Bangles Chic Love Crys Dyaz

Lastres, el accesorio deportivo imprescindible

Pesas para los tobillos, para las muñecas, o en ambas partes y potenciar así el esfuerzo y los resultados al practicar cualquier disciplina deportiva. Los lastres o bangles arrasan en ventas y son un complemento asequible con el que sacar más partido al ejercicio.

Los bangles de la firma Chic&Love triunfan en las redes sociales y son top ventas, entre los accesorios deportivos.

No son más que un peso extra para aumentar la intensidad del deporte y sus beneficios. Los lastres, el accesorio deportivo de moda cada vez cuentan con un diseño más cuidado para salir impecables en las fotos. Para tus entrenamientos de fuerza y de tonificación, pero también para hacer yoga, pilates, bici, salir a correr o estar en casa dándole a las ventanas. Seguir leyendo…

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Plataformas de entrenamiento online para tus vacaciones

Este verano, no abandones en la cuneta tus buenos hábitos con estas plataformas de entrenamiento online. ¡Ellos no lo harían!

El gimnasio viaja contigo a donde vayas con las plataformas de entrenamiento que ofrece el ecosistema online.

El confinamiento nos ha demostrado que podemos mantenernos en muy buena forma siguiendo las rutinas que se ofrecen en las plataformas de entrenamiento online. De hecho, si aguzas la mirada en tu gimnasio verás a mucha gente siguiendo a sus ‘gurús’ del bienestar a través de su dispositivo móvil. No necesitas mucho: la tecnología ad hoc y motivación. En cuanto a las localizaciones, puedes ser todo lo variopintas que quieras: una habitación de hotel, la casa de tus padres en el pueblo, una isla desierta, tu parcela del camping… La cuestión es no dejar de entrenar, como no dejas de comer bien, de practicar una correcta higiene del sueño o de cuidar tus relaciones personales. Una vez adquieres el hábito de entrenar, es para toda la vida, y con estas plataformas de entrenamiento online darás el sí, quiero definitivo. ¡Que las vacaciones no te separen de tu progreso!

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¿Cómo conseguir una espalda y caderas firmes?

Más allá de la estética, para tener una espalda y cadera firmes lo más importante es fortalecer los glúteos.

Además de que te sienten unos pantalones de maravilla, tener unos glúteos firmes va a servir para estabilizar la cadera, mejorar la eficacia del movimiento de las piernas y reducir los problemas de dolor de espalda.

Poseer unos glúteos fuertes ayudan a fortalecer esa zona, a estabilizar la pelvis y la columna vertebral y a tener una espalda y caderas firmes. Hasta que Kim Kardashian no comenzó a mostrar esa zona tras varias operaciones, casi nadie se fijó en los glúteos. Pero más allá de la estética, nos guste más o menos, tener un culo firme es una cuestión de salud.

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Retiros De Yoga Y Relajación En Ibiza

Retiros de yoga y relajación en Ibiza

Tras dos años de pandemia, queremos volver a viajar y, a ser posible, olvidarnos de todo. Los retiros de yoga y relajación en lugares como Ibiza y Formentera proponen planes para desconectar.

El turismo de bienestar está de moda. Retiros, sesiones de yoga y meditación, programas wellness… Las vacaciones y las escapadas suman ahora un plus de experiencias en destinos como Ibiza y Formentera, para no renunciar al buen clima y las bonitas playas.

La pandemia ha generado un ambiente en el que las personas se sienten atrapadas en una zona de confort, pero llena de incertidumbres y ansiedades. Una encuesta reciente de OnePoll realizada por Small Luxury Hotels of the World revela que el 64 % de las personas encuentran los viajes como uno de los medios más importantes para ayudarles a salir de su zona de confort. 

La tendencia de moda lleva a que los destinos turísticos ofrezcan experiencias relacionadas con el bienestar y el crecimiento personal. “Viajar hace por nosotros esto tan increíble, no sólo nos da una sensación de aventura, sino que cada viaje que haces es una oportunidad para crecer como persona, para cambiar, para sanar algo, para dar un paso atrás en tu vida y replantearte realmente las cosas. Viajar es una parte integral de nuestro propio paso y viaje por la vida”, apunta Roxie Nafousi, autora del best-seller Manifest (se lanzará en España el próximo octubre) y asesora de salud emocional, colaboradora de Small Luxury Hotels of the World. Seguir leyendo…

Piernas Bonitas

7 ejercicios para fortalecer y tonificar piernas y glúteos

Si estás buscando cómo fortalecer y tonificar tus piernas y glúteos para estar en plena forma, te proponemos 7 ejercicios con los que lograras hacer realidad tu sueño.

Te lo ponemos fácil; con solo 7 ejercicios que puedes hacer en tu propia casa podrás tener unas piernas de cine. Ponte en marcha y conseguirás unas piernas firmes y tonificadas sin grasa y sin flacidez. Gonzalo Sánchez, entrenador personal, nos explica cuáles son y cómo hacer estos ejercicios.

Ejercicio y buena alimentación, además de alguna ayuda cosmética son algunos de los recursos que te ayudarán a caminar con paso firme . Un entrenamiento diario (o casi diario) es lo más importante. Con constancia y unos 15 minutos al día llegarás a tu objetivo. Además, con ellos mantendrás una buena circulación de retorno y un estilo de vida más saludable, que siempre nos viene bien.

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Vida Silver 2021

Vida Silver 2021, deporte y bienestar a partir de los 50

La primera edición de Vida Silver se celebrará entre el 25 y el 27 de noviembre en IFEMA MADRID. El deporte y el bienestar emocional como herramientas clave para gozar de una buena salud a partir de los 50 protagonizan la convocatoria.

Vida Silver es una plataforma para mayores de 50 años creada por IFEMA MADRID y el experto en transformación digital Adolfo Ramírez que celebrará su primera edición en formato presencial entre el 25 y el 27 de noviembre. El objetivo principal, poner foco en la importancia del deporte y el bienestar emocional para estar hechos un brazo de mar a partir de los 50 (nota de esta editora: a los 20 también se agradecen estas herramientas, y cuanto antes se empiece… ¡mejor!).

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