Nadie está a salvo de tener picos de estrés, pero sí podemos ayudarnos con 5 técnicas pautas para controlar el estrés y que no vaya a más.
Cualquier persona, asegura el doctor López Tallaj, puede (y ‘debe’) beneficiarse de la suplementación con melatonina.
¿Eres de las que sufre de juanetes y estás pensando comprar algún corrector de esos que anuncian en internet para eliminarlos? Lee esto primero y luego decides.
Lo que más se lleva a la hora de hacer deporte es la tecnología portátil. Es la principal de las tendencias fitness 2020. ¿Quieres conocer el resto?
Ayuno intermitente, sí o no. ¿Hay algún modo de saber si es bueno hacerlo? De momento, la ciencia anda buscando evidencias a favor o en contra.
Todos los factores externos que llegan a tu vida desde el minuto 1 hasta que mueres conforman el exposoma. Y esos factores podemos controlarlos.
¿Quieres que tus hijos hagan de la solidaridad su bandera? La psicóloga Ana Herrero nos da unas pautas para incorporar este valor al día a día.
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