Penelope Cruz Mujer

Mujeres con belleza interior

Belleza inteligente, belleza solidaria y belleza interior, el enfoque que más favorece a la mujer.

En el Día Internacional de la Alfabetización, me gustaría hablar de la importancia de aprender para poder empoderar y dar oportunidades a las mujeres.

Un dato increíble, en España más de 650.000 personas son analfabetas y 2/3 son mujeres. Según Concha López de Plan International “Nos faltan más datos divididos por sexo para poder actuar en otros campos porque no se puede mejorar lo que no se puede medir”.

Se buscan mujeres filántropas, altruistas, con personalidad y mucha belleza interior. Penélope Cruz es una de esas mujeres porque utiliza su fama para ayudar y Encarna Jiménez, una mujer anónima que recibió ayer el merecido Premio por la infancia 2018 por su papel de madre en Aldeas Infantiles SOS. Coincidí con ambas en sendas presentaciones cosméticas con un hilo conductor común:  el apoyo y protección a la infancia.

Niñas Al Poder

Lancôme comienza su campaña Write her future apoyando a Plan International, y Clarins cumple 20 años de solidaridad con Aldeas Infantiles SOS.

Esa es la idea y el mensaje que están dando desde algunas firmas de belleza exterior, apoyando a ongs y haciendo donativos que no son sólo Charity.

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Onicofagia, el feo gesto de morderse o comerse las uñas

La onicofagia o hábito de morderse las afecta al 70% de la población en algún momento de su vida.

La onicofagia es un hábito compulsivo que se manifiesta en que la persona que lo sufre se come las uñas. Suele aparecer entre los 3 y los 5 años y en el 50% de los casos prevalece durante la edad adulta. Suele estar vinculada al nerviosismo, al estrés y es un problema bastante difícil de corregir aunque no es imposible.

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#CinderellaDiet, una dieta de cuento para no dormir

De origen japonés, se ha extendido a través de las redes sociales y propone un peligroso objetivo.

Cuenta con un perfil de Twitter y con un hashtag que se puede rastrear sin dificultad en Instagram. Es la #CinderellaDiet, la nociva tendencia viral que enarbola la minúscula cintura de Cenicienta, archiconocido personaje de ficción, como objetivo estético a lograr.

Las doctoras Mar Mira y Sofía Ruiz del Cueto, capitanas de Mira + Cueto (Madrid), nos explican las trampas de este fenómeno.

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Emociones, en el punto de mira de la salud

Las pueden incidir en nuestra , según la terapeuta Claudia Miraglia.

El Día Mundial de la Salud es una fecha importante para meditar sobre cómo está nuestra salud y cómo nos gustaría que estuviera. La salud es el bien más preciado que tenemos, quizá el único que verdaderamente importa. Por eso, todo lo que hagamos por ella será un punto a nuestro favor, y cuidar nuestras emociones es también cuidar nuestra salud.

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La risa, el mejor cosmético

La es la medicina más antigua del mundo: 100 carcajadas equivalen a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o 15 de bicicleta.

Los beneficios de la risa ya se disfrutaban hace miles de años en los llamados “templos de la risa”. Con los años se ha demostrado científicamente que sus beneficios para la y el bienestar de las personas son claves. Algunos estudios han llegado a firmar que las personas risueñas tienen un 40% menos de problemas vasculares y que viven 4 años y medio más de media. Por otra parte, los estudios del neurólogo Scott Weems concluyeron que el humor nos hace más inteligentes, porque es una forma de ejercitar nuestro cerebro. ¿Cuáles son los beneficios de la risa?

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¡Quiero dormir bien!

“Únete al mundo del , conserva tus ritmos para disfrutar de la vida”

Así reza el nuevo lema del Día Mundial del Sueño, que se celebra el 16 de marzo. Por cierto, qué tal has dormido esta noche…

¿Son adecuados los horarios que dedicas a ? ¿Es suficiente el tiempo que le dedicas al sueño? ¿Son compatibles tus horarios de sueño, trabajo y actividad social? Este año el Día Mundial del Sueño coincide, como siempre, con el cambio de horario de verano, que se hará unos días después, el 24 de marzo, con lo cual vamos a pasarnos unos cuantos días despistados, durmiendo mal, poco y a trompicones. El sueño es una función vital de nuestro organismo sin el cual no podríamos vivir. La falta de sueño nos afecta a nivel físico y psíquico, por lo que necesitamos dormir bien.

¿Cuánto tiempo dedicas a dormir? ¿Lo haces bien?

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