La vitamina F y sus propiedades para equilibrar la piel

La vitamina F te ayuda a hidratar la piel y además combate el acné, el exceso de sebo y las rojeces. Letizia Ortiz y su hija Leonor son fans de la vitamina F porque realmente funciona por sus propiedades equilibrantes y se puede incorporar en la dieta.

Aunque tenga nombre de vitamina, no lo es en realidad; según lo define la empresa de nutricosmética Dermax, es un conjunto de ácidos grasos poliinsaturados, los cuales se dividen sobre todo en omega-3 y en omega-6. Nuestro organismo no puede sintetizarla, por lo que es muy importante incluir alimentos que contengan estos ácidos grasos, a fin de no tener ningún problema por déficit de estos.

Desde hace unos años esta vitamina F es la clave de la nueva cosmética porque es capaz de actuar contra el envejecimiento de la piel gracias a que protege frente a los radicales libres. Por otro lado, crea una barrera que evita que se escape la humedad, reduce las rojeces, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a disimular las imperfecciones.

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¿5, 3 O 2 Comidas Al Día?

¿5, 3 o 2 comidas al día?

¿Cuántas comidas hay que hacer al día? Ahora que se ha puesto de moda el ayuno intermitente, ¿dónde queda la recomendación clásica de comer cinco veces cada 24 horas? 

La duda sobre cuántas comidas al día es recomendable hacer se extiende a las personas que, además de seguir una dieta saludable, también quieren bajar peso. Reducir el número de ingestas puede ayudar a … pero también todo lo contrario.

Durante mucho tiempo, hacer cinco comidas al día era la recomendación general. Se basaba en la idea de que así se aceleraba el metabolismo. Al comer cada 3 o 4 horas se mantenían estables los niveles de en y así se evitaban posibles hipoglucemias. Y era más sencillo a la hora de seguir dietas para adelgazar, porque mantenía controlada la ansiedad. Pero esta teoría ha perdido fuelle en los últimos años, al tiempo que cobra fuerza el ayuno intermitente. Hay investigadores que sugieren que concentrar la ingesta en pocas horas es bueno para la física y mental. Sin embargo, también hay evidencias de que no funciona en todas las personas

¿Qué es entonces lo realmente aconsejable? Lo cierto es que algunos expertos no se ponen de acuerdo. Seguir leyendo…

Ana Morgade, contra el sangrado de encías

Las encías sanas no sangran, dicen los expertos, y advierten de la normalización de la gingivitis como una inflamación común entre la población española. ¿Será la alimentación o la falta de limpieza dental?

La actriz Ana Morgade protagoniza la Vivir Sangrando con Parongencyl, aunque hay más de farmacia que se dedican al cuidado de la gingivitis o encías sangrantes como Parodontax, Lacer, Bexident, Vitis… Esta campaña publicitaria tiene como objetivo concienciar a la población sobre el sangrado de encías y sus consecuencias en la salud.

El 90% de los padece un problema de encías. ¿90%? Sí, es una barbaridad; y lo peor es que la mayoría de los pacientes desconocen el impacto en su salud. La gingivitis, que así se llama la enfermedad que se caracteriza por el sangrado de encías, es un mal que sufren 6 de cada 10 adultos. Este es el primer paso, si no se ataja la gingivitis, para una periodontitis, de mayores consecuencias. Este sangrado de encías está causado por la acumulación de los depósitos de placa bacteriana sobre los dientes y cerca de las encías.

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Resultado Paciente

Cirugía estética futurista para hombres. Sí, ellos también

“¿Tú también, hijo mío?”, preguntó Julio César a su hijo cuando supo que se iba a someter a una vanguardista cirugía estética de masculinización. Pues sí: a los hombres también les seduce pasar por quirófano para ser más con una intervención que le cuadre a su .

¿Con qué sueñan los hombres en materia de estética? Te aseguro que la respuesta te sorprendería por la variedad, sutileza, intimidad y concreción de sus apetencias.

La cirugía estética masculina se ha sofisticado una barbaridad, y lo que antes eran hombres soñando a ser Dios, ahora puede ser un objetivo cumplido (y un complejo menos) si te pones en las manos adecuadas.

Siempre, y por favor, recurre a un profesional avalado y con referencias, amén de afiliado a instituciones quirúrgicas reconocidas. La Sociedad Española de Cirugía Plástica Reparadora y Estética (SECPRE), la Sociedad Española de Cirugía Oral  y Maxilofacial (SECOM), la European Association for Cranio Maxillo Facial Surgery (EACMFS) …

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Gorgeous Woman Applying Moisturizer On Face

¿Qué pasaría si no hubiera conservantes en cosmética?

Los conservantes en cosmética son imprescindibles. En cuanto se abre cualquier tarro de crema, la suciedad y las bacterias que se encuentran en el o en la piel pueden introducirse en el interior del envase, donde podrían instalarse y crecer y poner en la de nuestra piel.

Los son productos que usamos habitualmente pero que no van destinados a conservarse en frío. Por eso, necesitan una protección adicional frente a la proliferación microbiana. Sin conservantes, nuestra cosmética se estropearía más rápido y lo peor es eso. Además de reducir su vida útil, podría acarrear irritación de la piel o infecciones oculares, entre otros efectos adversos.

Sin embargo, los conservantes en cosmética se han demonizado hasta la saciedad; entre otras cosas porque se ha puesto el ojo en la química como uno de los males que hay que eliminar. No es así: todo en la vida es química y gracias a ella vivimos y sobrevivimos. Seguir leyendo…

Ajinomoto

Glutamato sódico, el umami añadido a la comida china

El glutamato sódico es un potenciador del sabor que se añade a la comida china y a otros alimentos y que, está presente de forma natural en alimentos como las carnes, las espinacas, los champiñones o el tomate.

Este ingrediente alimentario tiene sabor propio: el umami. Lo describió en 1908 el investigador japonés Kikunae Ikeda de la Universidad Imperial de Tokio que descubrió la sal de sodio del ácido glutámico después de que se evaporara una gran cantidad de caldo de kombu y quedaran unos cristales de color pardo. Esta sal añade a los alimentos ese sabor particular, umami, que significa “sabroso” en japonés.

Sin embargo, el glutamato se encuentra entre los muchos aditivos químicos que hay en algunos alimentos procesados bajo el nombre de glutamato monosódico o E-621 porque mejora  y potencia el sabor. Hay glutamato en galletas, salsas, congelados, encurtidos, patés, quesos, pizzas, encurtidos, y hasta en la materna. Y también tiene su leyenda negra, atacado en múltiples ocasiones como responsable del síndrome del restaurante , sólo entraña cierto peligro si se consume en exceso.

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