El CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad ideado en Estados Unidos que mezcla ejercicios deportivos poco habituales con un componente de competición. Os desvelamos los secretos de esta disciplina y donde practicarlo.
Los excesos navideños pasan siempre factura; también al cutis. Ingerimos más alcohol, más grasas, más alimentos de lo habitual. Sugerimos seis productos que ayudarán al rostro a reponerse de los daños post after-party que son muchos.
Javier Serrano publica “El manual del buen corredor”, un libro que trata en lenguaje ameno y divertido los diversos perfiles del runner así como algunas pautas de consejo para mejorar el rendimiento en cada fase.
Vivafit es una cadena de franquicias de gimnasios femeninos low cost. En Vivafit ofrecen un método para estar en forma con tan sólo 30 minutos de ejercicio diario, pilates y un programa de educación nutricional.
Llega a Madrid, de la mano del centro Sensoria Redcord, el entrenamiento en suspensión nacido en Noruega. Redcord mejorar la estabilización, el equilibrio y la coordinación mediante la suspensión del cuerpo con cuerdas especiales.
Los abdominales hipopresivos son una clase de abdominales con beneficios más allá de conseguir tonificar el abdomen. Los abdominales hipopresivos combinan técnicas respiratorias y musculares rítmicas y continuadas y fortalecen el suelo pélvico y corrigen la postura.
El pilates es una disciplina muy beneficiosa para la salud, pero solo si se practica correctamente. El Dr. Juan Bosco Calvo, introductor del pilates en España, nos enseña a diferenciar el pilates bien y mal hecho.
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