Mente

Contamos con los consejos de Cuca Azinovic, responsable de Bienestar Consciente y guía curtida en mil batallas a favor de uno mismo. Por una Navidad plena.

En los talleres de mindfulness de Bienestar Consciente, impartidos por Cuca Azinovic, se enseña a comer practicando la atención plena.

Viaje de spa en spa por la bella comarca del Ampurdán en Gerona o L´Ampurdá en Girona, del Wine Spa de Peralada al Hostal Spa Empuries.

Tomar clases de baile, además de ser una alternativa divertida a las tablas de gimnasia, la biodanza por ejemplo, es también un ejercicio completo para moldear el cuerpo y acompasar la mente con la música.

Hoy es el Día de la Salud Mental y la Dra. Remedios Gutiérrez nos habla de locos y locuras, algunas verdaderas y otras no tanto.

No, ya no tiene remedio: se han acabado las vacaciones. ¿Sientes ansiedad, pena, malestar, cambios de humor? Tranquila, no te preocupes: tienes un vulgar síndrome post vacacional, algo muy corriente en nuestra sociedad. En este post te doy la pistas para torearlo con garbo.