Disfruta de la vida

La deshidratación o la pérdida de transcutánea es una de las causas que indican que el proceso de envejecimiento ha empezado.

¿Has visto como se marchita una fruta a toda velocidad? Es íncreible. Como se va oxidando la manzana y se encoge hasta casi desaparecer.

En abundan los similes frutícolas: una sana se equipara a la de un melocotón, una envejecida es como la de una uva pasa, mientras que la celulitis se suele equiparar con la de naranja y con la lisa, dura y fuerte cáscara de la sandía.

Seguir leyendo…

100 consejos para adelgazar después de Navidad

Sin exigirnos metas inalcanzables y aprendiendo a disfrutar del proceso, esta publicación ayuda a conseguir el peso adecuado mediante 100 consejos nutricionales y de estilo de vida.

Los periodistas Tareixa Enríquez, responsable de comunicación de Santiveri, y Jorge Nazra, colaborador de la revista Dietética y Salud, nos ofrecen una nueva visión de las dietas, basadas en técnicas de desarrollo mental y corporal.

Con trucos de mentalización, dietas equilibradas, terapias alternativas para controlar el hambre y ejercicios fáciles de realizar son algunas de las claves que ofrecen estos expertos.

Su mejor : aprender a conocer las verdaderas señales del hambre para distinguir cuando se come por necesidades nutritivas y cuando por vacíos afectivos.

100 consejos para (15, 95 euros en Círculo de Lectores) es una eficaz guía para sucumbir a la depresión posnavideña y ganar en autoestima sin necesidad de grandes sacrificios.

Cuidado con las comilonas navideñas

Un del Centro Euroespes confirma que uno de cuatro españoles sufre problemas digestivos producidos por la carne, el o los secos. Una selección de productos habituales en los menús navideños.

Si quieres reconocer los síntomas de estos transtornos alimenticios debes saber primero cuáles son:

hinchazón en el abdomen

problemas en la

fatiga o dolores de cabeza.

Sea cual sea la causa, se debe tener cuidado con lo que comemos estos días. Y no ir de atracón en atracón.
Aunque son inevitables las comidas pesadas, el mejor consejo que os damos desde bellezapura es que os sepáis administrar y que os vayáis a dar un paseo por las tardes para aligerar las comilonas.

Un paseo de una hora al día sin pararse en los escaparates de las tiendas. A paso ligero.

Tómatelo con tranquilidad y no te atragantes…

Foro Interalimentario, hábitos alimenticios de los españoles

Nace el Foro Interalimentario formado por empresas y científicos que aúnan esfuerzos para mejorar nuestra forma de comer porque al parecer hemos abandonado por completo la dieta mediterránea, tan buena y tan nuestra.

¿Cómo comemos los ahora en el siglo XXI?

Me alegra que me haga esa pregunta porque los del Foro Interalimentario acaban de presentar un sobre los “Hábitos alimenticios de los españoles”, que profundiza en los conocimientos, opiniones, hábitos y actitudes de la población española (segmentando por sexo, edad, comunidad autónoma, etc.) sobre la alimentación y la nutrición.

La investigación señala que decimos conocer cómo debe ser la dieta ideal, pero la llevamos a la práctica. A la hora de comer nos seguimos guiando por el placer y por la salud.

La leche y los productos lácteos son los más consumidos por los españoles, en detrimento del pescado, los huevos o los hidratos de carbono (pasta, arroz, patatas, etc.)

La mujer continua asumiendo de forma mayoritaria la decisión de lo que se come en el hogar (un 90% de mujeres frente a un 50% de los hombres)

Los gallegos son los españoles menos satisfechos con su dieta, así lo manifiestan uno de cada cinco. Por otra parte, los andaluces son los que más se preocupan por la calidad de los alimentos de su dieta (un tercio de ellos).

Cuéntame lo que comes cuando quieres estar en forma.

Sorbetes y helados light para Navidad

Carte d’Or presenta una colección de sorbetes de frutas bajos en materia grasa, pero con azúcar, como una alternativa más ligera a la copa de champán tradicional. Ahora todo es light hasta los sorbetes. Yo creo que es porque casi todos estamos un poco sobrealimentados, por eso triunfan las recetas ligeras. Por eso y porque además como todas sabemos, se acercan las navidades, que se componen de una sucesión de comilonas familiares, copas navideñas, cócteles y ágapes varios.

Cuéntame alguna receta culinaria o para mantener el tipo (físico y mental) durante tanto fiestón imposible…

Si la fiesta es en casa, lo tienes fácil.  En primer lugar, batimos 1 bola de sorbete de Limón y 1 bola de sorbete de Mandarinajunto con 200 ml. de  cava o champán. Servimos la mezcla con una copa “Martini” y lo aromatizamos con un chorrito de Vodka.

¿Sabías que Carte d’Or es la marca principal de Frigo para el helado a granel?

La marca empezó a comercializarse a través del canal de alimentación y las vitrinas de los establecimientos de restauración desde 1992. Por su parte, Frigo es la compañía líder del sector heladero español. Productos tan emblemáticos como Magnum, Solero o Cornetto, y otros clásicos como Calippo, Frigopie o Minimilk, se venden a través de los miles de puntos de venta  instalados cada verano por todo el país. A la compañía también pertenecen buena parte de los helados de consumo doméstico más conocidos, como Vienetta o Romántica. Frigo forma parte de la división de helados de Unilever España.

¿Has pensado en algo especial para la famosa Copa de Navidad?

FIJI WATER, agua mineral de lujo

Desde en medio del Pacífico llega a las cartas de aguas españolas:  Fiji Water, una de las más puras del planeta, desde un oasis natural hasta tu boca. Todo un lujo para refrescar la sed.

Sus beneficios provienen de un manantial que se alimenta del de lluvia de la isla de Viti Levu, en el archipiélago de las Islas Fiji, que tiene la peculiaridad de estar a más de 600 km del continente más cercano, y muy lejos de cualquier foco de contaminación. 

Con un precio de venta de 3 € la botella de 500 ml y 5 € la botella de 1 litro, Fiji Water es uno de los líderes en el mercado asiático y norteamericano.

Madonna, Eva Longoria, Halle Berry, Tom Cruise, Brad Pitt y Nicole Kidman se han confesado consumidores asiduos del agua de este paraíso natural.

Ahora, con Fiji Water  nos bebemos sorbo a sorbo todos los beneficios de este agua que llega desde Oceanía.

Pero aún siendo de una pureza excepcional debéis olvidar nuestros consejos sobre el excesivo consumo de agua.

Ya os hablamos de que la excesiva ingesta puede ser perjudicial y que no se deben superar los tres litros por persona y día.

Y es que ya sabes que todo en exceso puede resultar nocivo, hasta el propio líquido elemento.

Aunque puede que ya te hayas vuelto potóman@ o un@ expert@ catador. Si es así, ¿has probado ya Fiji Water?

Aguas de Escocia, Nueva Zelanda, Noruega, Canada, Japón, etc ¿De que zona del mundo es el agua que bebes?