n muchos los mitos -o medias verdades- sobre el ejercicio físico que aún nos obstinamos en aplicar sobre nuestros cuerpos serranos.
Algún alma caritativa y que está a lo que hay que estar ha debido romperse la cabeza para congraciar todos estos aspectos y entregarnos a los fieles un sistema tan efectivo como el HIIT, pero menos lesivo.
En yoga los ejercicios de respiración se llaman pranayama y son la clave de tu salud y energía. Los ejercicios de respiración consciente o la milenaria técnica del pranayama usada en yoga son equivalentes. Una buena respiración es la puerta de entrada a una vida más sana, además también nos ayuda a gestionar las emociones […]
Sí, pero no sólo vale andar. Para caminar y adelgazar a la vez hace falta constancia y modificar algunos hábitos. Hoy vengo a daros una buena noticia: estos meses que habéis estado caminando a partir de las 8 de la tarde habéis estado haciendo mucho por vuestra salud y, si lo habéis hecho bien, quizá […]
Ahora que ya podemos movernos sin restricciones, te proponemos caminar por la ciudad, de la mano de Ana Cadenas y su libro “Madrid, caminando la ciudad”.
Desde que el 2 de mayo pudimos salir de casa a correr, las calles se han llenado de runners. ¿Había tantos antes? ¿Lo están haciendo bien?
A estas alturas de la película (léase final del confinamiento total), nuestros músculos no son lo que eran. Aún podemos hacer algo por ellos.
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