Mantener una rutina a la hora de irse a la cama es fundamental. Acostarnos todas las noches a la misma hora y poner el despertador para que suene a la misma hora por la mañana. ¿Cuál es tu ritual o manía nocturna antes de caer rendido y coger un sueño tan profundo como un oso […]
Tres de cada diez españoles padecemos algún grado de insomnio. Según las estadísticas, el insomnio crónico lo sufre ya un 10% de la población. Se habla de insomnio cuando la eficiencia del sueño de una persona es inferior al 85%. Esta dificultad puede manifestarse de diversas maneras, bien como una seria dificultad para conciliar el […]
No. Ya no hay mujeres como las de antes. Menos mal. Creo que ya no queda ninguna en el horizonte. “Como una barquilla a merced de las olas”… Navegar es un placer que no suele suceder
¿Cómo se come lo de limpiar el inodoro o sacar la basura con la gimnasia rítmica? Hoy sí, podemos disfrutar de deportes y ejercicios que modelan el cuerpo a medida y cuya única finalidad es la estética corporal. ¿Quién le hace ascos a un cuerpo como el de Halle Berry? Por poner un ejemplo de […]
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