5 superalimentos en tu dieta habitual

Superalimentos que deberías incluir ya en tu dieta habitual si es que aún no lo has hecho. Llena de colores tu plato, saborea a conciencia y prepara tu mente y tu para la llegada del caloret con tus reservas nutritivas a tope.

Parafraseemos a Jardiel Poncela, que siempre da gustirrinín. ¿Existieron alguna vez los 11.000 superalimentos? ¿Uno siquiera? Incluye en tu dieta al menos 5 Superalimentos muy básicos y que sean los héroes de tu nevera.

Esta etiqueta ‘comercial’, ‘editorial’, o como la quieras llamar, alude a los alimentos cuyo alto valor nutricional (son ricos en antioxidantes, , minerales y demás microsustancias poderosas) los convierte en auténticos objetos de deseo para endocrinos, ortoréxicos, amantes del fitness, de la vida saludable, del amor y de Instagram, padres y madres con acceso a Internet, e incluso foodies.

Comer bien no es cuestionable, y por muchos ‘peros’ que podamos poner a la etiqueta, supongo que todos coincidimos en que siempre será mejor comer ‘sano de toda la vida’ que guarrerías procesadas envueltas en plástico de colorines.

‘Sano de toda la vida’ es el aceite de oliva virgen extra, considerado también un superalimento que hace de la dieta meditérranea la más envidiada de los nutricionistas de medio mundo. Las legumbres, algunas especias como la cúrcuma o el jengibre, el chocolate negro o los frutos secos son también superalimentos a incluir en cualquier dieta sea del tipo que sea. El aguacate, el brócoli (las verduras crucíferas en general), el mango, las setas…el listado es enorme y hay donde elegir.

No hay que complicarse demasiado, ni tampoco encarecer la bolsa de la compra para beneficiarse de las propiedades de los superalimentos. Esta primavera, reivindica su poder curativo y refuerza tu sistema inmunitario sin más extras que lo que pongas en tu tenedor.

Seguir leyendo…

Agua De Mar

Ampollas de agua de mar para equilibrar los minerales de tu cuerpo

Nuestro organismo necesita pequeñas cantidades de minerales para funcionar adecuadamente. Lo que seguro que no sabes es que el agua de mar contiene esas minerales y puede ser de gran ayuda. Eso sí, ¡no te pongas a beber tal cual está en los océanos!

Si eres de los que anda escasito de minerales te proponemos una solución: de agua de mar. Así de sencillo.

Sí, agua de mar. En ampolla. La misma que se tomó en un partido Rafa Nadal para ganar el Open de Australia en 2015. Porque esta marina abarca todos estos minerales que el cuerpo humano necesita.

Hoy en día los alimentos contienen menos minerales esenciales porque la degradación y sobreproducción de los sistemas de cultivo, ganadero y pesquero en los últimos 50 años han contribuido al empobrecimiento del valor nutricional de los alimentos.

Seguir leyendo…

Botella GLO Pure Bottle Silueteada

Pure Bottle de Glo es la botella eco que desinfecta el agua

Ahora que el agua cotiza en Bolsa, y la higiene y la desinfección son una obligación sanitaria, nacen productos a la altura de las circunstancias que la pandemia.

Pure Bottle de Glo es el nuevo eco que purifica tu bebida. Un termo saludable, sin plásticos, sin ni bacterias.

Bebe agua más potable, limpia y sostenible en cualquier lugar, así reza el mensaje escrito en esta botella capaz de purificar cualquier bebida que te vayas a echar a la boca. Reduce plásticos y elimina el 99% de los virus y bacterias.

Un modo inteligente de cuidarte, protegiendo tu salud y la del planeta.

Seguir leyendo…

Año Internacional Frutas Y Verduras

2021: Año Internacional de las Frutas y Verduras

Empieza el y ya comenzamos con las fechas para recordar y para celebrar. 2021 es el Año Internacional de las Frutas y Verduras, para que no se nos olvide la importancia de estos alimentos.

Este año la ONU se ha puesto como objetivo fomentar dietas más saludables. Esta es una de las razonas por las que esta organización ha declarado que 2021 sea el Año Internacional de las Frutas y Verduras.

El AIFV (Año Internacional de las Frutas y Verduras) 2021 ofrece la oportunidad única de sensibilizar sobre la importancia de las frutas y verduras para la humana, la seguridad alimentaria y la , y para el logro de los Objetivos de Desarrollo de las Naciones Unidas.

Seguir leyendo…

Vinagre De Manzana

Vinagre de manzana: beneficios respaldados por la ciencia

Son muchos los fans del vinagre de manzana por sus beneficios para la salud. Entre ellos, que ayuda a cuidar tu peso, a lograr un sistema inmune fuerte y a favorecer la digestión. Pero, ¿es verdad o es un mito?

Con muchos productos estamos siempre en el filo de la navaja porque los que afirman que es el de los dioses no se apoyan en . Y está claro que tomar algo que no se sabe si nos beneficia, nos perjudica o, simplemente, es indiferente no es lo que buscamos cuando apostamos por tomar algo que sea provechoso para nuestra salud.

En este caso, el del vinagre de manzana, es uno de los que sí podríamos pensar que está en el filo de la navaja, pero los trabajos realizados por cuantas universidades y publicados en revistas científicas se inclina hacia un lado. Algunos de sus beneficios sí están respaldados por la ciencia.

Seguir leyendo…

Calorias Negativas

¿Existen las calorías negativas?

Las calorías negativas son un truco, muy bien pensado, que pueden ayudarte a pasarte con las comidas. El problemas es que no hay muchos alimentos con muy pocas calorías y estos no contienen todos los nutrientes que necesitas para vivir.

El apio, el pepino, la zanahoria, las berenjenas, el tomate, las espinacas, cerezas, arándanos… Todas estas y frutas tienen tan pocas calorías que con la energía que se precisa para digerirlas nos darían un saldo negativo en nuestra dieta, y las tomaríamos como calorías negativas.

Pero te dejes embaucar por cantos de sirena porque “esos alimentos son exactamente eso, alimentos, y no una dieta”, explica Javier Lara, especialista en nutrición.

Seguir leyendo…