Tras dos años de pandemia, queremos volver a viajar y, a ser posible, olvidarnos de todo. Los retiros de yoga y relajación en lugares como Ibiza y Formentera proponen planes para desconectar. El turismo de bienestar está de moda. Retiros, sesiones de yoga y meditación, programas wellness… Las vacaciones y las escapadas suman ahora un […]
Estamos en enero, un buen mes para empezar con los buenos propósitos. ¿Qué te parece empezar por prepararte para presumir de piernas?
La primera edición de Vida Silver se celebrará entre el 25 y el 27 de noviembre en IFEMA MADRID. El deporte y el bienestar emocional protagonizan la convocatoria.
Ponte los guantes para una sesión de boxeo sin contacto y fitness porque el fitboxing es una disciplina que combina estas dos técnicas de entrenamiento para sumar beneficios para el cuerpo y la mente. El boxeo que se practica no incorpora violencia porque tú serás tu propio adversario. Sus movimientos tienen más que ver con […]
El aceite de krill es un súperalimento porque además de ser rico en Omega-3, 6 y 9 , incorpora fosfolípidos que favorecen su mejor asimilación. Por si fuera poco, contiene astaxantina, un potente antioxidante que previene el envejecimiento. Famoso por ser el alimento base de ballenas, pingüinos, focas y otros muchos peces. Seguro que si […]
Los ejercicios de Kegel se realizan de forma consciente y consisten, en esencia, en apretar los músculos de la pelvis para mejorar su fuerza y elasticidad.
15 minutos de saltar a la comba a una intensidad razonable queman el doble de kilocalorías que correr o montar en bicicleta durante una hora.
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