Soluciones para combatir el insomnio (Parte II)

Tres de cada diez españoles padecemos algún grado de . Según las estadísticas, el insomnio crónico lo sufre ya un 10% de la población. Se habla de insomnio cuando la eficiencia del sueño de una persona es inferior al 85%. Esta dificultad puede manifestarse de diversas maneras, bien como una seria dificultad para conciliar el sueño (superior a los 30 minutos), bien con despertares prematuros o con muchas interrupciones a lo largo de la noche.

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MEMORIA HISTÓRICA: Deportes de salón

¿Cómo se come lo de limpiar el inodoro o sacar la basura con la gimnasia rítmica?
Hoy sí, podemos disfrutar de deportes y ejercicios que modelan el cuerpo a medida y cuya única finalidad es la estética corporal.

¿Quién le hace ascos a un cuerpo como el de Halle Berry? Por poner un ejemplo de chica para todo. Nuestra Super Cat Woman actual es otra heroína: ama de casa, mujer trabajadora, mamá, ejecutiva con glamour y sexy girl…

 

Efectivamente que hemos vuelto a los deportes en casa y además si es posible contratar la inestimable ayuda de una legión de entrenadores personales para moldear cada músculo de nuestra anatomía y vencer la grasa de la cocina y la de nuestras cartucheras al mismo tiempo. No te olvides de realizar todas las noches 20 abdominales para mantener el vientre plano y un poco de pesas para marcar los bíceps lo justo.

Si quieres ponerte en forma ya, mira esta página. De todos, te recomiendo el equipo de Marcos Florez. A mí me va bien.