Gazpacho

Comer sano, por poco dinero

Bayas de acai o de goji, alga Klamath, té matcha, raíz de maca, baobab, jengibre, col kale, semillas de chía ¿Están estos productos en tu cesta de la compra? Son los nuevos súper alimentos que nos están enloqueciendo porque se les supone unos valores nutricionales superiores a lo que comemos habitualmente. Pongamos cada cosa en su lugar y aprendamos a comer sano por menos dinero.

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Deportes De Piscina Ejercicio Veraniego

Deportes de piscina, todo sobre el Aquagym

Llegó el caloret, y con él los deportes de . Cuando el verano impone sus reglas, toca adaptarse al medio por una simple cuestión de supervivencia. Por ejemplo, cambiando el entorno que acoge nuestros esfuerzos deportivos. De la pista a la piscina. Del gimnasio a la piscina. De la sala de bicis a… la piscina, acertaste.

Hay todo un mundo gimnástico por descubrir más allá de la natación, con beneficios probados sobre las articulaciones, la masa muscular, el tejido adiposo, la celulitis, el estado de ánimo

Bendito , gracias por toda tu locura.

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Culo 2 Pinterest2

Arriba ese culo, aprende a ejercitarlo

No os voy a hablar de . Os voy a hablar de física. Sí, porque el culo se cae. O mejor dicho, lo aplastamos sentándonos constantemente sobre él. Y, además, nos olvidamos de esa parte de nuestra anatomía, dando tan poco importancia al que terminamos por abandonarlo a su suerte y ésa, su suerte, es caerse o, más bien, aplastarse. Prueba si no a sentarte durante un tiempo, por ejemplo, sobre una mano y verás las consecuencias. Seguir leyendo…

Orangetheory Fitness Madrid Entrenamiento Alta Intensidad

Orangetheory Fitness, entrenamiento de alta intensidad

Acaba de aterrizar en España y promete emociones fuertes. Orangetheory Fitness es el método de entrenamiento de alta intensidad que triunfa en Estados Unidos. Sesiones de sesenta minutos en los que se combinan ejercicios aeróbicos con otros de musculación, fuerza y potencia para alcanzar la “zona naranja”, en la que se activa el metabolismo y se consigue una quema efectiva de calorías. Seguir leyendo…

KO a las malas dietas, OK a la buena alimentación

Tenía 21 años, se llamaba Jordan Coe y falleció hace unos días por hacer una dieta draconiana y querer perder tres kilos en un sólo día. Sin comer y bebiendo únicamente mucha agua, salió a correr con un chándal grueso cuando la temperatura exterior era de 36 ºC. Un golpe de calor acabó con él. No es ésta la imagen que queremos dar desde Belleza Pura de las dietas; lo que siempre os proponemos es seguir una alimentación equilibrada, basada en nuestra dieta mediterránea y, ayudados por un médico o un nutricionistaSeguir leyendo…