafragma y empieza a respirar con el ritmo adecuado. Inhala y exhala…
Este verano será atípico por muchas cosas, pero no por los mosquitos. Inherentes a la época estival porque con el aumento de las temperaturas, comienza su ciclo vital, ya llevan unas cuantas semanas entre nosotros desvelando a propios y extraños con sus zumbidos y dejando su sello en forma de picaduras. Seguir leyendo…
Hoy vengo a daros una buena noticia: estos meses que habéis estado caminando a partir de las 8 de la tarde habéis estado haciendo mucho por vuestra salud y, si lo habéis hecho bien, quizá os hayáis quitado algún kilillo.
A falta de gimnasios, nos hemos lanzado a la calle a caminar algunos y a correr otros. Además de que necesitábamos salir a la calle para airearnos de un confinamiento tan duro, hemos buscado perder esos kilos que hemos ganado durante esos casi dos meses de estar en casa si salir nada más que a comprar o a ir a la farmacia. Hemos estado buscando caminar para adelgazar. ¿Es posible?
Pensemos en la boca de dos modelos, Irina Shayk y Natalia Vodianova. Unos labios casi perfectos, carnosos pero acordes a su fisonomía. El origen de las dos modelos rusas inspira el nombre del tratamiento del momento, Russian Lips. Un retoque estético que se realiza dotando de plenitud a la boca, con el labio superior ligeramente evertido pero sin proyección frontal marcada. Nada de aquel horror de “labios de pato” o de tipo salchicha que veíamos en el pasado, totalmente anti natural. Seguir leyendo…
