La mayoría de abandonos no tienen que ver con la pereza, sino con el enfoque desde el que se plantea la peregrinación al gym.
No basta con andar, hay que hacer músculo para rejuevenecer y fortalecer el cuerpo, esa es la nueva clave de la longevidad, que promete más años de vida activa con buena salud. A más músculo, más juventud. Durante décadas nos han hecho creer que envejecer es sinónimo de debilidad. Hoy la ciencia descubre que el […]
Las redes sociales y buena parte de los medios han convertido en tema de conversación unas declaraciones de Aitana Bonmatí sobre su sexualidad.
Cada vez prestamos más atención a las etiquetas de los alimentos, y los suplementos de proteínas no iban a ser menos. Queremos suplementar nuestra dieta con nutrientes limpios, de la mayor pureza y libres de aditivos. Están en el objetivo de todas las miradas porque una simple cucharada de proteínas whey o lácteas puede contener […]
Músculo y longevidad son dos conceptos inseparables según la ciencia. El doctor Sinclair de Harvard explica porqué el ejercicio activo o pasivo nos ayuda a vivir más en mejores condiciones a pesar de nuestro código genético. Anímate a mantener ese músculo fuerte porque es la clave de tu longevidad y bienestar en la vejez. Tu […]
Las bondades del ejercicio personalizado se convertirán en Receta Ejercicio y serán prescritas por los médicos de Atención Primaria gracias a la ayuda de la IA. Esta nueva iniciativa que promueve la recomendación de hacer ejercicio terapéutico desde los centros de salud se llama Receta Ejercicio y no se vende en farmacia, nos la despachará […]
Bailar puede convertirse en tu mejor aliado anti-estrés ya que segrega endorfinas que hacen que te sientas mejor.