Luz Azul

Luz azul, alerta roja

Debemos prestar atención a la luz azul, cada día más presente en nuestras vidas, y que puede tener sobre nuestra piel.

La llegada de las luces LED, la presencia de fluorescentes y la invasión de pantallas en el día a día hacen que cada vez sean más las voces que alertan de los riesgos para la salud de la luz azul. Sin embargo, ¿es esta radiación del espectro lumínico dañina para la piel? Esto es lo que se ha debatido en el 47 Congreso Nacional de la Asociación Española de Dermatología que se celebró el pasado mes de junio.

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5 ejercicios para un culo forjado en hierro

El 10 es una dorada Arcadia que puedes alcanzar. Te contamos cómo.

El culo, también llamado glúteo formalmente, responde bien a movimientos insólitos. En general, siempre conviene ‘despistar’ al e ir trabajando cada músculo en nuevos ángulos y en distintas intensidades para obtener esos resultados elocuentes que hablan por sí solos y ante los que el mundo no puede hacer más que enmudecer, fascinado…

¿Sueñas con un culo redondo, firme, desafiante y que inspire coplas y versos alejandrinos? Erika Sanz, creadora de Booty Shape Movement, nos da 5 muy fit para poner tu culo en la órbita que deseas -y mereces-.

¡Recuerda! En estas cosas físicas, en general una batalla encarnizada durante toda la vida porque el cuerpo tiende al caos y la entropía, la constancia es la clave del éxito.

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Bebé Comiendo

Alerta infantil sobre el azúcar

La Organización Mundial de la Salud alerta sobre el contenido en en los alimentos para niños.

¿Sabes la cantidad de azúcar oculto qué está comiendo tu hijo? Dos estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierten que muchos alimentos infantiles se comercializan como “adecuados” y no lo son porque contienen unos altos niveles de azúcar. Ha creado, además, un Modelo de Perfil de Nutrientes para niños de 6 a 36 meses para clasificar alimentos y bebidas procesados y ultraprocesados con niveles excesivos de nutrientes críticos como azúcares, sal, grasas totales, grasas saturadas y grasas trans con el fin de ayudar en el diseño e implementación de varias estrategias relacionadas con la prevención y el control de la obesidad y el sobrepeso.

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¡Vacaciones! Destino, desconexión

Vacaciones significa muchas cosas. La primera, desconectar.

A estas alturas de año, no hay palabra más bonita y evocadora que’. Contiene todo lo bueno de la vida y casi nada de lo malo. Pero ojo, para vacacionar como una reina es necesaria una cosa: desconectar.

Desconectar, como la fama, cuesta, pero con esfuerzo y algo de práctica, se vuelve tan natural que da hasta un poco de vértigo… Y más en estos tiempos nuestros.

Veamos cómo conseguir este empeño con la ayuda de los expertos de Petit Bambou, la app de mindfulness de referencia.

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Marcando Hoyuelos de Venus

Los Hoyuelos de Venus están de moda, mira tu espalda y observa si están dentro de tu anatomía corporal. En caso contrario, la cirugía estética puede conseguirlos.

En inglés, Back Dimples u hoyuelos y en español, Hoyuelos de Venus, que reciben ese nombre por la diosa romana y son ahora de los más moderno y muy solicitadaos en cirugía estética desde que nos/les ha dado la manía de los selfies/autorretratos.

No todo el mundo puede presumir de esas pequeñas hendiduras encima de los glúteos, pero para la cirugía estética ya nos hay casi ningún problema y se puede recrear esos hoyuelos ahí donde nunca los hubo.

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Plato saludable

Andrés Benítez nos presenta ‘el plato saludable’

Andrés Benítez, chef del restaurante Botanic de Palma de Mallorca, ha descubierto las virtudes del ‘plato saludable’. ¿Que qué es? Pues en primer lugar, asumir y disfrutar de que comer de manera saludable no está reñido con el buen . Leyendo y rebuscando se topó con este ‘plato saludable’ de la Escuela de Salud Publica de Harvard, secreto de una equilibrada. Seguir leyendo…