En Navidad se comen muchísimos alimentos muy calóricos. Pero no todo son calorías extra, algunos de los alimentos más grasos tienen buenas propiedades nutritivas. Consúmelos con moderación y no tendrás nada de qué lamentarte en enero.
Durante la Navidad se abusa de la comida y la bebida. Los españoles engordan una media de 2 a 4 kilos con los excesos navideños. Esta es la guía para superar el atracón de Navidad.
El insomnio y la falta de sueño dificultan el día a día de muchas personas, las consecuencias de no dormir bien son mal humor, problemas de salud, falta de rendimiento del trabajo. Os proponemos las plantas medicinales y una buena higiene del sueño para intentar solucionarlo.
Vivafit es una cadena de franquicias de gimnasios femeninos low cost. En Vivafit ofrecen un método para estar en forma con tan sólo 30 minutos de ejercicio diario, pilates y un programa de educación nutricional.
Llega a Madrid, de la mano del centro Sensoria Redcord, el entrenamiento en suspensión nacido en Noruega. Redcord mejorar la estabilización, el equilibrio y la coordinación mediante la suspensión del cuerpo con cuerdas especiales.
Las emociones, el estrés, la ansiedad, se reflejan en la piel en forma de distintas enfermedades. La Clínica Ordás ha diseñado un protocolo multidisciplinar para tratar los problemas de la piel combinando el tratamiento médico, el consejo nutricional y el coaching.
“Mood Food” es un libro de recetas de cocina y nutrición para la felicidad. Su autor, Migel Ángel Almodóvar, analiza junto a 16 grandes chefs españoles las claves de los alimentos que nos dan buen rollo.