¿Tienes alguna fobia?

Tengo fobia a los espacios cerrados: claustrofobia. Es la fobia más común. Aunque también hay gente que tiene fobia a todo lo contrario a los espacioas abiertos: agorafobia.

Lo paso fatal en los ascensores y por supuesto, también en el metro. Especialmente cuando se sabe por qué las puertas se cierran durante un tiempo indeterminado. Nunca nadie informa a los viajeros de cuánto tiempo estará el vagón con las puertas cerradas a cal y canto allá abajo. A mí esos minutos se me hacen eternos de verdad. Y puedo asegurar que en ocasiones he estado a punto de gritar: ¡abran las puertas! Aunque siempre he pensado que sería mucho mejor tirar de la alarma. Pero al final me he podido contener.

Soy la reina del autocontrol, aunque por supuesto hay veces que no es fácil controlar las fobias. En psicología se utilizan terapias de relajación y visualización que ayudan a superar esos pequeños miedos que si no se tratan pueden agudizarse y limitarnos la vida.

No soporto esos modernos ascensores de los hoteles que tienes que estar pasando la tarjetita de la habitación para que el ascensor suba, no para bajar. Tantas medidas de seguridad. En fin, son ganas de marearnos a todos un poquito más.

No tengo fobia a volar, pero con tanto registro y mini.envases consiguen inflamarme las neuronas. Y ahora te quitas el cinturón,después las botas y el ordenador portátil lo pones en esta bandejita de aquí. Tengo una especie de fobia a tanta norma absurda. Prohibido fumar, prohibido líquidos, prohibido perros. He oído decir que a la gente le molestan los niños en los lugares públicos como restaurantes, etc. ¿Será otra fobia nueva? ¿Y tú tienes alguna fobia?

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Llega la nueva etiqueta solar

Esto parece la historia interminable, esperemos que esta vez la Comisión Europea ponga unas reglas comunes para todos los cosméticos solares y las firmas se pongan de acuerdo por el bien de todos los consumidores. Esperemos que se acabe todo el mareo de cifras y letras que acompaña a los .

A día de hoy, nadie sabe cual es el fotoprotector más alto del mercado. Pero sobre todo, te quemes pensándolo porque hasta que  se ponga en vigor la nueva ley la protección solar seguirá existiendo lío. Unos dicen que el índice de protección más alto es el 50 + y luego te encuentras con un factor de protección solar (FPS, SPF o IP) de 75.

Este 2007, la conciencia solar ha aumentado. Hay una especie de fiebre por acertar en esta pequeña lotería de dónde todos quieren encontrar el índice de protección solar con el número más alto. La realidad es que el éxito de un no se encuentra sólo en el nivel de protección sino en el tiempo, calculado al minuto, que dure nuestra sesión de sol natural.

Todavía hay quién piensa que si encuentra el producto solar “pantalla total” puede estar todo el día en la sin riesgo de quemadura y eso, os puedo asegurar que no hay fórmula en el mercado capaz de resisitirlo. 

El éxito de un fotoprotector está en la reaplicación después de cada baño. La cantidad aplicada debe ser más generosa que la habitual, según dicen los expertos. Para evitarnos tantas complicaciones la Comisión Europea mejora el etiquetado de la cosmética solar unificando y racionalziando la nomenclatura de las etiquetas para las diferentes marcas de cosmética solar.

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Vacaciones Santillana

Imagínate una ciudad sin tráfico ni estrés, donde te levantaras media hora más tarde y donde pudieses ir a cualquier hora al cine. Un espacio único para subirse a un autobús de esos de los guiris, sin tener vergüenza ajena. Para darte un chute de arte con los museos que conocen mejor los de fuera. Y para pasear y salir de copas sin agobios.

Aunque la autora de Sexo en Chamberí nos cuenta cuál es su playa secreta, el secreto de un verano en la ciudad es pensar que eres un afortunado en toda regla. ¿Por qué no lo ibas a ser?

Una amiga todos los años promete sacarle partido a su verano sin vacaciones. Siempre confía en que va a estudiar, trabajar y estar tranquila. Sin embargo, al final de mes me confiesa que no ha cumplido demasiado dichos objetivos, pero que se lo ha pasado como una enana. Casi siempre se quedan algunos amigos o conocidos, con los que hacer una todo el mes. En serio, seguro que de agostos trabajando han surgido amores y desamores de todo tipo.

