Las emociones están en el punto de mira de los científicos porque se sabe ya que las emociones negativas tienen un mayor peso sobre la salud que las emociones positivas.
El dolor de espalda afecta a más del 44% de los españoles e impide a más del 59% de las mujeres concentrarse en el trabajo. Se debe a diversas causas que van desde la alimentación a la falta de deporte o un exceso de tensiones emocionales.
Sólo tomamos 12,5 gramos de fibra al día y deberíamos ingerir entre 25 y 30 gramos. Las autoridades sanitarias nos alertan. Te decimos cómo aumentar la ingesta de fibra.
La dieta juega un papel principal en nuestra salud y puede impactar significativamente en el desarrollo de las enfermedades del corazón.
La risa es la medicina más antigua del mundo: 100 carcajadas equivalen a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o 15 de bicicleta.
¿Es el desayuno la comida más importante del día? Es una comida más en la que tienes que incluir tres tipos de alimentos: hidratos de carbono, grasas y proteínas.
¿Quieres dormir bien? ¿Sabes que un 30% de la población tiene problemas de sueño? Puedes aprender a dormir bien siguiendo estas pautas.
Spanish