La risa es la medicina más antigua del mundo: 100 carcajadas equivalen a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o 15 de bicicleta.
¿Quieres dormir bien? ¿Sabes que un 30% de la población tiene problemas de sueño? Puedes aprender a dormir bien siguiendo estas pautas.
En el cansancio existe una amplia escala de grises, desde el escalafón ‘razonable y justificable’ al ‘extremo al borde de la angustia’ provocada por el estrés.
La meditación está de moda, es un hecho. Te contamos 5 ventajas de practicar ese ejercicio mental para mantener en forma cuerpo y mente con bienestar máximo.
No dejes que a tus hijos los invada el síndrome del niño hiperregalado y en la mañana de reyes toma nota de las 5 consecuencias del exceso de regalos.
Con la proxima visita de los Reyes Magos, os damos unas pistas para encontrar el juguete perfecto que combine diversion y aprendizaje.
El estrés es el mal que afecta a parte de la sociedad y, sobre todo a las mujeres. Conceição Espada nos da pautas para gestionarlo en su libro Estoy ex-tresada.