Hoy en día existen multitud de centros especializados en estética y terapias alternativas en las propias ciudades.

¡Qué mejor momento que este mes para poder relarte después del trabajo!

Una opción son los O2 Centros Wellness presentes en Madrid, Comunidad Valenciana, Andalucía y Cataluña. Ofrecen personalizados para los socios: tratamientos de agua y , , salud y estética. Aunque si tienes la suerte de tener la playa cerca, aprovecha y date un bañito por todos los que no la van ni a pisar.

¿Te vas a quedar en la ciudad? ¿Qué plan tienes?

Si te vas o te quedas puedes ganr un lote de verano valorado en 200 euros. Para ganar sólo tienes que hacer click en el cuadro del y suscribirte. Son 7 cosméticos especiales para tu neceser de verano + una camiseta para la playa. Engánchate a www.bellezapura.com con nosotras.

Bebe agua con moderación

Ni más ni menos. La moda celebrity fashion saludable de llevar una botellita de colgando de la mano o saliendo del bolso (siempre de marcaza) es una moda peligrosa si se lleva al extremo.
Las jovencitas más “fans” que nadie de los iconos mediáticos pueden caer en la adicción al agua o potomanía. De hecho empieza a ser un síndrome también muy de moda: la potomanía.  A sus adictas seguidoras se las suele ver agarradas a su botellita de de Swarovski o Bling H2O por Beverly Hills y barrios por el estilo.

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El relato de la vida cotidiana

Son las 8.25 de la mañana, acabo de desayunar y camino pensativa por el metro. Mientras, escucho esa música que cada mañana me da los buenos días y me hace fundirme en mis pensamientos. A cada paso me observo a mi misma caminando por este largo camino que es la vida.

Quizá me doy cuenta de lo que he dejado con el paso de los días, tan parecidos entre sí. Es otra mañana más, otro paseo por el metro, una música matinal y más pasos que rellenan el libro de mi existencia. Nuestra vida la dibujan miles de llegadas, destinos y un sin fin de paradas de metro.

Llego al vagón y me encuentro con figuras humanas que como yo van conociendo y se ven a si mismos como en una película. Avenida de América, Nuevos Ministerios… y por fin mi destino. Todos tenemos un camino que recorrer.

Al salir, me mezclo con la gente y me siento como una figura más que decora el caminar de otros. Puedo y no quiero dejar estos sueños que imagino a cada paso. Son recuerdos que me hacen imaginarme tal cual soy. Me hacen creer que eres tú el que me observa, que caminas conmigo y sobre todo, que no soy la única que vive esta mañana.

Y es que cada uno tenemos un relato diferente de la vida. ¿Cúal es el tuyo?

Se nota mucho que sólo me queda una semana para largarme de . ¡¡¡¡¡Estoy que no me lo creo !!!!!

Decálogo del Bienestar Total “Bellezapura”

La verdad es que para cumplir todos los preceptos mundialmente conocidos de vida sana, a veces necesitamos más tiempo del que disponemos. En bellezapura hemos realizado un decálogo con los cuidados más imprescindibles para que os ayude a sintetizar:

1. Estar enamorado de la vida y sentir tanto por ti mismo como por los demás.

2. Camina todos los días un poco, sal a pasear por algún parque cercano y respira oxígeno puro.

3. Bebe infusiones de plantas medicinales y alimentos detox.

4. Protección solar acorde a tu pigmentación y siempre evitando horas claves como el medio día.

5. Fuera el tabaco y bebe con moderación. Ya se sabe que una copita de vino puede ser buena para tu corazón.

6.Dieta mediterránea y litros de agua. Bebe varios vasos de agua en ayunas es lo mejor para depurar tus riñones.

7. Hay que intentar estar demasiado tiempo sentado en la mesa del . Haz descansos cada dos horas para desconectar la mente y darle un poco de vidilla a tus piernas.

8. Haz ejercicios de respiración diafragmática para oxigenar la sangre, relajarte y no perder los nervios.

9. Descansa al menos ocho horas al día. Un sueño profundo es el mejor de .

10. Y lo más importante: Ten una actitud positiva y sonríe a la vida.

Y tú, ¿cómo te cuidas? ¿Tienes algún de decálogo de bienestar personal?