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Un poco de yoga facial en la reclusión

El facial que la doctora Nadia desarrolló en 42 movimientos faciales, en 1920, ahora te hará sentir viva y con la cara en forma.

Tras observar sin  parpadeo los gestos de la legendaria bailarina rusa Anna Paulova cuando bailaba, la doctora Nadia Payot compuso un ritual de 42 movimientos faciales, yoga facial o GYM BEAUTÉ PAYOT. Muy natural y entretenido para estimular y tonificar el rostro en estos días de encierro obligatorio. Sólo te pedimos un minuto al día y 11 movimientos para que tu piel se mantenga en forma. Y al final, un tutorial para que puedas hacerlos todos. Seguir leyendo…

Confinamiento

El confinamiento, ese reto de la mente

Estamos viviendo una situación atípica de confinamiento a causa del coronavirus. Sin embargo, podemos extraer ideas positivas que nos traslada la psicóloga Julia Pascual.

Nos ha pillado desprevenidos este confinamiento. De buenas a primeras hemos parado en seco, no salimos más que a comprar comida o a la farmacia, y estamos siempre con las mismas personas a nuestro lado (los que tenemos a alguien al lado). Nos comunicamos por Facebook, Twitter, Instagram, Whatsapp o videollamada y nuestra ventana al exterior es la televisión, los canales de pago y, con la puntualidad de un reloj suizo abrimos las ventanas a las 8 de la tarde para aplaudir a quienes están velando por nosotros. ¡Cómo nos ha cambiado la vida!

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Entrenar En Casa

Mantener el tipo: cómo entrenar en casa

La prohibición de salir a la calle tiene consecuencias evidentes sobre el estado de ánimo. Y sobre la línea. Y, francamente, con el verano a un paso, ¡hasta ahí podíamos llegar!

Bromas aparte, en estos días de confinamiento es cuando más necesario se hace mantener la moral alta. Y el ejercicio es una excelente manera de segregar endorfinas y calmar la mente. De paso que se frenan los acúmulos de adipocitos, también conocidos como grasa subcutánea, y mantenemos el cuerpo en forma. Además, se ha demostrado que realizar ejercicio a diario refuerza el sistema defensivo del organismo. ¡A entrenar en casa!

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Probióticos: coloniza tu sistema digestivo y mejora tu salud

Los contienen millones y millones de microorganismos que mantienen las llamadas bacterias ‘buenas’, y juegan un rol decisivo en muchos procesos del organismo. ¡’Buen rollo’ incluido!

Los probióticos se encuentran de forma natural en algunos alimentos fermentados, como yogur, chucrut, kimchi, miso, kombucha… Alimentos considerados ‘vivos’ porque potencian las bacterias ‘buenas’ que se encuentran en nuestro sistema digestivo.

En los últimos años se han producido importantes avances en el estudio del microbioma humano, lo que ha tenido un poderoso impacto en la industria de la cosmética, de la alimentación y de la suplementación. Todos queremos ‘anegarnos’ en probióticos como si no hubiera un mañana, y ¡no es para menos!

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Cartas contra el coronavirus

Esta es una de las cartas contra el coronavirus y contra esta guerra sanitaria que nos afecta a todos.

Los contagiados por Covid-19 siguen postrados en la cama, aislados y sin visitas de familiares ni amigos ya que estamos todos confinados en casa. Una soledad dolorosa que se debe transformar para aliviar a los pacientes.

Una cirujana del Hospital de La Princesa de Madrid ha tenido la maravillosa idea de hacia los enfermos. Cuando escribo estas líneas ya me dicen por multitud de chats que es falso…No quiero creer en que alguien lo haya hecho para joderme el ordenador. Quiero creer que las cartas contra el coronavirus llegarán a quién tienen que llegar.

La dirección de correo electrónico correcta para enviar las cartas contra el coronavirus es: cartas.venceremos.covid19@gmail.com

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