¿Quieres dormir bien? ¿Sabes que un 30% de la población tiene problemas de sueño? Puedes aprender a dormir bien siguiendo estas pautas.
En el cansancio existe una amplia escala de grises, desde el escalafón ‘razonable y justificable’ al ‘extremo al borde de la angustia’ provocada por el estrés.
La meditación está de moda, es un hecho. Te contamos 5 ventajas de practicar ese ejercicio mental para mantener en forma cuerpo y mente con bienestar máximo.
No dejes que a tus hijos los invada el síndrome del niño hiperregalado y en la mañana de reyes toma nota de las 5 consecuencias del exceso de regalos.
Con la proxima visita de los Reyes Magos, os damos unas pistas para encontrar el juguete perfecto que combine diversion y aprendizaje.
El estrés es el mal que afecta a parte de la sociedad y, sobre todo a las mujeres. Conceição Espada nos da pautas para gestionarlo en su libro Estoy ex-tresada.
Los beneficios del yoga para niños y hasta la menopausia. Si practicas yoga con regularidad, tus hábitos van cambiando y tu estilo de vida es cada vez más sano, independientemente de la edad que tengas.
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